Kaip nustoti kalbėti su savimi?

Iš paauglio Kanadoje: kiek save prisimenu, visada turėjau tokių trumpų akimirkų, kai aš susitelkiu ir vaidinu situacijas, kurios pasitaiko mano galvoje. Tai siaubingas įprotis ir aš niekada nesuprantu, kada tai darau, tačiau kai pagaliau ateinu, sustabdau save.

Šios situacijos apima alternatyvias dabartinio mano gyvenimo realijas, pavyzdžiui, jei kovosiu su savo vaikinu, atliksiu mums darbus, padarydamas iškamšas. Arba, jei šoku, apsimesiu, kad vakarėlyje žvelgiu į mane. Tai svyruoja nuo įprastų pokalbių iki intensyvių savižudybės momentų iki seksualinių fantazijų.

Manau, kad tai susiję su mano vieniša vaikyste, bet negaliu suprasti, kaip sustoti. Kartais tai nutiks viešumoje, kur aš pradedu dėstyti keistus žodžius arba pradedu kalbėtis su niekuo. Aš suprantu, kad ten nėra niekieno ir aš nematau daiktų. Tačiau aš tiesiog negaliu savęs sustabdyti nuo to ir nežinau, kaip.

Atsakė daktarė Marie Hartwell-Walker 2020-04-28

A.

Jūs tikriausiai teisus, kad tai prasidėjo kaip vienišas vaikas. Vieni vaikai dažnai sukuria turtingą fantazijos gyvenimą su įsivaizduojamais draugais, kad galėtų su jais žaisti ir net padėti jiems išspręsti problemas. Šia prasme tai nėra „siaubingas įprotis“. Tai jūsų asmeninės stiprybės, vaizduotės ir kūrybiškumo rodiklis, padėjęs susidoroti su vienatve ir padėjęs išspręsti problemas. Nors ir ne taip dažnai, kaip vaikystėje, sveiki suaugusieji taip pat gali turėti įsivaizduojamų draugų - arba išlaikyti „draugus“, kuriuos turėjo vaikystėje, arba susirasti naujų draugų ir scenarijus problemoms spręsti.

Vienintelė problema, kurią matau, yra ta, kad kartais nežinai, jog tai darai viešai. Man reikėtų daugiau informacijos, kad galėčiau patarti, kaip suskirstyti savo senus problemų sprendimo įgūdžius ir galbūt išmokti naujų.

Dėl šios priežasties aš siūlau kreiptis į terapeutą. Aš neteikiu šios rekomendacijos, nes manau, kad turite diagnozuojamą psichinę ligą. Manau, kad terapeutas galėtų užduoti klausimus, kurie padėtų jums rasti būdų, kaip efektyviai save stebėti ir padidinti pasirinkimą, kaip suvaldyti stresą.

Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie