Tikslingai sabotuoti mano gyvenimą

Turiu sunkią depresiją ir specialiai bandau sabotuoti savo gyvenimą. Daugelį metų buvau sunkiai prislėgta. Aš mačiau ir terapeutą per tą laiką, kai buvau išjungtas, taip pat buvau vartojęs vaistų nuo depresijos. Tai man labai padėjo, kai darydavau abu tuos dalykus, tačiau nusprendžiau juos abu sustabdyti, nes leidau manyti, kad man jų nereikia.

Kai mano gyvenimas yra įtemptas, aš visiškai nereaguoju. jei nesiimsiu savo vaistų, koks buvau, atrodo, kad aš specialiai bandau sabatoguoti savo gyvenimą, žinodamas, ką darau ar sakau tam tikroje situacijoje, grįš man įkąsti ir žinau, kad galutinis rezultatas bus žalingas, todėl aš daryk. Manau, kad esu vertas jausti tą skausmą.
Didesnė problema yra ta, kad aš vedžiau ... su nuostabia, gražia, sėkminga moterimi, kuri metų metus nieko neveikė, išskyrus mane. Praėjusiame epizode, kai darbas buvo be galo įtemptas, palikau neatliktus kelis dalykus, didelius dalykus, apie kuriuos žinojau, kad jie sukels man blogų dalykų darbe, ir jie, žinoma, padarė. Mano pasirodymas gerokai sumažėjo ir aš žinojau rezultatą. Tas pats ir su mano santuoka ... Aš pradėjau koketiškai rašyti tekstą su žmogumi, su kuriuo dirbu, be jokios priežasties ir lūkesčių, išskyrus tai, kad mano žmona sužinotų ... ką ji padarė, nes palikau tuos tekstus telefone.

Ji, žinoma, buvo išduota ir buvo vargana. Visą tą laiką norėjau tik pajusti skausmą ir visiškai neliečiau šios moters, bet vis tiek išdaviau savo žmoną, diskutuodama su šia moterimi. Šį kartą beveik praradau visą savo gyvenimą per vieną pražangą ir nežinau, kaip tai išspręsti. Aš nežinau, kaip paaiškinti savo žmonai, kad tai tik aš ir depresija ... nenaudoju to kaip ramento, bet kad ji suprastų ligą.

Išėjau iš savo namų prieš keturias dienas ir norėjau nusižudyti, ir beveik tai padariau. Žmona kreipėsi į mane ir mane išgelbėjo ... Aš patikrinau mūsų ligoninės ligoninę ir jie mane stebėjo, o tada mane paleido.

Pasiilgau savo žmonos, savo gyvenimo ... visko. Aš palaužta, o blogiausia yra tai, kad ji yra siaubingai liūdna, pikta ir išduota. Aš vėl turiu savo mediciną ir paskyrimus pas psichiatrą, bet kaip su ja ... kaip aš tai taisau? Ką aš darau, kad padėčiau jai tai padaryti ... aš praradau.

Atsakė Kristina Randle, Ph.D., LCSW 2019-06-2

A.

Atsiprašau, kad jums sunku. Jūs tikite, kad elgiatės savęs sabotažu ir aš sutikčiau. Kažkas sukelia tikslingą pavojų savo darbui, santuokai ir galiausiai savo gyvenimui. Savižudybė yra pagrindinis savęs sunaikinimo veiksmas.

Atrodo aišku, kad esate prislėgtas. Gali būti, kad jūs sunaikinsite save, nes esate nepatenkintas savo gyvenimu. Jums gali nepatikti jūsų darbas. Gali būti, kad nesate laiminga savo santuokoje. Savęs sunaikinimas gali būti jūsų pasyvus būdas parodyti savo nepasitenkinimą savo gyvenimu. Svarbu, kad vėl pradėtumėte gydymą, kad ištirtumėte šias galimybes. Terapija jums buvo naudinga anksčiau ir įdomu, kodėl sustojote. Galbūt nustojote, nes terapija buvo veiksminga. Kitaip tariant, terapija galėjo priversti susidurti su sunkiais gyvenimo aspektais. Užuot susidūrę su sunkia tikrove, galbūt sustojote, nes to išvengti buvo lengviau. Vengimas nėra tinkamas sprendimas, tačiau laikinai tai gali padėti.

Jei būtų tiesa, kad esate nepatenkintas savo darbu ir santuoka, tai reikštų, kad reikės didelių gyvenimo pokyčių. Suprantama, kad norėtųsi išvengti didelių gyvenimo pokyčių. Depresija paprastai yra ženklas, kad reikia pokyčių. Kita vertus, gali būti, kad nereikia daug pokyčių, tačiau svarbu būti pasirengusiam visoms galimybėms. Neišsigąskite tiesos.

Kaip jau minėjau aukščiau, primygtinai siūlyčiau vėl pradėti gydymą. Man ypač rūpi, kad tu beveik baigei savo gyvenimą. Tai dar viena priežastis, kodėl labai svarbu grįžti prie terapijos. Tai gali išgelbėti jūsų gyvybę.

Jūs klausėte, kaip galite padėti savo žmonai šiame procese. Nesu tikras, kiek šiuo metu galėtumėte padėti savo žmonai. Gali būti sunku suteikti paramą kitam asmeniui, kai tau nesiseka. Šiuo metu vartojate vaistus ir tai puiku, bet, kiek galiu pasakyti iš laiško, jūs vėl nesiėmėte terapijos. Tu turėtum. Jūsų žmonai siūlyčiau ir jai pradėti gydytis. Tai gali padėti jai geriau suprasti jūsų depresiją. Tai taip pat gali padėti jai atsigauti nuo depresijos. Be to, ateityje taip pat galite apsvarstyti konsultavimą vedybų klausimais. Šiuo metu gali būti geriau susitelkti į savijautą.

Ačiū, kad parašei. Tai, kad parašėte, rodo, kad jums rūpi jūsų gyvenimo rezultatas ir tai labai džiugina. Linkiu kuo geriausios kloties.

Šis straipsnis buvo atnaujintas iš pradinės versijos, kuri iš pradžių buvo paskelbta čia 2010 m. Kovo 7 d.