Nekontroliuojamas pyktis objektuose

Iš JAV: mano problemą geriausiai galima paaiškinti apibūdinant tipišką įvykį. Tai tik paskutinis iš daugelio, įvykusių nuo paauglystės.

Ledo ritulio žaidimų srautui iš interneto svetainės buvo naudojamas nešiojamas kompiuteris. Srautas sustingo, manau, kad interneto ryšys nutrūko. Tai tikriausiai tiesiog reikalavo iš naujo paleisti nešiojamąjį kompiuterį, nes tai atsitinka retkarčiais, bet aš iš karto supykau ir trenkiau kumščiu į nešiojamąjį kompiuterį, sulaužydamas jį nepataisomai. Aš tai padariau dar nespėjęs pagalvoti. Tai buvo tarsi momentinė reakcija. Kompiuterio paleidimas iš naujo būtų užtrukęs dvi minutes. Nežinau, kodėl taip darau.

Ši problema yra susijusi tik su daiktais ir kyla dėl pykčio ant šių objektų, kurie neveikia tinkamai, arba dėl pykčio ant savęs.
Aš retai pykstu ant žmonių ir neturiu polinkio į smurtą, nukreiptą į kitus. Pykstu ant savęs, kad padariau klaidų bandydamas taisyti tokius dalykus kaip mechaniniai objektai, arba nežinojau, kaip išspręsti kompiuterio problemas.

Antras pavyzdys - mano pyktis keičiant vandens šildytuvą mūsų namuose. Vienas konkretus proceso žingsnis tapo problema, kurios negalėjau išspręsti. Tapau nusivylusi ir pikta ant savęs, kad esu tokia kvaila ir nesugebėjau atlikti paprasto darbo jo nesukdama. Tai priverčia mane jaustis taip, lyg nieko negalėčiau padaryti gerai ar net teisingai. Kad esu nekompetentinga, nemokanti, kvaila. Kad viskas, ką darau, virsta milžiniška klaida. Kad esu nesėkmė gyvenime.

Kai taip nutinka, aš linkęs sulaužyti daiktus mėtydamas arba kumščiu. Nusivylimas tampa nepakeliamas ir aš prarandu kontrolę. Man teko pakeisti 5 duris mūsų namuose, nes jose išmušiau skylutes. Tikiuosi, kad tai yra tinkamas apibūdinimas. Manau, pakaktų, jei galėtumėte bent patarti, ar turėčiau kreiptis pagalbos.

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2018-05-8

A.

Taip. Turėtumėte kreiptis pagalbos. Jūs esate 50-ies ir sakote, kad tai vyksta nuo paauglystės. Jei galėtumėte pats tai išspręsti, tai padarytumėte taip seniai.

Spėju, kad kažkada seniai priėjai išvadą, kad, norint būti pakankamai geru, turi būti tobulas. Kai padarysi klaidą ar kažkas negerai, tu menkai nemoki atskirti klaidos nuo savo tikėjimo savo verte.

Laiškas man nesuteikia pakankamai informacijos, kad galėčiau suprasti, kaip ir kodėl tai prasidėjo. Galiu pasakyti tik tiek, kad mačiau daug (daugiausia) vyrų, turinčių šią problemą, ir jos šaknys yra nerealūs lūkesčiai, žemas savęs vertinimas ir nepakankamas pavyzdys sprendžiant problemas.

Konsultantas gali padėti jums išsiaiškinti jūsų problemos versiją ir padėti persvarstyti savo vaikystės išvadą, kad turėti kokių nors žmogaus trūkumų yra nepriimtina. Jūs taip pat gausite pykčio valdymo ir problemų sprendimo instruktavimą.

Manau, kad 40 ir daugiau metų tokio varginančio elgesio yra pakankamai ilgas, ar ne. Prašau gauti sau patarėją ir padaryti kitus 40 metų laimingesniais.

Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie