Nerimas po neteisėto narkotikų vartojimo

Koledže maždaug prieš 5 mėnesius bandžiau rūkyti marihuaną ir patyriau blogos patirties. Kai atsibudau kitą rytą ir kitas kelias dienas, jaučiausi labai keista ir tiesiog nesijaučiau savimi. Aš taip pat jaudinausi atsitiktinai ir pradėjau rimtai jaudintis, kad man kažkas negerai. Nuo tada atrodo, kad manęs visiškai neapėmė šis nerimas, kad kažkas man negerai nuo to laiko, kai bandžiau rūkyti žolę. Aš visada jaudinuosi, kad jaudinuosi kaip tą patį kartą, kai rūkiau, ir išgyvenu tuos pačius jausmus. Taip pat stebiu savo mintis ir emocijas ir, kai tik kyla neigiama mintis (pvz., Aš darau ką nors kvaila ar prarandu kontrolę to, ką darau), pradedu galvoti, kad man kažkas negerai. Kartais tai atima mano laimę, o aš tiesiog apsistoju ties tuo, kad man tiesiog kilo baisi mintis.Nesu tikras, kaip tiksliai užpulti šią problemą, ir daugeliui žmonių tikrai nesakiau, nes žinau, kad tai kvaila ir viskas mano galvoje. Aš tiesiog labai stengiuosi sugrąžinti mintis į ankstesnę mintį, ir tai tikriausiai verčia mane apsėsti savo protu. Bet koks patarimas, ką turėčiau daryti? Labai ačiū!

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Daugelis žmonių pranešė apie panašią patirtį, pradėję vartoti narkotikus ir vėliau negalėdami grįžti į savo „įprastą“ emocinę būseną. Žmonės gali būti neigiamai paveikti narkotikų vartojimo net po vieno vartojimo. Tai yra pagrindinė priežastis, kodėl draudžiamų medžiagų naudojimas yra pavojingas.

Jums gali atsitikti tai, kad šis įvykis galėjo sukelti nerimo sutrikimo pradines stadijas. Pavyzdžiui, asmenys, turintys obsesinį-kompulsinį sutrikimą (OKS), gali intensyviai susitelkti ties savo mintimis ir kai kuriais atvejais gali nuolat nerimauti, kad kažkas negerai. Tai yra esminis OKS pobūdis. Dėl jūsų išsakytų sunkumų, susijusių su jūsų neigiamomis mintimis, siūlyčiau kreiptis į psichikos sveikatos specialistus.

Kreiptis į psichikos sveikatos specialistus yra naudinga dėl kelių priežasčių, įskaitant galimybę objektyviai įvertinti, ar nesergate nerimo sutrikimu. Kita priežastis, dėl kurios būtų suinteresuota kreiptis į psichikos sveikatos specialistus, yra ta, kad jis gali išmokyti jus tinkamai elgtis su neigiamomis mintimis. Svarbu įgyti įgūdžių, reikalingų simptomams valdyti, kad būtų išvengta nerimo sutrikimo vystymosi. Norėdami rasti psichinės sveikatos specialistą savo bendruomenėje, spustelėkite šio puslapio viršuje esantį paieškos pagalbos skirtuką. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle