Impulsas ir pavydas: kai neturėtum nusipirkti to automobilio
Pavydas yra viena iš tų skaudžių emocijų, kurių dauguma žmonių stengiasi išvengti. Tai sudėtingas noro ir ilgesio mišinys su kitomis emocijomis, tokiomis kaip nepilnavertiškumas, nusivylimas, pyktis ir nepasitenkinimas. Rinkodaros kampanijos dažnai yra skirtos pavydui sukelti, tačiau jos išraiška yra socialiai nepriimtina.
Pavydą, kaip ir daugelį kitų emocijų, dar labiau komplikuoja tiek naudingas, tiek destruktyvus poveikis mūsų elgesiui. Dėl pavydo galime priversti daugiau dirbti, siekti daugiau ir diegti naujoves būdais, kurie leidžia mums pasiekti tai, ko trokštame. Tačiau pavydas taip pat gali leisti mums jaustis apmaudžiai ir apmaudžiai dėl kitų ir paskatinti elgtis taip, kad mums nebūtų naudinga ilgalaikiai, pvz. leisdami pinigus, kurių neturime, arba per daug valgome, ar kitus nesveikus pasirinkimus.
Taigi, kuo skiriasi naudingas ir destruktyvus elgesys? Kada tai skatina pozityviai siekti daugiau ir pagerinti mūsų gyvenimą ir kada greičiausiai pasiduosime skausmingam socialiniam palyginimui, karčiam pasipiktinimui ir impulsyviam, rizikingam ir potencialiai žalingam elgesiui?
Neseniai atliktas tyrimas Emocija tyrinėja ryšį tarp pavydo, impulsyvaus elgesio ir savitvardos. Pasak autorių, pavydas gali būti įvairus.
Kartais mes patiriame pavydą kaip paprastą norą: „Aš to noriu“. Kitu metu pavydas yra ilgesys to, ko nesame derinę su motyvacija griauti kitus. Nors abu gali jaustis apmaudžiai, ilgesys nugriauti kitus taip pat dažnai reiškia gėdą ir nepilnavertiškumą.
Šios sudėtingos, skausmingos emocijos sunku išvengti. Tai paprastai paskatina nepalyginti save su kuo nors kitu. Šie palyginimai ir sprendimai yra spontaniški, automatiniai ir nevalingi.
Mes neturime būti pavydo malonėje. Yra kelios strategijos, padedančios mums išlaikyti savitvardą. Tai dažniausiai yra tos klasikinės strategijos, kurios padeda mums suvaldyti bet kokias skaudžias emocijas, atliekant tokius dalykus kaip nukreipiant dėmesį nuo situacijos, atpažįstant pavydias mintis ir pakeičiant iš jų gaunamą prasmę.
Šios strategijos veikia gerai, kol mūsų savikontrolė nebus apmokestinta. Kai esame fiziškai ar protiškai nualinti, mažiau sugebame valdyti pavydžius impulsus. Kai esame išsekę, išsiblaškę, apsvaigę ar kaip nors kitaip patiriame stresą, mes sumažiname savo gebėjimą paveikti savo emocijas. Šiuo metu mes elgiamės pagal pavydžius jausmus, mažai arba visai neatsižvelgdami į socialines, finansines, sveikatos ar kitas pasekmes.
Svarbu nepamiršti mūsų ribotų savikontrolės galimybių. Sprendimai dėl naujo automobilio įsigijimo, ledų paketėlių užsakymas ar brangių batų pirkimas greičiausiai bus neracionalūs ir jiems įtakos turės pavydas, kai esate priblokštas, psichiškai pavargęs, apsvaigęs ar tiesiog pernelyg alkanas.
Rezultatas? Laikykitės atokiau nuo apsipirkimo ar net kažko naršymo, kai nesate 100 proc. Gerai pailsėję ir atsipalaidavę.
