3 pamokos, kurias Gloria Vanderbilt mums išmokė įveikti vaiko savižudybę
Kaip susidoroti su vaiko praradimu savižudybe - 3 įžvalgos liūdintiems tėvams
Šias tris „Vanderbilt“ įžvalgas apie tai, kaip susitvarkyti su vaiko netekimu dėl savižudybės, verta nepamiršti ir prisiminti kaip stiprybės ir paguodos šaltinį milijonams šios šalies tėvų, kurie kiekvienais metais netenka vaikų dėl savižudybės:
1 pamoka: nebijokite atvirauti apie savo patirtį.
Iš pirmo žvilgsnio ši įžvalga gali atrodyti pagrindinė, bet iš tikrųjų taip nėra - būtent todėl, kad reikalauja drąsos būti pažeidžiamam, kai susiduri su daugybe emocijų, kurios liepia „įdaryti“ ir „laikyti tai paslaptyje“. . “ Kaltė, gėda ir baimė apimti sielvarto gali priversti vaikus netekusius tėvus nusižudyti taip, kaip atrodo natūraliausia: nuslopinti niokojančią patirtį ir ją supančias traumuojančias bei skausmingas emocijas. Tačiau šis atsakymas dažnai gali dar labiau apsunkinti sielvarto procesą ir sustiprinti sielvartaujančio tėvo vienatvės ir savęs stigmatizavimo jausmą. Vanderbilt buvo pasirengusi kalbėti apie sūnaus savižudybę, kai ji galėjo leisti bet kuriai iš šių emocijų patekti į tylą.
Išsinešimas: kad elgdamiesi priešingai, nei galite jaustis savo sielvarte - darydami tai, ką darė Vanderbiltas, sąžiningai dalindamasis apie tai, ką ji išgyveno, jūs sukuriate erdvę žmogaus ryšiams su kitais išgydyti. Tai apima galimybę, kad galite tiesiog padėti kitam, kuris išgyvena tą patį dalyką, perspektyvą, kuri gali atverti duris daugiau vilties, prasmės ir paskatinimo ir jums.
2 pamoka: nesitikėkite uždarymo; Darykite tai, ką turite padaryti, kad pasirūpintumėte savimi šioje tikrovėje.
„Baisiausias žodis anglų kalba„ uždarymas “, - pasakojo Gloria Žmonės žurnalas 2016 m. Interviu su jos sūnumi Andersonu. Jiedu sutarė, kad praėjus 28 metams po Carterio mirties jie vis dar nėra uždaryti.
Tada Vanderbilt pasidalino, kaip ji susitvarkė su šia realybe: „Na, aš prisimenu pirmąsias Kalėdas, kai buvome kartu po to, kai tai įvyko - dėl to, kad jis mirė liepos 22 d. - ir mes nuėjome į kiną“, - pasakojo Vanderbiltas. "Ir tada mes nuėjome prie automato, ir nuo tada mes niekada nieko nedarėme dėl Kalėdų".
„Vanderbilt“ pripažino bendrą patirtį, netekusią mylimojo: kad atostogos gali būti ypač grubios. Bet ji padarė tai, ką turėjo padaryti, kad prasiskverbtų. Jos atveju tai reiškė buvimą su likusia šeima ir neapsimetinėjimą galinčia eiti per šventes, kai to tiesiog neįmanoma padaryti. Kitaip tariant, nesitikėkite uždarymo ir darykite viską, ką turite padaryti, kad pasirūpintumėte savimi, kai gyvenate šiame naujame „uždarymo draudime“.
3 pamoka: išlaikykite tuos laimingus savo vaiko prisiminimus gyvus.
Neleiskite traumai, kaip mirė jūsų vaikas, užtemdyti laimingus jūsų vaiko prisiminimus ir akimirkas, kuriomis pasidalijote kartu. Tame pačiame interviu su Žmonės žurnale Vanderbilt sakė sveikinanti kitų žmonių prisiminimus apie savo sūnų: „Kai kurie žmonės ... kurie žinojo Carterį, pradės apie jį kalbėti ir tada sakys:„ O, atsiprašau. “Ir aš sakau:„ Ne, man patinka kalbėti. apie jį. Dar daugiau, daugiau. ’Nes tai atgaivina ir suartina, o tai reiškia, kad jis nebuvo užmirštas“.
Vaiko savižudybės pasekmėse gali būti ypač viliojanti leisti tam įvykiui apibrėžti jūsų vaiko prisiminimus. Tačiau atsispirkite šiai pagundai, nes, kaip siūlo Vanderbiltas, tai yra vaiko pamiršimo, o ne „gyvo gyvybės“ forma. Juk niekieno mirtis neturėtų būti pagrindinis jų gyvenimo apibendrinimas. Prisiminkite savo vaiką - kalbėkite apie juos ir pakvieskite kitus apie juos kalbėti - kaip apie gražų, nepakartojamą žmogų, kuris jie buvo, ir švęskite savo gyvenimą bei dovanas, kuriomis galėjote pasidalinti kartu.
Prarasti vaiką nusižudyti yra turbūt sunkiausias dalykas, kurį tėvai kada nors galėjo patirti. Tai, ką Vanderbiltas gyveno ir leido pamatyti kitiems, buvo tai, kad jūs galite išgyventi net šią labiausiai niokojančią patirtį. „Vanderbilt“ dėka šios trys pamokos yra naudingos rankenos, kurių reikia laikytis kiekvienam iš tėvų, kurie stengiasi įveikti savo sielvartą.
