Ar pažįstate ką nors, užsiimantį užimtumo liga?

Kiek iš mūsų šiek tiek didžiuojasi savo užimtumu? Keista, kad daug. Galimybė inicijuoti nuolankų pasigyrimą (su reikalingu pasipiktinimu), kiek daug dalykų turime padaryti ar padarėme per dieną, atrodo, suteikia tam tikrą mūsų egzistavimo patvirtinimą.

Tai galioja visais atvejais, nesvarbu, ar esate vykdantysis direktorius, ar statybininkas, ar esate namuose. Mes kažkaip geriau jaučiamės patys, būdami beprotiškai užsiėmę - iki taško, kai užimtumas įgavo į ligas panašių savybių. Gyvename nuolatinio ryšio, 24 valandų naujienų ciklų ir melagingų idealų, propaguojamų per socialinę žiniasklaidą, metu. Viena iš šių mechanizmų pasekmių yra ta, kad mes verčiame save į iš pažiūros nesibaigiantį „produktyvų“ užimtumą, kuris iš tikrųjų mums yra daug kenksmingesnis nei tas gėris, kurį norime jausti, kai pažymime dalykus iš nesibaigiančio sąrašo.

Tai kodėl mes tai darome?

Puikybė būti užimtu

Užimtumas šiandien tapo sėkmingo ir pasiekto sinonimu. Žmoguje, kuris visada veržiasi nuo vieno prie kito, nuolat išsekęs ir šiek tiek atsilieka, yra kažkas švelniai pavydėtino ir iš pažiūros svarbaus. Aš turiu galvoje, kad jie visai nebūtų atsilikę, jei nebūtų tokie užsiėmę ir nebūtų tokie užsiėmę, jei nebūtų svarbūs, tiesa?

Kažkaip, kadangi technologijos leido mums įsisąmoninti tai, ką daro visi kiti, mes kartu pradėjome konkuruoti tarpusavyje dėl to, kad esame aktyviausias gyvas žmogus. Tai neefektyvus ir prarandamas siekis visa tai turėti.

The „Pažvelk, kokia aš nuostabi - sėkmingai dirbu daugiau nei 50 valandų per savaitę, treniruoju mažą lygą, savanoriauju savo vaiko mokykloje, bėgioju 5 mylių per dieną, apsiperku ir gaminu 3 patiekalus per dieną, koordinuoju savo apylinkių stebėjimo grupę, vedu šunį į žaidimų datas ir dar turite laiko pasigaminti rankų darbo Helovino kostiumus ir būti visų geriausiais draugais “ mąstysena. Kam reikia miego?

Realybė yra ta, kad nors užsiėmimas tapo kažkokiu statuso simboliu, siekis būti užimtam dažnai yra ir pasiteisinimas, ir gynybos mechanizmas. Jei iki šiol esate per daug užsiėmęs, tuomet negalite būti kaltinami dėl nesėkmingų santykių, o jei esate nuolat užsiėmę be didelių laiko praleidimo kišenių, turite būti svarbūs ir svarbūs. Parengus tvarkaraštį, gali reikėti susidurti su nemaloniomis tiesomis arba pakeisti kitų žmonių suvokimą apie jus.

Užsiėmę galime jaustis nuveikti. Jei patikrinote keliolika dalykų iš savo darbų sąrašo, turite turėti produktyvią dieną ir nuveikti. Deja, kartais užsiėmimas yra tas pats, kas skirti daug laiko užimtam darbui, o galų gale tu tikrai nesi geresnis nei buvai anksčiau.

Ką tau daro tavo užimtas gyvenimas?

Nuolat užimtas gyvenimo būdas gali turėti daug kenksmingo poveikio žmogaus sveikatai ir laimei. Jūs galite ne tik išsikvėpti, bet ir atsiriboti nuo draugų bei šeimos ir, jei jūsų užimtumas yra tik užimtas darbas, galiausiai galite pasipiktinti prarastu laiku. Pvz., Vaikai nenustoja augti ar siekti etapų vien dėl to, kad jums reikėjo padaryti tuos kelis paskutinius dalykus iš jūsų sąrašo.

Yra ir kitų pasekmių. Žmonės, kurie per daug laiko planuoja ir bando įgyvendinti „visa tai“, gali susidurti su skalbinių sveikatos problemų sąrašu dėl padidėjusio streso ir nerimo, dėl kurio gali kilti įtemptas grafikas. Tarp problemų, kurias gali sukelti pernelyg užimtas gyvenimo būdas, yra šios:

• Stresas ir depresija
• Nepakankamumo jausmas
• Aukštas kraujo spaudimas
• Kaltės jausmas
• Vienatvė
• Pykčio problemos

Vaistas užimtam

Vaistas nuo užimtumo visuomenės šlovinimo greičiausiai netrukus atsiras, tačiau susitelkimas į savo, kaip asmens, požiūrį gali turėti tiesioginių padarinių.

Pirmiausia turėsite suteikti sau leidimą sulėtinti tempą, atsipalaiduoti ir šiek tiek pasimėgauti savo gyvenimu. Tai yra sunkiau, nei atrodo, ypač jei esate kažkas, kas daug užsiima socialine žiniasklaida. Labai svarbu įsipareigoti savo gyvenime būti sąmoningesniems, atsižvelgiant į savo pastangas, ir pasirinkti, ko norėtumėte būti. Jūs taip pat turėsite rasti savo vidinį „ne“ ir patenkinti mintį, kurios neprivalote būti viskas, tu esi ne tik tas, kuris gali viską, ir žmonės nemanys apie tave mažiau, kad pasirinkai ką nors pasodinti.

Keista, kad pradėdami džiaugtis savo mažiau užimtu gyvenimu, galite tiesiog pavydėti visiems aplinkiniams.