Partnerio mygtukų paspaudimas - teigiamai
Žinoma, šis postūmis toli gražu nėra teigiamas. Pavyzdžiui, partnerė gali asmeniškai atakuoti subtiliai, sarkastiškai ar pasyviai agresyviai, sakė ji. Jie gali psichoanalizuoti savo partnerį: „Tu tokia pat kaip tavo mama!“ arba „Tavo šeima buvo taip suspausta!“
Jie gali pakenkti savo partneriui kitų akivaizdoje, „dalindamiesi kažkuo gėdingu ar labai asmenišku apie juos“. Arba jie gali juos erzinti, apsunkinti ar nepatogiai, sakė ji.
Mes spaudžiame vienas kito mygtukus dėl daugelio priežasčių. Pasak Orensteino, taip gali būti dėl:
- Mes norime keršto: „Aš noriu tave įskaudinti, kad žinotum, kiek skausmo man padarei.
- Mes norime dėmesio: „Ei, jis muša būti apleistas; bent jau jis mane pastebės ar rimtai žiūrės “.
- Esame beviltiški: „Ką dar galiu padaryti? Niekas kitas neveikė, todėl sujudinsiu dalykus “.
- Mes neturime kito kelio. Kai kurioms poroms vienas kito mygtukų paspaudimas yra vienintelis būdas žinoti, kaip dalytis grįžtamuoju ryšiu ir dirbti konfliktuojant.
Paspaudus mūsų partnerio mygtukus, tik atsimuša, sakė Orensteinas. Tai jiems kenkia ir nebekuria meilės santykių, sakė ji.
Žinoma, kartais mes net nesuvokiame, kad elgiamės destruktyviai ar pasyviai-agresyviai, sakė ji.
Pavyzdžiui, ar matote save šiuose pavyzdžiuose, kuriais pasidalijo Orenšteinas?
- Vaidina auką
- Purvinas žvilgsnis
- Išpūtęs akis
- Būdamas manipuliuojantis
- Sakydamas „nieko nėra blogo“, kai kažkas yra neteisinga
- „Sakydamas priešingai tam, ką nori pasakyti, tikėdamasis, kad partneris perskaitys tavo mintis, ir tada pyksi, kai jis ar ji negali“.
Mes taip pat galime teigiamai paspausti savo partnerio mygtukus. Tai reiškia, kad mes jiems padedame „jaustis saugūs, saugūs ir mylimi“, - sakė Orensteinas. Ji pasidalijo šiais pasiūlymais:
- Apsvarstykite mažus gestus, kuriuos galite padaryti, kad padėtumėte partneriui jaustis gerai. Tai gali būti viskas nuo jų palietimo iki užrašo rašymo ir teksto išsiuntimo.
- Tapkite savo partnerio ekspertu, atidžiau atkreipdami dėmesį ir pasidomėdami jais, pavyzdžiui, apie dalykus, kurie jiems patinka.
- Klauskite partnerio tiesiogiai apie jo pageidavimus.
- Siūlykite emocinę paramą ir komfortą. Tai gali apimti mažus gestus. Pavyzdžiui, vyras žino, kad jo žmona patiria stresą dėl tam tikro šeimos nario, todėl patikrina, kaip jai sekasi po jos skambučio su jais. Žmona žino, kad jos vyras „nervinasi vakarėliuose, todėl eina prie jo, apkabina ranką jam per juosmenį ir meiliai suspaudžia“. Arba tai gali apimti didesnius gestus: jūsų sutuoktinis jums sako, kad jie gavo paaukštinimą, o jūs paruošiate specialią vakarienę ir duodate jiems kortelę.
Mūsų partnerio mygtukų paspaudimas - destruktyviu būdu - neveikia. Tai tik sužlugdo gerus santykius. Verčiau apsvarstykite visus būdus, kuriuos galite teigiamai paspauskite partnerio mygtukus. Atkreipkite dėmesį ir tiesiogiai jų paklauskite, kas padeda jiems jaustis saugiems, saugiems ir mylimiems.
.jpg)
