5 patarimai, padėsiantys išlaikyti jūsų rezoliucijas
1. Papirkite save.
Vadinamasis auklėjimo ekspertas, kurį perskaičiau praėjusią savaitę, teigė, kad papirkimas jūsų vaikui, kad jis ką nors padarytų, buvo neatsakingos ir neveiksmingos auklėjimo pavyzdys. Įtariu, kad tas pats vyras sėdi savo ramiame ir tvarkingame mažame kabinete ir teikia tokius patarimus, o jo žmona ar auklė namuose keičia sauskelnes ir praleidžia laiką. Pripažinkime, papirkinėdami jaučiasi kaip vienas iš efektyviausių įrankių, leidžiančių bet kam - jūsų vaikui, užsispyrusiai motinai, auksaspalviam retriveriui ar sau - ką nors padaryti.
Mano bėgimo treneris naudojo šį puikų metodą, kad išmokyčiau bėgti 18 mylių.Prieš mūsų bėgimą jis paslėpė „Jolly Ranchers“ mūsų maršrute, kas dvi mylios, todėl jis man pasakė, kai norėjau sustoti: „Dar per pusę mylios gausi skanėstą! Ateik, tu gali tai padaryti! “ Ir kaip žiurkė, pastebėjusi pusiau suvalgytą dešrainį, bėgčiau prie saldainio.
Norite įsitikinti, kad laikotės savo rezoliucijos? Papirkite save ten esančiu keliu: prie vieno ženklo, pusės ir trijų ketvirčių.
2. Susivienyk.
Pagalvokite apie skautų bičiulių sistemą - bendradarbiavimas su kuo nors reiškia, kad turite būti atsakingas. Jūs turite kažkam pranešti. Tai sumažina jūsų apgaulės procentą 60 procentų ar panašiai. Ypač jei esate žmonių malonumas, toks kaip aš. Norite būti geri ir gauti A, todėl įsitikinkite, kad kažkas pateikia tokias apžvalgas.
Be to, skaičiai yra galingi, todėl susiejimo sistema šiandien naudojama labai įvairiai: darbo vietoje, siekiant užtikrinti kokybės kontrolę ir skatinti geresnę moralę; dvylikos pakopų grupėse skatinti paramą ir globą; mankštos programose, kad tamsus, žiemiškas rytas užpakalį išneštų į lauką, kai su savo vaikščiojimo partneriu mieliau mėgaukitės kava ir saldžiais bandeliais.
3. Meskite gimme.
Taip siekiama užtikrinti, kad kitų metų gruodžio 31 d. Jums pavyks pasiekti vieną tikslą. Taigi padarykite tai lengvą: „Išmeskite savo kalėdinį megztinį su sektais elniais“, „Pakelkite mano golfo kamuoliuko kojines su dviem didžiulėmis skylėmis pirštuose“, „Atiduokite mano„ Yanni “kompaktinius diskus“, „Įrėminkite turėtą šeimos nuotrauką. prieš dvi vasaras. “ Matai, kur einu su šiuo? Heck, jei jūs išvardysite krūva gimmes, tada jūs jausitės dar geriau, kai ateisite kitą gruodį.
4. Leiskite šiek tiek grįžti atgal.
Manau, kad daugelis iš mūsų sako „po velnių“ maždaug trečią sausio savaitę, nes reikia tiek laiko, kol smegenys supras, kad norint išlaikyti raišką, reikės daug drausmės, o mūsų tikslas nėra toks naujoviškas ir vėsus. Kaip ir pernai gegužę, kai nusprendžiau valgyti pagal „liesos kalės“ dietą. Tris savaites vartojau humusą ir salierą, kiekvieną kartą užsisegdama laisvus džinsus, jausdavausi fantastiškai. Tada man labai užstrigo humusas ir salierai ... taip sergu dėl jų, kad iki šiol negaliu jų valgyti.
Turime pereiti prie savo sprendimo, žinodami, kad labai tikėtina, kad mes sumaišysime po kelių savaičių, o gal dienų, ir tai gerai, nes už kiekvieną kitą žingsnį atgal mes darome pusę žingsnio į priekį. Techniškai tada galime tai priskirti „pažangai“. Be to, jei prarasime juodą ir baltą mąstymą ir pakoreguosime regėjimą, kad pamatytume daugiau spalvų - situacijų ir įvykių, kuriuose negalime valgyti tik salierų ir humuso, tada galėsime laikytis savo rezoliucijų iki vasario, o gal net birželį!
5. Dėvėkite tam tikrą skiriamąją gebą.
Leisk man paaiškinti šį tą. Tai susiję su mano įkyriu-kompulsiniu savimi ir tai, kad jį augino daug vienuolių, kurios laikė daug rožančių, švento vandens ir kitų tikėjimo daiktų. Man reikia priminimų - idealiu atveju - 234 iš jų - kad atsigaivintų man tikslai, pažadai ir maldos, kurias pažadėjau sau arba ryte deklamavau su kava. Kadangi tatuiruotės yra brangios ir gerai, nuolatinės, einu su papuošalais, medaliais ir karoliukais, ant kurių galiu kabintis.
Pavyzdžiui, šiais metais mano nutarimas yra mažiau jaudintis ir labiau pasitikėti Dievu, ypač finansiškai: apskritai būti šiek tiek labiau atsipalaidavusiam ir bandyti leisti didžiajam vaikinui viršuje susitvarkyti, kol aš jo neatimsiu iš jo, mesti šnypščią priepuolį. Iš esmės tai yra rimties malda: priimti dalykus, kurių negaliu pakeisti, ir žinoti skirtumą tarp dalykų, kurių negaliu pakeisti, ir dalykų, kuriuos galiu.
Taigi mūviu ramybės maldos apyrankę, kiekviena karoliukas simbolizuoja maldos dalį. Mano raktų pakabukas laiko didelį kryžių, ant kurio išgraviruota ramybės malda, ir važiuodamas jis skamba skambant, kad primintų, jog prieš mane žirnių smegenų smegenų draugas, kuris neleis manęs aplink, yra vienas dalykas, kurį aš negali pasikeisti.
