Mąstymas yra sunkus darbas, neleiskite, kad kažkas kitas tai padarytų už jus

Ar pažįstate protingą žmogų, kuris griežtai laikosi iracionalios įsitikinimų sistemos? Tai gali būti kažkas, ką jie „turi“ padaryti be jokios priežasties. Arba tai gali būti pyktis ant kitų žmonių, kurių jie net nepažįsta. Arba tai gali būti baimė, kai kas nors pasikeičia. Jei pažįstate tokį žmogų, žinote, kaip apmaudu gali būti suprasti, kaip veikia to žmogaus smegenys, net jei jos jūsų pačios.

Galbūt galiu tai šiek tiek apšviesti.
Nuo pat vaikystės visi ieškome taisyklių rinkinio, kuris padėtų mums naršyti po pasaulį, kuriame gyvename. Laikas pabusti, apsirengti, eiti į darbą, grįžti namo, pavakarieniauti ir pan. vietoje, mes neturime nuolat galvoti. Mes tiesiog laikomės taisyklių. Gyvenimas ramus. Gyvenimas yra tikras.

Tačiau sugriuvus taisyklėms (t. Y. Prarandate darbą), turite galvoti apie daugybę dalykų. "Ką man dabar daryti? Kaip turėčiau tai padaryti? Su kuo turėčiau kalbėti? “ Tiek daug reikia išsiaiškinti!

Tada supranti, kad tiek daug mąstymo gali tapti varginančiu. Taigi, jūs galite tapti atvirai maištingas: „Aš nebesinaudoju šituo mėšlu“. Arba galite tyliai maištauti: „Per daug pokyčių! Noriu grąžinti savo seną gyvenimą! “

Jūs norite išspręsti savo problemą. Norite nuspėjamumo. Norisi palengvėjimo nuo chaoso, sukančio galvoje. Jūs trokštate naujo taisyklių rinkinio, kuris padėtų jums valdyti savo pasaulį be nuolatinio poreikio vertinti, analizuoti, svarstyti, mokytis ir apimti viso šio varginančio mąstymo.

Taigi, kaip supaprastinti dalykus? Leiskite man parodyti būdus:

1. Jūs nutildote savo skausmą. Tiek daug būdų tai padaryti - pradedant gėrimais, opioidais, legaliais ir nelegaliais narkotikais, internetiniais lošimais, visą dieną miegant.
2. Jūs užsikabinate ATSAKYMĄ kad pašalina abejones, pakeisdamas ją tikrumu. „Aš praradau darbą dėl tų nelegalių imigrantų! Dėl dirbančių moterų! Dėl… (kad ir kaip užpildytumėte tuščią vietą). “
3. Jūs kreipiatės į griežtą religiją pakeisti mintį ir pateikti atsakymus, nepaliekančius vietos klausimams.
4. Jūs griebiatės dualizmo - blogi vaikinai ir geri vaikinai. Ir, žinoma, mes visada esame geri vaikinai, o „demonizuoti kiti“ yra blogi.
5. Jūs sekate lyderį kuris turi išpūstą tikrumo jausmą, kad galėtų galvoti už tave. Jūs tiesiog turite jį sutelkti.

Prijungdami bet kurį iš šių sprendimų, jūs atleidžiate nuo nerimo, nuo nesaugumo, bandydami išsiaiškinti, kaip naršyti šiame sudėtingame mūsų pasaulyje. Bet kokia kaina? Prarandate sugebėjimą mąstyti.

„Be skausmo, be priaugimo“ yra ne tik gera žinutė fiziniams pratimams, bet ir gera mintis dėl psichinės kančios. Jūs turite mokėti jaustis sumišęs, jausti nerimą, jaustis pažeidžiamas ir suprasti, kaip susitvarkyti su šiais jausmais. Jums reikia naudoti savo smegenis. Galvoti. Atspindėti. Norėdami atskirti faktą nuo fantazijos.

Realiojo pasaulio iššūkiai mums kelia sunkumų, į kuriuos atsakymai nėra lengvi. Net tada, kai jų ilgimės. Taip, mes norėtume pasikliauti gelbėtojais. Tačiau kai reikalaujame, kad kas nors mus išgelbėtų, paliekame save atvirą demagogams, kurie mielai pasiūlys mums trumpalaikius sprendimus, neatsižvelgdami į ilgalaikius padarinius. Ir, svarbiausia, kai pasikliaujame gelbėtojais, praleidžiame galimybę suvaldyti savo nerimą ir išaugti iš patirties.

Taigi, jei kartais atsibodo galvoti, padarykite pertrauką. Atsipalaiduok. Daryk ką nors paprasto. Bet nereikia atiduokite savo smegenų jėgą kitiems, kurie vilioja jus paprastais, stebuklingais sprendimais. Vietoj to, toleruokite savo neapibrėžtumą, kai ieškote naujų taisyklių, kaip spręsti naujas aplinkybes.

„Mąstymas yra sunkus darbas,
todėl nematote, kad tai daro daug žmonių “.
- Sue'as Graftonas