Snaudimas gali būti naudingas ir vyresniems vaikams
Ikimokyklinio amžiaus vaikų užsiėmimas yra praktiškai būtinas, tačiau dabar žurnale paskelbtas naujas tyrimas Miegoti rodo, kad vyresni 10–12 metų vaikai taip pat gali gerokai pasnausti.
Mokslininkų grupė iš Pensilvanijos universiteto ir Kalifornijos universiteto Irvine'o įvertino beveik 3 000 kinų studentų 4, 5 ir 6 klasėse ir nustatė ryšį tarp vidurdienio snaudulio ir didesnės laimės, savitvardos ir šiurkštumo; mažiau elgesio problemų; ir aukštesnis intelekto koeficientas, pastarasis ypač skirtas šeštokams.
Patikimiausios išvados buvo susijusios su akademiniais pasiekimais, sakė bendraautorius dr. Adrianas Raine'as, Penno neurokriminologas.
„Tris ar daugiau kartų per savaitę sergančių vaikų nauda 6,6 proc. Padidėjo 7,6 proc.“, - sako jis. "Kiek vaikų mokykloje nenorėtų, kad jų rezultatai padidėtų 7,6 balo iš 100?"
Miego trūkumas ir mieguistumas dienos metu yra stebėtinai plačiai paplitęs, o mieguistumas pasireiškia iki 20 procentų visų vaikų, sakė pagrindinis autorius dr. Jianghongas Liu, Penno slaugos ir visuomenės sveikatos docentas.
Neigiami miego įpročių pažinimo, emociniai ir fiziniai padariniai yra gerai nustatyti, tačiau dauguma ankstesnių tyrimų buvo orientuoti į ikimokyklinio amžiaus ir jaunesnius. Taip yra iš dalies dėl to, kad tokiose vietose kaip Jungtinės Amerikos Valstijos, vaikai vis labiau senka. Tačiau Kinijoje ši praktika įtraukiama į kasdienį gyvenimą, tęsiama pradinėse ir vidurinėse mokyklose, net ir suaugus.
Taigi, Liu ir Raine su Penno biostatistiku Rui Fengu, UC „Irvine“ miego tyrėja Sara Mednick ir kt., Kreipėsi į 2004 m. Įkurtą Kinijos Jintano kohortos tyrimą, norėdami stebėti 2928 dalyvius nuo mažens iki paauglystės.
Tyrėjai rinko duomenis apie snaudimo dažnį ir trukmę, kai vaikai pasiekia 4–6 laipsnius, taip pat duomenis apie rezultatus, kai jie pasiekia 6 laipsnį, įskaitant psichologines priemones, tokias kaip kruopelytė ir laimė, ir fizines priemones, tokias kaip kūno masės indeksas ir gliukozės lygis. Mokytojai taip pat buvo paprašyti pateikti elgesio ir akademinės informacijos apie kiekvieną studentą.
Tuomet mokslininkai išanalizavo kiekvieno rezultato ir snaudimo sąsajas, pritaikydami lytį, klasę, mokyklos vietą, tėvų išsilavinimą ir nakties laiką lovoje.
Tai buvo pirmasis išsamus tokio pobūdžio tyrimas, sakė Mednickas.
„Daugybė visų amžiaus grupių laboratorinių tyrimų parodė, kad miegas gali parodyti tą patį pagerėjimo mastą, kaip visą naktį miegant atliekant atskiras pažintines užduotis. Čia mes turėjome galimybę užduoti realių, paauglių moksleivių klausimus įvairiausiomis elgesio, akademinėmis, socialinėmis ir fiziologinėmis priemonėmis “, - sakė D. Mednickas.
Nuspėjama, kad ji pridūrė: „Kuo daugiau studentų miega dieną, tuo didesnė miego nauda iš daugelio šių priemonių“.
Nors išvados neįrodo priežasties ir pasekmės, mokslininkai teigė, kad jie gali pasiūlyti alternatyvą pediatrų ir visuomenės sveikatos pareigūnų pasipiktinimui vėlesniais mokyklos pradžios laikais.
„Vidurdienio miegas yra lengvai įgyvendinamas ir nieko nekainuoja“, - sakė Liu, ypač jei jį lydi šiek tiek vėlesnė dienos pabaiga, kad išvengtų švietimo laiko. „Tai ne tik padės vaikams, bet ir užtruks ekrano naudojimui skirto laiko, kuris yra susijęs su daugybe skirtingų rezultatų.“
Šaltinis: Pensilvanijos universitetas
