Iššaukiantys tikslai ir užduotys gali padėti išsaugoti pensininkų pažinimą
Kai kurie vidutinio ir vyresnio amžiaus suaugusieji, ypač moterys, kurios po pensijos atsisako sunkių užduočių ir tikslų, senstant gali labiau patirti kognityvinį nuosmukį, rodo naujas Amerikos psichologų asociacijos paskelbtas tyrimas.
"Šis tyrimas kelia klausimų, kaip individualūs motyvacijos ir lyties skirtumai gali turėti įtakos kognityviniam nuosmukiui, ir nurodo galimą svarbą tęsti psichiškai stimuliuojančią veiklą išėjus į pensiją", - sakė pagrindinis autorius, daktaras Jeremy Hammas iš Šiaurės Dakotos valstybinis universitetas.
„Tai gali būti nemenkas iššūkis žmonėms, kurie linkę atsisakyti tikslų, kai susiduria su pradinėmis kliūtimis ir nesėkmėmis“.
Tyrimo metu buvo analizuojami duomenys iš „Midlife“ JAV, nacionalinės išilginės 7108 dalyvių apklausos, kurios tikslas buvo nustatyti veiksnius, darančius įtaką sveikatai senstant žmonėms.
Konkrečiai, Hammas ir jo komanda, norėdami išanalizuoti pensininkų ir panašių asmenų, kurie nusprendė tęsti darbą pasibaigus pensiniam amžiui, pažinimo funkcijų skirtumus analizavo 732 dalyvių pogrupį. Pusė dalyvių buvo moterys, o 94% dalyvių buvo balti.
Ankstesni tyrimai parodė, kad išėjimas į pensiją yra susijęs su didesne kognityvinio nuosmukio rizika, tačiau mažai žinoma apie motyvacijos veiksnius, kurie galėtų padaryti žmogų jautresnį tokiam sumažėjimui, teigia Hammas.
„Mūsų prielaida buvo ta, kad greičiausiai ne visiems tiems, kurie išeina į pensiją, gresia didesnė nuosmukio rizika. Manėme, kad asmenys, kurie išeina į pensiją, gali būti labiau ar mažiau rizikuojami, priklausomai nuo jų polinkio atsiriboti nuo iššūkių keliančių užduočių ir tikslų, kurie kitaip galėtų suteikti psichinės stimuliacijos šaltinį “, - sakė jis.
Tyrėjų grupė išmatavo dalyvių „tikslų atsiskyrimo“ lygį, apibrėžtą kaip polinkį žeminti savo ambicijas ir sumažinti atsidavimą asmeniniams tikslams. Tyrimo dalyvių buvo paprašyta įvertinti (skalėje nuo vieno iki keturių) jų sutikimo lygį tokiais teiginiais kaip: „Kad išvengčiau nusivylimo, aš savo tikslų per daug nekeliu“ ir „Jaučiuosi palengvėjęs, kai leidžiu vykdau kai kurias savo pareigas “.
Tyrimo grupė taip pat davė dalyviams testą (atliktą telefonu), kad pamatuotų pagrindines kognityvines funkcijas, tokias kaip atmintis, samprotavimai ir apdorojimo greitis.
Bendros išvados rodo, kad pensininkėms, kurios buvo linkusios atsiriboti, kognityvinė veikla smarkiau sumažėjo nei jų bendraamžių, kurie liko įdarbinti. Tačiau tarp pensininkų ir dirbančių vyrų, linkusių atsiriboti, kurių aukštesnė socialinė ir ekonominė padėtis galėjo apsaugoti juos nuo ankstyvo nuosmukio, skirtumų nebuvo nustatyta, teigia Hammas.
Rezultatai sutampa su kitomis teorijomis, teigiančiomis, kad išėjimas į pensiją gali būti susijęs tik su didesniu kognityviniu nuosmukiu tiems, kurie labiau linkę atsiriboti nuo labai sudėtingos veiklos ir užsibrėžtų tikslų.
„Mūsų išvados rodo, kad ne visiems, išeinantiems į pensiją, yra didesnė kognityvinių nuosmukių rizika. Yra daug galimybių išėjus į pensiją užsiimti psichiškai stimuliuojančia veikla, pavyzdžiui, skaityti ar žaisti žodinius žaidimus “, - sakė jis.
„Tačiau šiame gyvenimo etape gali išryškėti asmeninis nusiteikimas ir motyvacija, nes ši veikla dažnai turi būti pačių iniciatyva ir savarankiškai palaikoma“.
Tyrimo išvados paskelbtos žurnale Psichologija ir senėjimas.
Šaltinis: Amerikos psichologų asociacija
