Sutuoktinio globos stresą galima sumažinti įvertinus

Rūpintis sergančiu sutuoktiniu nėra lengva, o stresas, kurį daugelis amerikiečių patiria kaip sargas, yra labai didelis.

Vis dėlto Bafalo universiteto mokslininkai pažymėjo, kad pagalbos elgesys, kuris yra rūpestingumo esmė, paprastai atleidžia stresą. Iš tiesų, prižiūrėtojo vaidmuo yra paradoksalus, nes išsekantys globos reikalavimai prieštarauja pakylėjančiam pagalbos poveikiui.

Šio paradokso sprendimas buvo dalis psichologijos docento, empatijos, žmogaus dosnumo ir streso eksperto dr. Michaelo Poulino naujo tyrimo tikslo. Poulinas ir jo bendraautoriai nustatė, kad globos stresas palengvėja, kai matoma, kad tai daro įtaką, ir sutuoktinis jį vertina.

Tyrimo, kuriam vadovavo dr. Amerikos psichologų asociacijos žurnale pasirodo Joanas Moninas, Jeilio visuomenės sveikatos mokykla, Stephanie Brown, Stony Brooko universitetas, Kennethas Langa, Mičigano universitetas, ir Poulinas.Sveikatos psichologija.

Poulinas sakė, kad daugiau nei 30 metų tyrimai rodo, kad buvimas globėju yra vienas iš labiausiai įtemptų, emociškai apkraunančių ir fiziškai daug reikalaujančių vaidmenų, kuriuos žmogus gali atlikti. Globėjais sutuoktiniai turi silpną imuninę funkciją, padidėja fiziologinio streso požymiai, jiems gresia didesnė fizinė ir psichinė liga.

Kiti tyrimai, įskaitant daugelį paties Poulino tyrimų, rodo, kad pagalbos teikimas kažkam paprastai malšina stresą ir yra susijęs su geresne emocine ir fizine gerove.

"Problema ta, kad kai esi globėjas, ne visas tavo laikas praleidžiamas padedant", - sako Poulinas. "Kartais viskas, ką galite padaryti, yra paliudyti asmens būseną pasyviai budėdamas".

Tačiau ankstesni tyrimai taip pat patvirtino, kad pagalba šiame kontekste buvo siejama su prižiūrėtojų gerovės gerinimu. Ši išvada buvo teisinga net tada, kai bendrasis rūpinimasis buvo suskirstytas į užduotis, tokias kaip maitinimas ar maudymas.

„Tai mes norėjome pasiekti“, - sako Poulinas. „Žinojome, kad šiomis aplinkybėmis kažkas yra naudinga. Bet kodėl? Ar tai tik aktyvumas? Ar padaryti ką nors geriau nei nieko nedaryti? O gal svarbu tai, kad ką nors darote, kad pagerintumėte kito žmogaus savijautą? “

Tyrėjų grupė atliko du tyrimus su sutuoktiniais, slaugančiais lėtinio skausmo partnerius.

Pirmojo tyrimo metu 73 dalyviai trijų valandų intervalais pranešė apie globos veiklą ir su ja susijusias emocijas. Tai leido mokslininkams pažvelgti į suteiktos pagalbos kiekį ir į tai, kiek ši pagalba patiko sutuoktiniui ir vėliau paveikė globėją.

Antrame tyrime dalyvavo 43 globėjai, kurie dienos pabaigoje užpildė dienoraštį, kuriame buvo išsamiai aprašyta jų teikiama pagalba ir gautas įvertinimas.

Išvados rodo, kad partneriu besirūpinantys sutuoktiniai jaučiasi laimingesni ir praneša apie mažiau fizinių simptomų, kai mano, kad jų pagalba yra vertinama.

„Laikas, praleistas bandant suteikti pagalbą, gali būti naudingas slaugytojo psichinei ir fizinei savijautai, tačiau tik tais atvejais, kai slaugytojas mato, kad jų pagalba pasikeitė ir tą skirtumą pastebi ir atpažįsta jų partneris“, - sakė jis. .

"Svarbu tai, kad šis tyrimas papildo vis daugiau įrodymų, rodančių, kad kasdieniniame palaikymo procese svarbu nukreipti emocinį sutuoktinių bendravimą, siekiant pagerinti psichologinę gerovę lėtinių ligų ir negalios kontekste", - rašo autoriai.

Šaltinis: Bafalo universitetas