Smegenų vaizdavimas rodo, kad savikontrolė gali būti išeikvota
Naujas tyrimas pateikia rimtų įrodymų, kaip smegenims gali pritrūkti kantrybės ir savikontrolės.
Ajovos universiteto neuromokslininkas naudojo funkcinį magnetinį vaizdą (fMRI), kad patvirtintų ankstesnius tyrimus, kurie rodo, kad savikontrolė yra ribota prekė, kurią išeikvoja naudojimas.
Tyrėjai sužinojo, kad kai tik baseinas išdžius, mes mažiau linkę atlaikyti vėsą kitą kartą, kai susidursime su situacija, kuriai reikia savikontrolės.
Tyrimo metu Williamas Hedgcockas naudojo fMRI vaizdus, norėdamas nuskaityti žmones, kai jie atlieka savikontrolės užduotis. Vaizdai parodė priekinę cingulinę žievę (ACC), kuri yra smegenų dalis, atpažįstanti situaciją, kai reikalinga savikontrolė.
Mokslininkai mano, kad ACC supranta, kad į šią situaciją reaguojama daugeliu atvejų, o kai kurios gali būti netinkamos, todėl visos užduoties metu šaudoma vienodai intensyviai.
Tačiau dorsolateralinė prefrontalinė žievė (DLPFC) - smegenų dalis, valdanti savikontrolę ir sakanti: „Aš tikrai noriu padaryti nebylų dalyką, bet turėčiau įveikti tą impulsą ir daryti protingą dalyką“ - šaudo mažiau intensyviai po išankstinio savikontrolės.
Hedgcockas mano, kad veiklos praradimas DLPFC gali būti žmogaus savikontrolė. Stabili veikla AKK rodo, kad žmonėms nėra problemų atpažinti pagundą. Nors jie ir toliau kovoja, jiems vis sunkiau nepasiduoti.
Šis aiškinimas paaiškina, kodėl tas, kuris labai stengiasi, kad vakarienės metu nevartotų lazanijos sekundžių, dykumoje ima du pyrago gabalėlius. Tyrimas taip pat galėtų pakeisti ankstesnį mąstymą, kuris savikontrolę laikė tarsi raumeniu.
Hedgcockas sako, kad jo vaizdai tarsi rodo, jog tai yra tarsi baseinas, kurį naudojant galima nusausinti, o vėliau per laiką papildyti žemesnio konflikto aplinkoje, atokiau nuo pagundų, kurioms jį reikia naudoti.
Tyrėjai surinko savo atvaizdus, įdėdami tiriamuosius į magnetinio rezonanso skaitytuvą, o paskui nurodė jiems atlikti dvi savikontrolės užduotis - pirmojoje buvo ignoruojami kompiuterio ekrane mirksintys žodžiai, o antrame - pasirinktos parinktys.
Tyrimo metu nustatyta, kad tiriamiesiems sunkiau sekėsi kontroliuoti antrąją užduotį - reiškinį, vadinamą „reguliavimo išeikvojimu“. Hedgcockas sako, kad tiriamųjų DLPFC buvo mažiau aktyvūs atliekant antrąją savikontrolės užduotį, o tai rodo, kad tiriamiesiems buvo sunkiau įveikti savo pirminį atsaką.
Tyrėjai mano, kad tyrimas yra svarbus žingsnis bandant nustatyti aiškesnį savikontrolės apibrėžimą ir išsiaiškinti, kodėl žmonės daro tai, ką žino, kad jiems nėra gerai.
Geresnės žinios apie tai, kaip žmonės praranda savikontrolę, turi dramatiškų pasekmių terapinėms intervencijoms, kurios padeda žmonėms atsisakyti priklausomybės nuo maisto, parduotuvių, narkotikų ar alkoholio.
Kai kurie gydymo būdai dabar padeda žmonėms nutraukti priklausomybes, sutelkiant dėmesį į konfliktų atpažinimo etapą ir skatinant asmenį vengti situacijų, kai tas konfliktas kyla. Pavyzdžiui, alkoholikas turėtų likti atokiau nuo vietų, kur patiekiamas alkoholis.
Hedgcockas mano, kad jo tyrimas rodo, kad nauji gydymo būdai gali būti sukurti sutelkiant dėmesį į įgyvendinimo etapą.
Pavyzdžiui, jis sako, kad besilaikantys dietos kartais siūlo sumokėti draugui, jei jie nesugeba įgyvendinti kontrolės valgydami per daug maisto ar netinkamo maisto. Ši bausmė prideda realių pasekmių jų nesugebėjimui įgyvendinti kontrolės ir padidina jų tikimybę pasirinkti sveikesnę alternatyvą.
Tyrimas taip pat gali padėti žmonėms, kenčiantiems nuo savitvardos praradimo dėl apsigimimo ar smegenų pažeidimo.
„Jei žinome, kodėl žmonės praranda savikontrolę, tai padeda mums sukurti geresnes intervencijas, kurios padėtų jiems išlaikyti kontrolę“, - sako Hedgcockas.
Hedgcocko straipsnis „Savikontrolės išeikvojimo efektų mažinimas padidinus jautrumą įgyvendinimui: fMRI ir elgesio tyrimų įrodymai“ bus paskelbtas Vartotojų psichologijos žurnalas.
Šaltinis: Ajovos universitetas
