Svajonės yra raktas į atmintį

Naujame tyrime siūloma svajoti kaip pagrindinę atminties ir mokymosi įgūdžių tobulinimo priemonę.

Bostono Beth Israel Deaconess medicinos centro (BIDMC) mokslininkai teigia, kad nauji duomenys rodo, kad sapnai gali būti miegančių smegenų būdas mums pasakyti, kad sunku dirbti atminties konsolidacijos procese.

Tai apima mūsų naujausios patirties integravimą, kad padėtų mums atlikti su našumu susijusias užduotis trumpuoju laikotarpiu, ir ilgainiui šią medžiagą paversime informacija, kuri bus plačiai pritaikyta mūsų gyvenime.

Tyrimas aprašytas internetiniame leidinyje Dabartinė biologija.

„Tai, kas mus tikrai jaudino, yra tai, kad po beveik 100 metų diskusijų apie sapnų funkciją šis tyrimas mums sako, kad sapnai yra smegenų būdas apdoroti, integruoti ir iš tikrųjų suprasti naują informaciją“, - aiškina vyresnysis autorius Robertas Stickgoldas, daktaras, BIDMC Miego ir pažinimo centro direktorius ir Harvardo medicinos mokyklos psichiatrijos docentas.

„Sapnai aiškiai rodo, kad miegančios smegenys dirba prisiminimais keliais lygmenimis, įskaitant būdus, kurie tiesiogiai pagerins našumą“.

Iš pradžių autoriai iškėlė hipotezę, kad svajojant apie mokymosi patirtį greito akių judesio (NREM) miego metu, pagerės nuo hipokampo priklausomos erdvinės atminties užduotys. (Hipokampas yra smegenų sritis, atsakinga už erdvinės atminties saugojimą.)

Norėdami patikrinti šią hipotezę, tyrėjai turėjo 99 valandas praleisti mokydami „virtualaus labirinto užduoties“ - kompiuterio pratimo, kurio metu buvo paprašyta pereiti ir išmokti sudėtingo 3D labirinto išdėstymą, siekiant tikslo, kuo greičiau.

Po šių pradinių mokymų dalyviai buvo paskirti arba 90 minučių snausti, arba užsiimti ramia veikla, bet likti budrūs.

Įvairiais laikais tiriamųjų taip pat buvo paprašyta apibūdinti, kas jiems galvoje sukosi, arba apie vystyklus, apie ką jie svajojo. Po penkių valandų po pradinio pratimo tiriamieji buvo pakartotinai išbandyti labirinto užduotyje.

Rezultatai buvo stulbinantys.

Neturintys vystyklų antrojo bandymo metu nepastebėta jokių pagerėjimo požymių - net jei jie pranešė galvojantys apie labirintą per savo poilsio laiką. Panašiai tiriamieji, kurie miegojo, tačiau nepranešė, kad per miego laikotarpį patyrė su labirintu susijusių sapnų ar minčių, pagerėjo nedaug, jei buvo.

Bet sauskelnės, aprašiusios svajojimą apie užduotį, pademonstravo dramatišką pagerėjimą - 10 kartų daugiau, nei parodė tie vystyklai, kurie pranešė neturintys su labirintu susijusių sapnų.

„Šie svajotojai aprašė įvairius scenarijus - matydami žmones labirinto kontrolės punktuose, pasimetę šikšnosparnių urve ar net tiesiog girdėdami kompiuterinio žaidimo foninę muziką“, - aiškina pirmoji autorė Erin Wamsley, doktorantė, BIDMC ir Harvardo doktorantė. Medicinos mokykla.

Šie aiškinimai rodo, kad ne tik miegas buvo būtinas norint „sutvirtinti“ informaciją, bet ir tai, kad sapnai buvo išorinis atspindys, kad smegenys buvo užimtos dirbant būtent šią užduotį.

Pasak autorių, ypač atkreiptinas dėmesys į tai, kad geriau pasirodę tiriamieji nebuvo labiau suinteresuoti ar motyvuoti nei kiti. Tačiau, pasak jų, buvo pastebėtas vienas ryškus skirtumas.

„Tiriamiesiems, kurie svajojo apie labirintą, mokymų metu sekėsi gana prastai“, - aiškina Wamsley.

„Mūsų išvados rodo, kad jei kažkas jums yra sunku, tai jums yra prasmingiau, todėl miegančios smegenys sutelkia dėmesį į tą dalyką -„ žino “, kad jūs turite dirbti su tuo, kad pagerėtumėte, ir atrodo, kad čia galima svajoti daugiausiai naudos “.

Be to, šis atminties apdorojimas priklausė nuo buvimo miego būsenoje. Net tada, kai bundantis tiriamasis mintyse „repetavo ir peržiūrėjo“ labirinto kelią, jei jis nemiegojo, nematė jokio pagerėjimo, o tai rodo, kad miego metu smegenų fiziologijoje yra kažkas unikalaus, leidžiančio apdoroti atmintį .

„Tiesą sakant, - sako Stickgoldas, - tai gali būti vienas iš pagrindinių tikslų, lėmusių miego evoliuciją. Jei liksi budrus [atlikdamas testą], sekančią užduotį atliksi prasčiau. Jūsų atmintis iš tikrųjų nyksta, kad ir kiek galvotumėte apie labirintą.

„Mes nesakome, kad kai ką nors sužinai, tai sapnas verčia tai prisiminti“, - priduria jis.

"Greičiau atrodo, kad kai jūs turite naują patirtį, ji išjudina paralelių įvykių seriją, kuri leidžia smegenims konsoliduoti ir apdoroti prisiminimus."

Galų gale, sako autoriai, miegančios smegenys, atrodo, atlieka dvi atskiras funkcijas: Nors hipokampas apdoroja lengvai suprantamą informaciją (t. Y. Naršo labirinte), tuo pat metu aukštesnės smegenų žievės sritys taiko šią informaciją klausimas, kuris yra sudėtingesnis ir mažiau konkretus (pvz., kaip naršyti per darbo paraiškų formų labirintą).

„Mūsų [nesąmoningos] smegenys dirba tais klausimais, kuriuos laiko svarbiausiais“, - priduria Wamsley. "Kiekvieną dieną mes renkame ir susiduriame su didžiuliu kiekiu informacijos ir naujos patirties", - priduria ji.

„Atrodytų, kad mūsų svajonėse kyla klausimas:„ Kaip naudoti šią informaciją savo gyvenimui informuoti? “

Šaltinis: Beth Israel Deaconess Medical Center (BIDMC)