Kaip padaryti, kad prisiminimai liktų
Remiantis naujuoju „Baycrest Health Sciences“ tyrimu, geriau susieti naują informaciją su kažkuo prasmingu, o ne kartoti ką nors iš naujo, stengiantis tai įsiminti ilgą laiką.
Pavyzdžiui, jei naujas pažįstamas prisistato Fredu, užuot tyliai kartojęs jo vardą, kad jis priliptų, galėtumėte jį tikslingai susieti su savo mėgstamu vaikystės animacinių filmų personažu Fredu Flintstone'u. Greičiausiai vėliau to nepamiršite.
Nors ankstesni tyrimai parodė pakartojimo naudą kuriant trumpalaikius prisiminimus, nauji duomenys rodo, kad žodžio reikšmės naudojimas padės „perkelti“ prisiminimus iš trumpalaikio į ilgalaikį, sako dr. Jedas Meltzeris, pagrindinis autorius ir neurorehabilitacijos mokslininkas Baycresto Rotmano tyrimų institute.
Ši išvada atitinka strategijas, kurias taiko geriausi pasaulio atminties čempionai, kurie kuria istorijas, turinčias daug prasmės, kad atsimintų atsitiktinę informaciją, pavyzdžiui, kortų kaladės tvarką.
„Kai mokomės naujos informacijos, mūsų smegenys turi du skirtingus būdus, kaip trumpam įsiminti medžiagą, arba mintyse repetuojant žodžių garsus, arba galvojant apie žodžių prasmę“, - sako Meltzeris.
„Abi strategijos sukuria gerą trumpalaikę atmintį, tačiau sutelkiant dėmesį į prasmę efektyviau išsaugoti informaciją vėliau. Štai atvejis, kai daugiau dirbant nereiškia geriau “.
Tyrimo metu mokslininkai sugebėjo nustatyti skirtingas smegenų dalis, susijusias su dviejų tipų trumpalaikių prisiminimų kūrimu.
„Ši išvada rodo, kad egzistuoja keli smegenų mechanizmai, palaikantys trumpalaikę atmintį, nesvarbu, ar tai būtų informacijos, pagrįstos garsu, ar prasme, įsiminimas“, - sako Meltzeris, kuris taip pat yra Toronto universiteto psichologijos profesorius.
„Kai žmonėms yra smegenų pažeidimų dėl insulto ar demencijos, gali sutrikti vienas iš mechanizmų. Žmonės galėtų išmokti tai kompensuoti pasikliaudami alternatyviu metodu, kad susidarytų trumpalaikiai prisiminimai “.
Pavyzdžiui, žmonės, kuriems sunku prisiminti daiktus, galėtų nešioti bloknotą ir repetuoti informaciją, kol turės galimybę ją užrašyti, priduria jis.
Tyrimui mokslininkai užfiksavo 25 sveikų suaugusiųjų smegenų bangas klausydamiesi sakinių ir žodžių sąrašų. Dalyvių buvo paprašyta keletą sekundžių laikyti informaciją trumpalaikėje atmintyje, o vėliau ją pakartoti, kol buvo užfiksuotos jų smegenų bangos.
Tada dalyviai buvo nuvežti į bandymų kambarį, norėdami sužinoti, ar jie galėtų prisiminti anksčiau girdėtą informaciją. Atlikdami smegenų nuskaitymą, mokslininkai nustatė smegenų veiklą, susijusią su atmintimi per garsą ir prasmę.
Toliau Meltzeris planuoja panaudoti šias išvadas, kad ištirtų tikslinę smegenų stimuliaciją, kuri galėtų pagerinti trumpalaikę insulto pacientų atmintį.
Rezultatai paskelbti žurnale „NeuroImage“.
Šaltinis: Baycrest geriatrijos centras
