Laimė ir depresija senjoruose

Kas lemia laimę senatvėje? Ar galime padėti išvengti depresijos, kai tampame pagyvenusiu piliečiu?

Tai yra klausimai, kuriuos iškėlė tyrėjai, neseniai atlikto tyrimo metu ištyrę 158 Gruzijos šimtamečius. Atsakymai? Ankstesnis pasitenkinimas gyvenimu yra raktas į laimę vyresniaisiais metais.

"Praeitis yra geriausias ateities prognozuotojas, todėl neketinate apsisukti savo gyvenimo būdami 85 ar 90 metų", - sakė Ajova valstijos gerontologijos programos direktorius Peteris Martinas, bendradarbiavęs atliekant abu tyrimus.

„Tačiau taip pat gera žinoti, kad praeities laimėjimai ir laimė, kurią turėjai - atsigręžusi į savo praeitį, neša tave per pastaruosius metus“.

Depresijos tyrimui mokslininkai į laimės šimtmečio imtį įtraukė 78 aštuoniasdešimt (80 metų ir vyresnių žmonių). Jie nustatė, kad susilpnėję kognityviniai problemų sprendimo gebėjimai reikšmingai prognozuoja depresijos simptomus oktogenaristams, o gyvenimas senelių namuose ir didesnės neurozės tendencijos padidina šimtamečių depresiją.

Ajovos valstijos docentė Jennifer Margrett buvo pagrindinė depresijos tyrimo autorė. Alexas Bishopas, Oklahomos valstijos universiteto žmonijos vystymosi ir šeimos studijų docentas, buvo laimės tyrimo pagrindinis autorius.

Tame tyrime tyrėjai analizavo tiriamųjų atsakymus į daugybę klausimų, kurie įvertino jų laimę, suvokiamą sveikatą, socialines nuostatas, ekonominį saugumą ir pasitenkinimą gyvenimu. Nors nebuvo jokių požymių, kad ištekliai turėtų įtakos laimei, buvo nustatyta, kad pasitenkinimas gyvenimu - net ir individualiais pasiekimais - turi tiesioginį ryšį.

Dėl savo rezultatų mokslininkai ragina senyvo amžiaus asmenis prižiūrinčius asmenis įgyvendinti programas, įskaitant prisiminimų terapiją ir struktūrizuotas gyvenimo apžvalgos sesijas, kad būtų skatinamas labai senų gyventojų laimės jausmas.

„Jūs negalite būti pernelyg patenkintas savo dabartiniu pajėgumu ir fizine savijauta, tačiau vis tiek galite būti labai laimingas žmogus, nes galite daug prisidėti dalindamiesi dalimi dalykų, kurių niekas nežinojo, nes tai buvo 80 ar 90 metų. metų “, - sakė Martinas, kuris taip pat studijuoja Ajovos šimtamečių trejų metų trejus metus.

Antrame kitame tyrime tyrėjai matavo tiriamųjų depresijos simptomus, demografinius ir funkcinius rodiklius, pažinimą ir asmenybę. Tada jie palygino pažinimo, asmenybės, demografinių ir funkcinių rodiklių gebėjimą paaiškinti depresijos simptomus atitinkamai aštuonetiems ir šimtamečiams.

Jie nustebo sužinoję, kad bendras pažinimas nebuvo stipresnis depresijos simptomų numatytojas bet kuriame amžiuje. Atvirkščiai, tai buvo subjekto kontrolės praradimas - problemų sprendimas aštuonetukuose ir pasirinkimas kur jie gyvena šimtamečiuose - buvo linkę juos slopinti.

"Kalbant apie oktogenus, tai ne tiek jūsų intelektualiniai sugebėjimai, kiek gebėjimas sugalvoti konkretaus uždavinio sprendimą, kurį anksčiau galėjote išspręsti per 60 ir 70 metų", - sakė Martinas. „Taigi pirmą kartą supranti, kad gali sumažėti galimybė valdyti užduotis.

"Ir būdamas 100 metų, jus slegia ne tiek slaugos namų aplinka", - pridūrė jis. „Tačiau slaugos namuose pasikeitė du dalykai. Pirma, yra ženklas, kad nebegali savimi pasirūpinti. Ir tada yra ženklas, kad jūs žinote, kad turite tik ribotą laiką gyventi, o tai skiriasi nuo 80-mečio “.

Tyrimas taip pat patvirtino, kad nerimas ir nerimas sukelia šimtamečių depresiją. Ir vienas dalykas, dėl kurio jie jaudinasi, pasak Martino, yra kryptis, kuria vadovaujasi šalis, ir pasaulis, kurį jie palieka savo anūkams ir proanūkiams.

Martinas sako, kad šie tyrimai yra praktiškai pritaikomi pagyvenusiems asmenims.

„Kai turime profesionalų, dirbančių senyvo amžiaus žmonėms slaugos namuose, mes tiek daug dėmesio skiriame pagalbos būklei - įsitikinkite, kad jie valgo, pasirūpina higiena ir pan., Bet jūs taip pat turite dirbti nuotaikos aspektas “, - sakė Martinas. "Ir aš žinau, kad slaugos namuose dirbantys žmonės turi sunkių darbų, bet tik trumpas pokalbis su labai senu žmogumi gali palengvinti visą jų dieną".

Tyrimas paskelbtas sausio 26 d Gerontologija.

Šaltinis: Ajovos valstybinis universitetas