Vyresnio amžiaus kūno rengybos ir smegenų funkcijos ryšys gali būti tvirtesnis vyrams
Naujas Kanados vyresnio amžiaus suaugusiųjų tyrimas rodo, kad nustatytas fizinio pasirengimo ir smegenų funkcijos ryšys gali būti ypač stiprus vyrams. Rezultatai paskelbti Taikomosios fiziologijos žurnalas.
Ankstesni tyrimai susiejo fitneso lygį su smegenų nervų turtingos pilkosios medžiagos pokyčiais ir geresne kognityvine funkcija vėlesniame gyvenime. Tyrimai taip pat parodė, kad kardiorespiracinis tinkamumas - tai matas, kaip gerai deguonis patenka į raumenis fizinio krūvio metu - yra susietas su tuo, kaip smegenys veikia poilsio metu.
Senstant mūsų ramybės būsenos nervų jungiamumas pradeda keistis. Šie pokyčiai gali neigiamai paveikti kognityvinę funkciją.
Naujame tyrime Jorko universiteto ir Kanados McGillo universiteto mokslininkai ištyrė galimus vyresnio amžiaus žmonių lyčių skirtumus tarp fitneso ir smegenų funkcijos.
Tyrėjų grupė įvertino 20 vyrų ir 29 moterų grupę, kurių vidutinis amžius 67 metai. Dalyviai patys pranešė apie savo įprastą fizinio aktyvumo lygį ir užregistravo ūgį, svorį, amžių, lytį ir ramybės širdies ritmą. nustatyti jų širdies ir kvėpavimo pajėgumą.
Savanoriams taip pat buvo atlikti smegenų vaizdo tyrimai, siekiant užfiksuoti nervų funkciją tiek specifiniuose smegenų tinkluose (vietinis efektyvumas), tiek tarp visų tinklų (pasaulinis efektyvumas).
Apskritai nustatyta, kad vyrų širdies ir kvėpavimo sistemos fitneso lygis yra aukštesnis nei moterų, tuo tarpu moterys pasižymėjo didesniu vietinio tinklo efektyvumu ir mažesniu pasaulinio tinklo efektyvumu. Šis moterų dalyvių ryšių modelis buvo susietas su vykdomąja funkcija, kuri yra įgūdžiai, kurie padeda sutelkti dėmesį, atkreipti dėmesį ir valdyti laiką.
Tačiau kūno rengybos lygis buvo labiau susijęs su šio smegenų efektyvumo modelio gerinimu vyrams nei moterims.
"Mūsų išvados, kad [kardiorespiracinis tinkamumas] yra susijęs su smegenų funkcija priklausomai nuo lyties, pabrėžia sekso laikymo veiksniu svarbą tiriant fizinio krūvio ir smegenų sveikatos sąsajas vyresniame amžiuje", - rašė mokslininkai.
Ligų kontrolės ir prevencijos centro (CDC) duomenimis, maždaug 31 milijonas suaugusiųjų, kurių amžius 50 metų ir vyresnis, yra neaktyvūs. Sėdimas gyvenimas gali labai pakenkti fizinei ir psichinei sveikatai ir yra susijęs su didesne ankstyvos mirties rizika.
Pasak CDC, vyresnio amžiaus suaugusieji, kurie negali atitikti bendrų fizinio aktyvumo rekomendacijų (150 minučių vidutinio intensyvumo aerobinio aktyvumo per savaitę), turėtų būti tokie aktyvūs, kiek leidžia jų gebėjimai ar sąlygos.
Šaltinis: Amerikos fiziologų draugija
