Senjorams didesnis aktyvumas = mažesnė lėtinio skausmo rizika

Nauji tyrimai pateikia įrodymų, kad didelis fizinio aktyvumo lygis vyresniame amžiuje padeda blokuoti skausmo suvokimą.

Konkrečiai, vyresnio amžiaus suaugusiems žmonėms, turintiems didesnį fizinį aktyvumą, būdingi skausmo moduliacijos modeliai, kurie gali padėti sumažinti riziką susirgti lėtiniu skausmu.

Remiantis nauju tyrimu, kurį atliko mokslų daktarė Kelly M. Naugle ir Indianos kolegos, atlikdami centrinės nervų sistemos skausmo apdorojimo tyrimus, fiziškai aktyvūs vyresnio amžiaus žmonės suvokia silpniau skausmą ir geriau blokuoja atsaką į skausmingus dirgiklius. Indianapolio universitetas-Purdue universitetas.

"Šis tyrimas pateikia pirmuosius objektyvius įrodymus, leidžiančius manyti, kad fizinio aktyvumo elgesys yra susijęs su vyresnio amžiaus suaugusiųjų endogeninio skausmo moduliavimo sistemų funkcionavimu", - rašo mokslininkai.

Tyrimas rodomas Skausmas®, oficialus Tarptautinės skausmo tyrimo asociacijos (IASP) leidinys.

Naugle'as ir jo kolegos atliko keletą sveikų suaugusiųjų, 60–77 metų, eksperimentų seriją. Visi vieną savaitę nešiojo aktyvumo stebėjimo prietaisą, kad matuotų savo fizinio aktyvumo lygį.

Tada jiems buvo atlikti du skausmo moduliacijos testai - funkcijos, turinčios įtakos skausmo aiškinimui ir suvokimui centrinėje nervų sistemoje.

Vienas bandymas, vadinamas „laiko sumavimu“, matavo skausmo reakcijos į pasikartojančius skausmo dirgiklius gamybą (palengvėjimą). Kitas testas, vadinamas „sąlygine skausmo moduliacija“, įvertino skausmo reakcijos į konkuruojančius skausmo dirgiklius sumažėjimą (slopinimą).

Abiejų bandymų metu skausmo moduliacija buvo reikšmingai susijusi su kasdienio fizinio aktyvumo lygiu.

Vyresnio amžiaus suaugusiems žmonėms, kurių fizinis aktyvumas yra vidutiniškai ar intensyvus, laikino sumavimo testo skausmo balai buvo mažesni, o tai reiškia, kad skausmas mažiau palengvėjo.

Tie, kurie dirbo daugiau lengvo fizinio krūvio arba turėjo mažiau sėdėjimo laiko per dieną, turėjo mažesnį skausmo balą pagal sąlyginį skausmo moduliacijos testą - tai rodė geresnį skausmo slopinimą.

Kitaip tariant, vyresnio amžiaus suaugusieji, kurie užsiėmė vidutinio sunkumo ar intensyvia fizine veikla, suvokė mažiau skausmo palengvėjimą, o tie, kurie užsiėmė bent tam tikra veikla, geriau blokavo skausmo suvokimą. Šie skirtumai gali būti svarbūs „centrinio jautrinimo“ procesui, kuris, kaip manoma, yra atsakingas už perėjimą nuo ūmaus prie lėtinio skausmo.

Ankstesni tyrimai parodė, kad skausmo moduliacijos procesai sutrinka pacientams, sergantiems lėtiniais skausmo sindromais - pavyzdžiui, artritu, nugaros skausmais ir fibromialgija. Atitinkamai žmonėms, turintiems didesnį skausmo palengvinimą ir mažesnį skausmo slopinimą, dažniau kyla lėtinio skausmo problemų.

Rezultatai atitinka tyrimus su jaunesniais suaugusiaisiais, kurie rodo, kad didesnis fizinio aktyvumo lygis yra susijęs su „efektyvesne sąlygine skausmo moduliacija“. Vyresni suaugusieji yra labiau fiziškai neaktyvūs, todėl jie gali būti labiau pažeidžiami lėtinio skausmo.

"Mūsų duomenys rodo, kad žemas sėdimo elgesio lygis ir didesnis lengvas fizinis aktyvumas gali būti lemiami palaikant veiksmingą vyresnio amžiaus suaugusiųjų endogeninio skausmo slopinimo funkciją", - rašo dr. Naugle ir bendraautoriai.

Reikės atlikti tolesnius tyrimus, kad būtų galima patikrinti fizinio aktyvumo programų poveikį siekiant sumažinti ir užkirsti kelią vyresnio amžiaus žmonių skausmui.

Pavyzdžiui, gali būti įmanoma suderinti paciento specifinį neveikiantį skausmo moduliacijos modelį su fizinio aktyvumo rūšimi, kuri gali geriausiai pagerinti jo reakciją į skausmą.

Šaltinis: Wolters Kluwer Health / EurekAlert