CBT gali palengvinti nemigą tiems, kuriems yra lėtinis skausmas
Naujas tyrimas rodo, kad pacientai, sergantys lėtiniu skausmu, galėtų pasinaudoti terapija, padedančia geriau miegoti.
Jungtinės Karalystės Warwicko universiteto mokslininkai nustatė, kad kognityvinės elgesio terapijos (CBT) buvo vidutiniškai arba labai veiksmingos kovojant su nemiga pacientams, turintiems ilgalaikį skausmą.
Jie taip pat atrado, kad kenčiantys nuo lėtinio skausmo ne tik gauna geresnį miegą, bet ir patyrė didesnį teigiamą poveikį skausmui, nuovargiui ir depresijai. Tačiau tyrime taip pat padaryta išvada, kad CBT veikė tik tada, kai jis buvo pristatytas asmeniškai.
„Prastas miegas yra potenciali blogos sveikatos priežastis, o ankstesni tyrimai rodo, kad tai gali sukelti nutukimą, diabetą, insultą, koronarinę širdies ligą - net mirtį“, - sakė tyrimui vadovavusi daktarė Nicole Tang iš universiteto Psichologijos katedros.
„Nemiga taip pat gali padidinti depresijos, nerimo ir piktnaudžiavimo medžiagomis riziką.Tai taip pat yra didžiausia problema kenčiantiems skausmą, kuris trunka ilgiau nei tris ar šešis mėnesius, todėl mes pažvelgėme į šią grupę “.
Ji pažymėjo, kad tyrimas yra „ypač svarbus, nes vaistų nuo nemigos gydyti nerekomenduojama vartoti ilgą laiką“, o tai reiškia, kad „būklę reikia išspręsti taikant nemedikamentinį gydymą“.
Mokslininkai iš universiteto Psichologijos katedros ir Warwicko medicinos mokyklos atliko nemedikamentinio gydymo dėl nemigos poveikio metaanalizę, išnagrinėję 72 tyrimus, kuriuose dalyvavo 1066 pacientai nuo 45 iki 61 metų, kenčiantys nuo nemigos ir patyrusius skausmą. įvairių negalavimų, tokių kaip vėžys, galvos skausmai ir artritas.
Gydymai apėmė įvairius būdus, įskaitant švietimą apie miego higieną (gerus miego įpročius, pvz., Įprastą miego įpročius), stimulų kontrolę, miego apribojimą ir kognityvinę terapiją.
Be to, kad pabrėžė teigiamą CBT poveikį nemigai, mokslininkai iškart po gydymo nustatė lengvą ar vidutinį skausmo sumažėjimą.
Tyrėjai taip pat pažymėjo, kad pagerėjęs miegas sumažino depresiją po gydymo ir stebint iki 12 mėnesių. Tyrėjai teigė, kad tai pabrėžia nemigos, kuri pasireiškia esant lėtiniam skausmui, gydymo vertę kuo anksčiau.
Buvo nustatyta, kad terapija yra mažiau veiksminga, kai ji teikiama telefonu ar internetu, pranešė Tangas.
"Mes radome nedaug įrodymų, kad naudojant terapiją, teikiamą telefonu arba kompiuteriu, buvo nemiga," sakė ji. „Vertinimo komisija vis dar nesutaria, ar efektyviai naudojamos miego procedūros. Mes nustatėme, kad bent jau šiuo metu asmeniškai teikiamos terapijos labiausiai teigiamai paveikė nemigą “.
Mokslininkai padarė išvadą, kad reikia daugiau tyrimų, kad būtų galima nustatyti, ar ilgalaikį gydymą CBT vartojančius pacientus yra įmanoma ir ekonomiška.
Tyrimas buvo paskelbtas žurnale Miegoti.
Šaltinis: Warwick universitetas
