Internetinė programa gali padėti valdyti lėtinį skausmą

Naujajame Vašingtono valstijos universiteto tyrime nustatyta, kad žmonės gali valdyti lėtinį skausmą ir sumažinti priklausomybę nuo opioidų naudodamiesi interneto programa.

Internetinė programa moko nemedicininių alternatyvų, mokydama padidinti fizinį aktyvumą, pagerinti pozityvų mąstymą ir sustiprinti emocinį reguliavimą.

Slaugos koledžo docentė, mokslų daktarė Marian Wilson stebėjo 43 žmones, sergančius lėtiniu ne vėžio skausmu, nes jie praėjo aštuonių savaičių internetinių įrankių kursą, skirtą valdyti psichologines, socialines ir sveikatos problemas, susijusias su lėtinėmis ligomis. skausmas.

Palyginti su panašaus dydžio kontroline grupe, dalyviai pranešė, kad jie pritaikė daugiau praktikų, norėdami pakeisti neigiamus mąstymo modelius ir naudoti atsipalaidavimo metodus, kad padėtų suvaldyti skausmą.

Išmokti valdyti emocijas dažnai būna sunki dvipusė užduotis, nes fiziniai skundai dažnai lydi neigiamus jausmus.

„Su neigiamomis emocijomis jūs dažnai patiriate tą fizinę įtampos reakciją“, - sakė Wilsonas. „Taigi mes labai norime, kad žmonės, turintys skausmo, išmoktų kontroliuoti ir valdyti kai kuriuos iš šių fizinių simptomų. Tam gali padėti meditacija ir atsipalaidavimas “.

Tokius metodus pacientams sunku pasiekti tradicinėse priežiūros vietose, tačiau jie gali padaryti daug, kad jie labiau pasitikėtų savo skausmo valdymu, sakė ji.

Keli tyrimai parodė, kad toks pasitikėjimas, vadinamas „savęs efektyvumu“, yra susijęs su aukštesne gyvenimo kokybe, galimybe grįžti į darbą ir aukštesniu aktyvumu, sakė ji.

"Galbūt tas skausmas niekada nepraeis, bet jūs galite nuo jo nukreipti dėmesį", - sakė Wilsonas. "Galite sutelkti dėmesį į pozityvesnius dalykus ir visiškai sugalvoti šią mintį ant nugaros degiklio, o ne užfiksuoti."

Ji nustatė, kad keturi iš penkių internetinės programos dalyvių padarė pažangą siekdami sumažinti ar pašalinti skausmą ar kitus nepatikslintus vaistus, o ne maždaug pusė kontrolinės grupės.

„Unikalus mūsų tyrimas buvo atradimas, kad tinkamesnis opioidinių vaistų vartojimas gali būti nenumatyta dalyvavimo pasekmė“.

Tyrimas pasirodo žurnale Skausmo valdymo slauga.

Autoriai pažymėjo, kad 60 procentų mirčių nuo daugiau nei 15 000 opioidų perdozavimo kiekvienais metais JAV yra dėl vaistų, gautų iš teisėtų receptų. Laikui bėgant opioidai taip pat gali tapti ne tokie veiksmingi, tuo pačiu didinant vartotojo suvokimą apie skausmą.

"Daugeliui pacientų pasirodo vis daugiau įrodymų, kad jei mes galime juos pašalinti nuo opiatų arba sumažinti jų vartojimą ir padėti jiems tapti aktyvesniems, jie iš tikrųjų jausis geriau", - sakė Wilsonas.

"Be to, jiems nebus pavojus mirti dėl opioidų perdozavimo, o šiuo metu jiems gresia pavojus, nes dažnai turite nuolat didinti opioidų dozę, kad gautumėte tą patį skausmą".

Šaltinis: Vašingtono valstybinis universitetas / „EurekAlert“