Mindfulness terapija kovoja su vėžiu sergančių žmonių nerimu, depresija

Naujas tyrimas rodo, kad dėmesingumo terapija gali padėti sumažinti vėžiu sergančių pacientų emocinius išgyvenimus - ne ką mažiau, nes maždaug 35–40 procentų vėžiu sergančių pacientų kenčia nuo reikšmingų nerimo ir depresijos simptomų.

Naujajame tyrime Danijos tarpdisciplininių tyrimų grupė nustatė sąmoningumo mokymus ir pratimus, mokančius vėžiu sergančius asmenis labiau suvokti savo gyvenimą, o ne nerimauti dėl praeities ir ateities.

Praktiškai tai gali apimti minčių nukreipimą apie tai, kaip jų ankstesnis elgesys galėjo prisidėti prie jų ligos.Intervencija taip pat padeda žmonėms įveikti baimę, kas nutiks jiems ateityje, įskaitant nerimą dėl mirties.

Mindfulness paremta psichologinė terapija yra gana naujas požiūris, pagrįstas senovinėmis budistų meditacijos metodikomis, kurios moko asmenis ypatingu būdu būti atidiems dabarties momentui.

Pasak šalininkų, tokių kaip mokslų daktaras Jon Kabat-Zinn, dėmesingumas moko nevertinti ir vertinti savęs, savo minčių, jausmų ir fizinių pojūčių. Manoma, kad dėmesingumas padeda pagerinti dėmesio kontrolę ir sulaukti didesnio pripažinimo.

Rezultatas yra mažiau neigiamų minčių ir rūpesčių, todėl sumažėja nerimas ir depresija.

Mindfulness paremta psichologinė terapija:

• apima Kabat-Zinn sukurtas dėmesingumo mažinimo streso mažinimo programas (MBSR) ir kognityvinę terapiją (MBCT);
• vyksta grupėse su aštuoniais savaitiniais užsiėmimais;
• apima pagrindinį programos elementą, kurį dalyviai praktikuoja dėmesingumo metodus kaip kasdienius namų darbus;
• pasirodė esanti veiksminga kovojant su stresu, nerimo ir depresijos simptomais, taip pat siekiant išvengti recidyvo asmenims, sergantiems pasikartojančia depresija.

Pastaraisiais metais nemažai tyrėjų metodo poveikį konkrečiai ištyrė vėžiu sergančių pacientų psichologines problemas. Ankstesni tyrimai parodė, kad vėžiu sergančių pacientų depresija sukelia ilgesnį hospitalizavimą ir padidina mirtingumą.

Ekspertai teigia, kad depresija yra reikšminga vėžiu sergantiems pacientams, nes beveik 50 procentų pacientų pirmaisiais diagnozės metais kenčia nuo rimtų nerimo ir depresijos simptomų. Pacientai yra pažeidžiami prastos nuotaikos ir vengia aktyvumo; depresija yra ne tik sutrikimas, susijęs su didžiausiu gyvenimo kokybės praradimu, bet ir su didele savižudybės rizika.

Tyrėjas ir kandidatas į doktorantus Jacobas Pietas iš Orhuso universiteto ir jo kolegos nusprendė ištirti sąmoningumo ugdymo poveikį vėžiu sergantiems pacientams, turintiems nerimo ir depresijos simptomų. Tyrimas pagrįstas 22 dėmesingumo terapijos tyrimų metaanalize ir apima daugiau nei 1400 vėžiu sergančių pacientų.

Jie nustatė, kad dėmesingumas turi dokumentuotą poveikį kaip veiksminga ir nebrangi terapija; teigiamas poveikis buvo pastebimas ne tik iškart po gydymo, bet ir išliko mažiausiai šešis mėnesius po terapijos.

Meta-analizė yra svarbi, nes ji padidina patikimumą ir pagrįstumą bei padidina apibendrinamumą, sakė Pietas.

Rezultatai buvo paskelbti Konsultacijų ir klinikinės psichologijos leidinys.

Šaltinis: Orhuso universitetas