Triatlonininkai skausmą toleruoja geriau nei nesportuojantys

Triatlonininkai turi būti sunkūs, tačiau labai mažai žinoma apie tai, kas suteikia jiems išskirtinių sugebėjimų. Naujajame Tel Avivo universiteto mokslininkų tyrime nustatyta, kad triatlonininkai jaučia mažiau skausmo nei atsitiktiniai mankštintojai.

"Mūsų tyrime triatlonininkai skausmą vertino mažesnio intensyvumo, ilgiau toleravo ir slopino geriau nei kontrolinės grupės asmenys", - sakė Ruth Defrin, mokslų daktarė, Fizinės terapijos katedra TAU Sacklerio medicinos fakultete.

„Manome, kad tiek fiziologiniai, tiek psichologiniai veiksniai yra šie skirtumai ir padeda paaiškinti, kaip triatlonininkai sugeba pasirodyti tokiu aukštu lygiu.“

Tyrimo metu mokslininkai, įskaitant „Defrin“ ir doktorantę Nirit Geva, stebėjo 19 triatlonininkų ir 17 nesportuojančių.

Triatlonininkai buvo žmonės, kurie treniravosi ir varžėsi mažiausiai dviejuose triatlonuose per metus - įskaitant kai kuriais atvejais žinomo iššūkio turintį „Ironman“ triatloną, kurį sudaro 2,4 mylios plaukimas, 112 mylių dviračio pasivažinėjimas ir 26,2 mylios maratono bėgimas. .

Nesportininkai buvo žmonės, kurie vykdė nekonkurencinius pratimus, pvz., Bėgiojimo, plaukimo ar aerobikos užsiėmimus.

Visiems dalyviams buvo atlikta daugybė psichofizinių skausmo testų, kurių metu ant vienos rankos buvo uždėtas šildymo prietaisas, o kita - panardinta į šalto vandens vonią.

Jie taip pat užpildė klausimynus apie savo požiūrį į skausmą.

Testų metu triatlonininkai skausmą nustatė lygiai taip pat, kaip ir nesportuojantys, tačiau suvokė jį kaip ne tokį intensyvų ir sugebėjo ilgiau atlaikyti.

Tyrėjai teigė, kad skausmo nustatymas yra gana paprasta jutimo patirtis, o skausmo vertinimas ir noras bei sugebėjimas jį ištverti apima požiūrį, motyvaciją ir gyvenimo patirtį.

Mokslininkai teigė, kad triatlonininkai mažiau bijojo ir jaudinosi dėl skausmo, o tai gali padėti paaiškinti jų didesnę toleranciją.

Triatlonininkai taip pat parodė geresnį gebėjimą slopinti skausmą nei nesportuojantys, matuojant sąlygine skausmo moduliacija - laipsniu, kuriuo kūnas palengvina vieną skausmą, reaguodamas į kitą.

Tyrėjai teigia, kad psichologija gali būti veiksnys ir čia. Triatlonininkai, turintys mažiau skausmo baimės, turėjo geresnį skausmo reguliavimą. Ankstesni tyrimai taip pat parodė, kad psichologinė manipuliacija gali paveikti skausmo suvokimą.

Kitas paaiškinimas dėl triatlonininkų mažesnio skausmo įvertinimo, didesnio skausmo toleravimo ir geresnio skausmo reguliavimo yra tas, kad jie mokė savo kūną intensyviai treniruodamiesi galingai reaguoti į skausmingus dirgiklius.

TAU tyrėjai teigė, kad jų tyrimas kartu su esama literatūra rodo, kad psichologija ir fiziologija kartu leidžia triatlonininkams daryti tai, ką daro.

"Labai sunku atskirti fiziologiją ir psichologiją", - sakė Defrinas. "Bet apskritai patirtis yra šių veiksnių suma."

Mokslininkai planuoja atlikti tolesnius tyrimus, norėdami nustatyti, ar triatlonininkai dalyvauja jų sporte, nes jaučia mažiau skausmo ar jaučia mažiau skausmo, nes dalyvauja savo sporte.

Jei paaiškės, kad intensyvios treniruotės iš tikrųjų padeda sumažinti ir sureguliuoti skausmą, jos gali būti naudojamos žmonėms, turintiems lėtinį skausmą.

Kaip ir triatlonininkai, chroniško skausmo pacientai kenčia kasdien, tačiau jų skausmas jaučiasi nekontroliuojamas ir turi priešingą poveikį, o labiau silpnina, o ne stiprina skausmo slopinimą.

Rezultatai buvo paskelbti žurnale Skausmas rugpjūtį.

Šaltinis: Amerikos draugai iš Tel Avivo universiteto