Sąmoningumo ugdymas gali sumažinti gydytojų perdegimą

Kai sveikatos priežiūros specialistai priekinėse linijose susiduria su bauginančia COVID-19 realija ir gydomosios vakcinos nebuvimu, daugelis nerimauja, kad mūsų apskrities drąsiems gynėjams gresia perdegimas.

"Šiuo metu sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai patiria didžiulį spaudimą", - sakė dr. Judas Breweris, Browno universiteto Mindfulness centro tyrimų ir inovacijų direktorius. „Gydytojų perdegimas jau pasiekė„ epidemijos “mastą prieš prasidedant šiai pandemijai.“

Tiesą sakant, 2014 m. Tyrimas parodė, kad beveik pusei visų gydytojų pasireiškia reikšmingi perdegimo simptomai, o tolesni tyrimai rodo, kad rizika yra ypač didelė tiems, kurie suvokia, kad jie nekontroliuoja to, kas vyksta aplinkui. Teoriškai šis suvokiamas kontrolės trūkumas sukelia nerimą, kuris vėliau gali sukelti perdegimą.

Įspėjimu pagrįstas streso sumažinimas parodė nerimo sumažėjimą, tačiau gydytojai pranešė apie nenorą tuo užsiimti dėl reikšmingų laiko įsipareigojimų.

Breweris ir jo kolegos stengėsi išspręsti šias sąlygas naudodamiesi išmaniojo telefono programėlės sąmoningumo ugdymo programa, pavadinta „Atpalaiduojantis nerimas“. Jie išnagrinėjo programos poveikį bandomajame tyrime, kuriame dalyvavo 34 gydytojai. Tyrimas „Gydytojų nerimas ir perdegimas: simptomai koreliuoja ir perspektyvus bandomasis programos vykdomo sąmoningumo ugdymo tyrimas“. JMIR sveikata ir „uSveikata“.

Tyrimas pirmasis išbandė programomis pagrįstos dėmesingumo programos, kaip intervencijos į gydytojų nerimą, veiksmingumą.

"Klinikams reikalingos veiksmingos priemonės, padedančios jiems sumažinti nerimą ir perdegimą", - sakė Breweris. „Skaitmeninė terapija yra idealus sprendimas, nes žmonės gali jas vartoti mažomis dozėmis, namuose, pagal savo planą.

Programa pagrįstos dėmesingumo lavinimo treniruotės, kurias mes tyrėme, būtent tai ir daro: jos teikia trumpas kasdienes treniruotes - apie 10 minučių per dieną -, kurias žmonės gali pasiekti iš savo išmaniojo telefono, ir suteikia jiems įrankių, kuriuos gali naudoti visą dieną. “

Programa siekė sumažinti nerimą, padėdama vartotojams atpažinti netinkamus prisitaikymo mintis ir mažiau reaguoti į nerimą keliančias mintis. Ir tai pavyko. Praėjus trims mėnesiams po programos naudojimo 30 dienų, dalyvių nerimo balai sumažėjo 57%.

Alaus daryklis ir jo kolegos taip pat rado aiškų ryšį tarp nerimo ir tam tikrų perdegimo aspektų - cinizmo ir emocinio išsekimo, o tai rodo, kad programa gali veiksmingai gydyti ir perdegimą. Tikrai, trijų mėnesių stebėjimo metu cinizmas sumažėjo 50% ir emocinis išsekimas sumažėjo 20%.

"Šie rezultatai aiškiai rodo, kad ši sąmoningumu paremta skaitmeninė terapija gali būti naudinga priemonė užimtiesiems gydytojams, siekiant sumažinti nerimą ir padėti sustiprinti atsparumą perdegimui", - sakė Breweris.

Jis ir jo kolegos jau vykdo tolesnius veiksmus: atsitiktinių imčių kontroliuojamas programos pagrįsto sąmoningumo ugdymo bandymas platesnei populiacijai.

"Farmacijos pramonė per kelis dešimtmečius neišleido jokių naujų vaistų nuo nerimo, ir, mano žiniomis, naujų vaistų nėra numatyta", - sakė jis.

„Mums reikia veiksmingų gydymo būdų, ypač tokių, kuriuos galima plačiai skleisti už mažą kainą. Skaitmeninė terapija, kaip ir programomis pagrįstas gydymas, yra kita gydymo banga “.

Šaltinis: Browno universitetas