Eik, neskubėk, iki teismo
Dar kartą patikrinate telefoną. Dar kartą jus pasitinka jūsų besišypsantis veidas. Nėra jūsų ir jūsų datos teksto, „Facebook“ žinutės ar „InstaPic“.
Kai jūsų nerimas marinuojasi, jūs instinktyviai tikrinate telefoną. Nieko. Vis tiek. Tu vėl jai skambini; skambutis skambina į balso paštą.
Dabar panika, emocijos pralenkia logiką. Keturis kartus. Šešis kartus. Tavo balsas kyla, nerimas apima tavo žinutes. „Sveiki, tai yra (įrašyti vardą). Aš tiesiog norėjau užsiregistruoti. Data buvo smagi - paskambink man, kai tai gausi “.
Atsakymas: jos telefonas mirė. Įkraudama ją, ji slenka jūsų teksto ir balso pašto blitz. Šaunesnė nei TSA agentė, ji šauniai atsako: „Taip, aš tikrai smagiai praleidau laiką. Bet laukiantiems ateina geri dalykai. Ir ilgai lauksite telefono skambučio ar žinutės “.
Jums reikia antros kantrybės pagalbos. Dabar.
Daugelis iš mūsų, įskaitant mane patį, iš geros nuotaikos virsta nekantriu, duodame ar imame 0,8 sekundės. Jūsų nekantrumas slopina tarpasmeninius santykius, trukdo tobulėti ir atitraukti dėmesį nuo jūsų numatytos žinutės. Kai susikaupia nekantrumas ir impulsyvumas, mes keičiame ilgalaikius paprastų pataisymų planus. Patenkindami nenumaldomą troškulį akimirksniu patenkinti, mes priimame naujausią dietos madą, trokštame karščiausio prekės ženklo ir dieviname naujausius santykius.
Psichikos sveikatos pasaulyje mūsų nekantrumas taikomas visuotiniam norui jaustis geriau dabar. Norime, kad nepatogūs jausmai ir nerimastingos mintys nutoltų. Dar penkios nerimo minutės atrodo nesibaigiančios. Mes keičiame konsultantus, keičiame narkotikų vartojimo režimus ir išmetamųjų teršalų gydymo paslaugų teikėjus. Apibūdindami savo nekantrumą kaip atkaklumą, mes gniuždome paslaugų teikėjų raginimus. - Jie to nesupranta, - niurzgime. Taip, jie nesupranta mūsų smilkstančio nerimo ar slopinančios depresijos. Bet paklauskite savęs, ar jūsų nekantrumas skatina deginantį nerimą ir varginantį nepasitikėjimą savimi? Atsakymas gali būti šaltas realybės lietus.
- Suprantu, - sakote jūs. „Mūsų„ go-go “pasaulyje taip, aš važiuoju begaliniais ratais. Jaučiuosi skubota; kolegos ir draugai sako, kad atrodau išsiblaškęs. Ar galiu išmokti kantrybės? Ar tai net mokoma? “ Taip tai yra. Jūsų A tipo tapatybė įsišaknijusi užsispyrime, tvirtame pasiryžime pasiekti norimą rezultatą. Studijuodami aukšto slėgio egzaminą, jūsų atkaklumas duoda rezultatų. Tačiau kantrybė yra sunkesnė tema nei tarptautinių santykių egzaminas. Ir tas, kuris kvalifikuojamas kaip CLE - tęstinis gyvenimo mokymas.
Sveiki atvykę į sunkiausią savo gyvenimo kelią. Čia nėra pažymių; jūs nustatote savo kreivę mūsų realaus pasaulio praktikume. Čia yra kurso programa: valdykite tai, ką galite valdyti. Viskas. Pavyzdžiui, jūs kontroliuojate pasirengimą egzaminams daktaro Dificilio ispanų finalui. Jūs negalite kontroliuoti, ar daktaras Dificilas greitai atsako į el. Laišką ar įvertina egzaminą per dieną, savaitę ar mėnesį. Pučiantis ir pūstantis, atkaklumas varo jus iki finišo linijos. Vis dėlto kantrybė suteikia emocinį kurą visoms gyvenimo lenktynėms.
Antras žingsnis: priimti situaciją be teismo. Kai jūs, išdidus pergyvenęs asmuo, laukiate, kol daktaras Dificilas grįš į egzaminą, jūsų nerimas padidėja nuo lėtos virimo iki pilno virimo. Mes tikimės, kad kiti veiks mūsų laiką, kad ir kaip nerealu. Ar daktaras Dificilas nežino, kad pretenduoju į stipendiją studentams? Jis turi būti nerūpestingas būras. Kai kas nors nepateisina mūsų lūkesčių, klijuojame netikslius, trumparegius etiketes. Tikroji daktaro Dificilio vėlavimo priežastis: mylimasis mirė gimtojoje šalyje.
Nuo tuščiosios eigos iki karjeros, gyvenimas reikalauja kantrybės. Mūsų laiko grafikas ir lūkesčiai yra būtent tokie: mūsų pačių. Praktikuokite išlaikyti pusiausvyrą tarp atkaklumo ir kantrybės. Jūsų atlygis: perspektyva. Nieko nemalonumai, kurie kažkada jus erzino (žinoma, yra statybų!), Plaukia tolyn. Greitame kelyje einantis eismas? Perjunkite iš važiavimo į (P) kantrybę ir nepamirškite, kad jums pakanka degalų daugiau nei važiuoti namo.
