Teigiamas požiūris į senėjimą padeda vyresnio amžiaus žmonėms įveikti stresą

Remiantis nauju Šiaurės Karolinos valstijos universiteto tyrimu, vyresnio amžiaus suaugusieji, laikantys teigiamą požiūrį į senėjimą, yra atsparesni susidūrę su stresinėmis situacijomis.

„Buvo atlikta daugybė tyrimų, kaip vyresni suaugusieji reaguoja į stresą, tačiau išvados buvo nevienodos: kai kurie tyrimai parodė, kad vyresni suaugusieji reaguoja į stresą mažiau atsparūs nei jaunesni suaugusieji; kai kurie pastebėjo, kad yra atsparesni; o kai kurie nerado jokio skirtumo “, - sakė pagrindinė autorė, mokslų daktarė Jennifer Bellingtier. studentas Šiaurės Karolinos valstijoje.

„Mes norėjome sužinoti, ar požiūris į senėjimą gali lemti šį tyrimų rezultatų skirtumą. Kitaip tariant, ar vyresni suaugusieji, turintys teigiamą požiūrį į senėjimą, yra atsparesni nei vyresni, neigiamai nusiteikę? “

Mokslininkai nustatė, kad atsakymas yra teigiamas - teigiamas požiūris daro skirtumą kovojant su kasdienio gyvenimo stresu.

"Mes nustatėme, kad tyrime dalyvavę žmonės, teigiamai nusiteikę senėjimo atžvilgiu, buvo atsparesni reaguodami į stresą, o tai reiškia, kad neigiamų emocijų ženkliai nepadaugėjo", - sako Bellingtier. „Tuo tarpu tyrimo dalyviai, neigiamai vertinantys senėjimą, įtemptomis dienomis labai padidino neigiamą emocinį poveikį.“

Tyrimui mokslininkai paprašė 43 suaugusiųjų nuo 60 iki 96 metų užpildyti dienos klausimyną aštuonias dienas iš eilės. Tyrimo pradžioje dalyvių buvo klausiama apie jų požiūrį į senėjimą. Pavyzdžiui, jų buvo klausiama, ar jie jaučiasi tokie pat naudingi dabar, kaip ir būdami jaunesni, ir ar jie dabar tokie pat laimingi, kaip būdami jaunesni.

Kasdieniniame klausimyne buvo klausiama apie bet kokį tą dieną patirtą stresą, taip pat apie neigiamų emocijų, tokių kaip baimė, irzlumas ar kančios, išgyvenimą.

Tyrėjai taip pat atsižvelgė į tyrimo dalyvių asmenybę, pavyzdžiui, ar jie paprastai buvo optimistiški, optimistiški ar ciniškesni. Jie nustatė, kad teigiamą senėjimą jaučiantys žmonės yra atsparesni stresui, o pesimistiškai nusiteikę dėl senėjimo emociškai reaguoja įtemptomis dienomis.

"Tai mums sako, kad tai, kaip mąstome apie senėjimą, turi realių pasekmių, kaip mes reaguojame į sunkias situacijas, kai esame vyresni", - sakė vyresnysis autorius daktaras Shevaun Neupert, Šiaurės Karolinos valstijos psichologijos docentas.

„Tai turi įtakos mūsų gyvenimo kokybei ir gali turėti įtakos sveikatai. Pavyzdžiui, daugiau neigiamų emocinių reakcijų į stresą siejama su padidėjusia širdies ir kraujagyslių sistemos rizika sveikatai “.

Šaltinis: Šiaurės Karolinos valstijos universitetas