Partnerio kvapas gali pagerinti miegą

Romantiško partnerio kvapas gali padėti pagerinti miegą, rodo naujas Britanijos Kolumbijos universiteto (UBC) Kanados tyrimas.

Išvados, paskelbtos žurnale Psichologinis mokslas, parodykite, kad dalyvių, kurie per naktį veikė savo partnerio kvapą, miego kokybė buvo geresnė, nors jų partnerio fiziškai nebuvo.

"Mes matėme efektą, panašų į tą, apie kurį pranešta vartojant geriamuosius melatonino papildus, dažnai vartojamus kaip miego priemones", - sakė Marlise Hofer, pagrindinė tyrimo autorė ir UBC psichologijos katedros magistrantė.

Tyrėjai sieja fizinį ilgalaikio romantiško partnerio buvimą su teigiamais sveikatos rezultatais, tokiais kaip saugumo, ramybės ir atsipalaidavimo jausmas, o tai savo ruožtu gali padėti geriau miegoti, sako tyrėjai.

Signalizuojant pastarojo meto fizinį artumą, vien partnerio kvapas gali turėti panašių pranašumų.

„Mūsų išvados pateikia naujų įrodymų, kad vien tik miegas su partnerio kvapu pagerina miego efektyvumą. Mūsų dalyvių miego efektyvumas vidutiniškai pagerėjo daugiau nei dviem procentais “, - sakė Hoferis.

Tyrimo metu komanda išanalizavo miego duomenis iš 155 dalyvių, kuriems buvo du du vienodos išvaizdos marškinėliai, kuriuos galima naudoti kaip pagalvių užvalkalus - vieną anksčiau jų dėvėjo jų romantiškas partneris, o kitą anksčiau dėvėjo nepažįstamas asmuo arba jis buvo švarus.

Norint užfiksuoti kūno kvapą ant marškinėlių, dalyvių partneriams buvo įteikti švarūs marškinėliai, kuriuos dėvėti 24 valandas, ir paprašyta susilaikyti nuo dezodorantų ir kvapiųjų kūno produktų naudojimo, rūkymo, mankštos ir valgymo tam tikro maisto, kuris gali turėti įtakos jų kūno kvapas. Tuomet marškinėliai buvo užšaldyti, kad išlaikytų kvapą.

Kiekvienas dalyvis gavo po du marškinėlius, kuriuos uždėjo ant pagalvių, nežinodami, kuris iš jų yra. Jie praleido dvi naktis iš eilės miegodami su kiekvienais marškinėliais. Kiekvieną rytą jie užpildė apklausą apie tai, kaip gerai pailsėjo.

Jų miego kokybė taip pat buvo objektyviai stebima aktigrafijos miego laikrodžiu, kuris visą naktį sekė jų judesius. Tyrimo pabaigoje dalyviai spėjo, ar marškinius, su kuriais miegojo, anksčiau vilkėjo jų partneris.

Rezultatai rodo, kad dalyviai jautėsi labiau pailsėję naktimis, kurios, jų manymu, miegojo su savo partnerio kvapu. Svarbu tai, kad, nepaisant dalyvių įsitikinimų apie kvapų poveikį, miego laikrodžio duomenys taip pat parodė, kad jų miegas pagerėjo, kai jie iš tikrųjų buvo paveikti savo partnerio kvapo.

"Viena iš labiausiai stebinančių išvadų yra tai, kaip romantiško partnerio kvapas gali pagerinti miego kokybę net ir už mūsų sąmoningo suvokimo ribų", - sakė Francesas Chenas, vyresnysis tyrimo autorius ir UBC psichologijos katedros docentas.

„Miego laikrodžio duomenys parodė, kad dalyviai patyrė mažiau mėtymo ir pasisukimo, kai veikiami partnerių kvapo, net jei jie nežinojo, kieno kvapą jie užuodė.“

Hoferis sako, kad rezultatai gali atverti kelią būsimiems tyrimams, nagrinėjantiems paprastų ir veiksmingų miego gerinimo metodų, pavyzdžiui, kitą kartą keliaujant vienam, partnerio marškinius, efektyvumą.

Komanda šiuo metu renka dalyvius bandomajam tyrimui, kurio tikslas - ištirti, ar tėvų kvapas gali pagerinti kūdikio miego kokybę.

Šaltinis: Britų Kolumbijos universitetas