Dienos šviesos nebuvimas, susijęs su postnataline depresija
Nauji tyrimai rodo, kad vėlyvais nėštumo laikotarpiais tamsesniais metų mėnesiais moterys gali turėti didesnę riziką susirgti pogimdyvine depresija, gimus kūdikiams.
Šis atradimas yra panašus į tą, kuris yra žinomas apie natūralios šviesos poveikio ir depresijos santykį tarp suaugusių žmonių.
Tyrime, kurį vedė Deepika Goyal iš San Chosės valstybinio universiteto, daroma išvada, kad gydytojai turėtų skatinti rizikos grupės moteris padidinti natūralios dienos šviesos ir vitamino D poveikį.
Tyrimas pateikiamas specialiame leidinyje, pavadintame „Pogimdyvinė sveikata“, esančiame „Springer“ Elgesio medicinos žurnalas.
Mokslininkai paaiškina, kad nors sumažėjęs natūralios šviesos poveikis buvo susijęs su depresija tarp suaugusiųjų visoje populiacijoje, dar nėra sutarimo, ar šviesos poveikis ar sezoniškumas daro įtaką depresijos vystymuisi nėštumo metu ir po jo.
Norėdami padėti pašalinti šią žinių spragą, Goyal ir jos kolegos iš Kalifornijos universiteto San Franciske išanalizavo turimą informaciją iš 293 moterų, dalyvavusių viename iš dviejų atsitiktinių imčių kontroliuojamų klinikinių tyrimų apie miegą prieš ir po nėštumo.
Dalyviai buvo pirmą kartą motinos iš Kalifornijos. Į duomenis buvo įtrauktas dienos šviesos kiekis paskutiniuoju nėštumo trimestru, taip pat informacija apie žinomus rizikos veiksnius, pavyzdžiui, depresijos istoriją, moters amžių, jos socialinę ir ekonominę būklę ir kiek ji miegojo.
Apskritai dalyviai turėjo 30 procentų depresijos riziką.
Analizė parodė, kad dienos šviesos valandų skaičius, kurį moteris turėjo paskutinį nėštumo mėnesį ir iškart po gimimo, turėjo didelę įtaką tikimybei, kad jai atsiras depresijos simptomai.
Tyrėjai nustatė, kad mažiausia depresijos rizika (26 proc.) Pasireiškė tarp moterų, kurių paskutinis trimestras sutapo su sezonais, kai dienos šviesa buvo ilgesnė.
Depresijos balai buvo aukščiausi (35 proc.) Tarp moterų, kurių paskutinis trimestras sutapo su „trumpomis“ dienomis, o simptomai ir toliau buvo sunkesni gimus kūdikiams šioje moterų grupėje. Šiauriniame pusrutulyje šis laikotarpis nurodo rugpjūčio mėnesius iki pirmųjų keturių lapkričio dienų (vasaros pabaiga - ankstyvas ruduo).
"Tarp pirmą kartą gimusių motinų dienos trukmė trečiajame trimestre, ypač dienos trukmė, kuri trumpėja, palyginti su trumpa, ilga ar ilgėjančia dienos trukme, buvo siejama su tuo pačiu depresijos simptomų sunkumu", - paaiškina Goyal.
Išvados rodo, kad naudojant lengvą gydymą trečiojo trimestro pabaigoje, kai trumpėja sezoninė dienos trukmė, per pirmus tris savo gyvenimo mėnesius galima sumažinti rizikingų motinų pogimdyminius depresijos simptomus.
Goyal sako, kad moterims, kurioms anksčiau buvo psichinės sveikatos problemų, ir toms, kurios jau patiria depresijos simptomus trečiąjį trimestrą, gali būti naudinga būti lauke, jei įmanoma, arba naudoti tokius prietaisus kaip šviesos dėžės, kurios teikia šviesos terapiją.
„Moterys turėtų būti skatinamos dažnai nėštumo metu būti dienos šviesoje, kad padidintų vitamino D kiekį ir nuslopintų melatonino hormoną“, - sakė Goyal.
Goyal taip pat pataria gydytojams pasakyti pacientams daugiau mankštintis lauke, kai leidžia oro sąlygos ir saugumas.
„Kasdieniai pasivaikščiojimai šviesiu paros metu gali būti veiksmingesni norint pagerinti nuotaiką nei vaikščiojimas prekybos centre ar treniruoklių salėje naudojimas. Panašiai ir ankstyvi ryto ar vėlyvo vakaro pasivaikščiojimai gali būti atpalaiduojantys, tačiau ne tokie veiksmingi padidinant vitamino D poveikį ar slopinant melatonino kiekį “.
Šaltinis: „Springer“
