Vienatvės jausmai, susieti su suvokimu

Nors gali atrodyti logiška, kad socialinė sąveika ir patobulinti socialiniai įgūdžiai būtų veiksminga vienatvės intervencija, naujas tyrimas, neseniai baigtas Čikagos universitete, rodo visai ką kita.

Nacionalinio senėjimo instituto ir Johno D. Templetono fondo lėšomis finansuojamo tyrimo tikslas buvo rasti geriausią metodą, kaip sumažinti neigiamą vienišumo poveikį. Rezultatai rodo, kad geriausi vienišumo kovos metodai yra tie, kurie keičia žmogaus suvokimą ir neteisingas prielaidas apie save ir aplinkinius žmones.

"Žmonės tampa labiau izoliuoti, ir ši sveikatos problema greičiausiai didės", - sakė Čikagos universiteto psichologijos profesorius, daktaras Johnas Cacioppo. „Jei žinome, kad vienatvė yra susijusi su sveikatos problemomis, kitas klausimas yra tai, ką galime padaryti, kad ją sušvelnintume“.

Kiti pastaraisiais metais universitete atlikti tyrimai rodo, kad vienatvė daro įtaką sveikatos priemonėms, neigiamai veikdama kraujospūdį, miegą, demencijos riziką ir rimtesnes sveikatos problemas, tokias kaip širdies ligos.

Mokslininkai, atlikdami tyrimus, kurie išbandė intervencijas nuo 1970 iki 1999 m., Atliko išsamią ankstesnių vienatvės tyrimų analizę. Galiausiai intervencijos metodai buvo susiaurinti iki keturių kategorijų, įskaitant socialinių įgūdžių tobulinimą, socialinės paramos didinimą, socialinės sąveikos galimybių kūrimą ir sprendžiant socialinį pažinimą.

Buvo lyginami tyrimai, kurie pasiūlė intensyvų atsitiktinių, kontroliuojamų tyrimų planą, atskleidžiant, kad tyrimai, turintys „blogojo socialinio pažinimo“, davė gerų, teigiamų rezultatų.

Socialinio pažinimo strategijos sukasi apie asmens suvokimą apie save, nurodant gydymo būdus, tokius kaip kognityvinė-elgesio terapija, kaip veiksmingą modelį. Tokio tipo intervencijos padidina paciento gebėjimą nutraukti nesveiką mintį, galų gale kenčiantiems nuo vienatvės, socialines situacijas galima vertinti pozityviau.

Kognityvinė elgesio terapija yra plačiai naudojama ir priimta metodika gydant kitus įprastus psichinės sveikatos sutrikimus, tokius kaip depresija ir valgymo sutrikimai

"Mes geriau suprantame vienišumą, kad tai daugiau kognityvinė problema ir gali keistis", - sakė medicinos mokslų daktaras Christopheris Masi iš Čikagos universiteto medicinos centro ir pagrindinis tyrimo autorius.

Kitos analizės išvados paneigė ankstesnį įsitikinimą, kad grupių formatai buvo geresni nei individualūs pacientų vienatvės gydymo seansai. Bendra tyrimų analizė ilgainiui parodė, kad nėra aiškių pranašumų naudojant grupės intervencijas.

"Tai nenuostabu, nes tikimasi, kad suburti būrį vienišų žmonių neveiks, jei suprasite pagrindines vienatvės priežastis", - sakė Masi. „Keli tyrimai parodė, kad vieniši žmonės daro neteisingas prielaidas apie save ir apie tai, kaip kiti žmonės jas suvokia. Jei suveda juos visus, tai tarsi sutelkia neįprasto suvokimo žmones ir jie nebūtinai spustelės “.

Autoriai tikisi, kad išvados gali padėti gydytojams ir psichologams sukurti geresnius vienatvės gydymo būdus. Jie taip pat pasiūlė, kad terapinės intervencijos galėtų būti suprojektuotos atsižvelgiant į vienatvės poveikio sunkumą, naudojant socialinio pažinimo priemones.

Tyrimą „Intervencijų vienatvei mažinti metaanalizė“ paskelbė internete Asmenybės ir socialinės psichologijos apžvalga.

Šaltinis: Čikagos universiteto medicinos centras