Empatija gali būti pavojinga jūsų sveikatai

Naujas tyrimas rodo, kad kalbant apie empatiją, tai, kaip mes pasiekiame empatiją, yra taip pat svarbu, kaip ir empatija.

"Taip yra todėl, kad yra du empatijos keliai ir vienas iš jų labiau asmeniškai jaudina ir jaudina nei kitas", - sakė daktaras Michaelas Poulinas, Buffalo universiteto Psichologijos katedros docentas. Poulinas buvo tyrimo, kuriam vadovavo Pensilvanijos universiteto psichologas dr. Anneke E.K, bendraautorius. Buffone, kuris buvo daktaras studentas Buffalo universitete, kai buvo atliktas tyrimas.

Empatijos keliai skiriasi pagalbininko perspektyvoje. Tyrėjų teigimu, jie abu gali skambėti panašiai, tačiau iš tikrųjų gali pasirodyti visiškai skirtingi, kaip jie veikia žmogų, kuris bando padėti kitam.

Vienas požiūris stebi ir daro išvadą, kaip kažkas jaučiasi. Tai yra kitos perspektyvos įsivaizdavimas (IOPT). Kitas požiūris yra tai, kad pagalbininkai patenka į kažkieno situaciją, visur yra scenarijus „nueiti mylią savo batais“. Tai yra „įsivaizduok savęs perspektyva“ (ISPT).

"Galite galvoti apie kito žmogaus jausmus, nepriimdami tų jausmų sau (IOPT)", - sakė Poulinas. „Bet man pradeda liūdėti, kai einu protiniu keliu, kad atsidurčiau liūdnai besijaučiančiojo vietoje (ISPT).“

"Manau, kad kartais mes visi vengiame įsijausti į kitus, kurie kenčia iš dalies, nes prisiimti kažkieno naštą gali būti nemalonu", - tęsė jis. "Kita vertus, atrodo, kad daug geresnis būdas elgtis yra, jei įmanoma parodyti empatiją paprasčiausiai pripažįstant kito žmogaus jausmus, o tai nėra atgrasus".

Ankstesni tyrimai bandė išspręsti streso, susijusio su IOPT ir ISPT, klausimą, paprašius žmonių pranešti, kaip jie jaučiasi po pagalbos elgesio, teigia tyrėjai.

Jie pažymi, kad jų tyrimas pažengė į priekį, nagrinėdamas perspektyvos poveikį, kai kas nors užsiima elgesiu.

"Aš turiu tam tikrą netikrumą dėl to, kaip gerai žmonės analizuoja skirtumą, pranešdami, kiek jaučiasi patys, palyginti su kitu asmeniu", - sakė Poulinas.

Šis neapibrėžtumas paskatino tyrimo planą, kuris matavo širdies ir kraujagyslių sistemos reakciją, kuri patikimai rodo skirtumą tarp asmeninio nerimo ar ne.

"Kai jaučiame grėsmę ar nerimą, kai kurios periferinės kraujagyslės susitraukia, todėl širdžiai sunkiau pumpuoti kraują per kūną", - sakė Poulinas.

Jis pažymėjo, kad jie tai gali nustatyti laboratorijoje, remdamiesi streso fiziologijos priemonėmis.

"Mes nustatėme, kad žmonėms, kurie užsiima ISPT, šis grėsmės reagavimas buvo didesnis nei žmonėms, kurie užsiima IOPT", - sakė jis.

Ši išvada gali būti ypač naudinga dirbant medicinoje, pavyzdžiui, gydytojai ir slaugytojai, ypač tose srityse, kur didelis perdegimo lygis, sakė jis.

"Daugelis šių specialistų mato tiek skausmo ir kančių, kad tai ilgainiui turi įtakos jų karjerai", - sakė jis. „Tai gali būti įprasto užsiėmimo ISPT rezultatas. Jie įsideda į savo pacientų batus.

„Galbūt galime išmokyti gydytojus ir slaugytojus dalyvauti IOPT, kad jie ir toliau galėtų būti empatiški savo pacientams, nes ta empatija nekeltų naštos“.

Tai taip pat taikoma mokytojams ir studentams, socialiniams darbuotojams ir klientams, pažymėjo jis.

"Tiesą sakant, dabar, kai pereiname prie tokios paslaugų ekonomikos, tai beveik visi: techninė pagalba, skundų pagalbos linijų operatoriai, restoranų serveriai", - sakė jis.

Tėvai gali net atsižvelgti į tyrimo išvadas, galvodami apie tai, kaip jie tam tikromis aplinkybėmis kalba su savo vaikais.

„Užuot sakę vaikui:„ Kaip jaustumėtės, jei tai būtų padaryta su jumis? “, Galbūt turėtume sakyti:„ Pagalvokite apie tai, kaip jaučiasi tas žmogus “, - paaiškino jis.

Tyrimas buvo paskelbtas Eksperimentinės psichologijos žurnalas.

Šaltinis: Bafalo universitetas