„Extra Love“ gali būti geriausias tonikas partneriui su bliuzu

Nauji tyrimai rodo, kad kuo depresiškesnis gali būti jūsų romantinis partneris, tuo daugiau meilės turėtumėte jiems suteikti. Tai dažnai apima ir didesnę atsakomybę už kasdienes užduotis.

Tyrėjai iš Albertos universiteto sako, kad nors gali būti viliojanti atsitraukti, padedama savo mylimam žmogui jį išstumti per depresijos seriją gali padėti jų psichinei sveikatai ateityje.

„Partnerio pastangos padėti sušvelninti stresą gali užkirsti kelią psichinės sveikatos problemų vystymuisi ar pablogėjimui ir iš tikrųjų gali padėti išlaikyti sveikus santykius“, - sakė santykių tyrinėtojas profesorius Matthew Johnsonas.

Stresas sukelia fizinę ir psichinę sveikatą, taip pat artimus santykius. Partnerio teikiama pagalba gali padėti žmogui geriau susidoroti su priblokštu.

„Kai patiriame stresą, ypač didelį stresą, esame ypač pažeidžiami ir galbūt todėl partnerių palaikymas tais laikais yra toks paveikus ir ilgalaikis“, - sakė Johnsonas.

Mokslininkai apklausė poras dėl jų depresijos, savigarbos ir tarpusavio palaikymo lygio. Jie atrado, kad parama, teikiama, kai partneris jaučia stresą, yra susijęs su būsimais savivertės ir depresijos jausmais.

Pavyzdžiui, vyrų savivertės jausmas įgavo postūmį palaikant prislėgtą partnerį.

"Duodamas savo partneriui jie jautėsi geriau", - sakė Johnsonas.

Moterims, gavus partnerio paramą, ateityje padidėjo savivertė ir sumažėjo depresija.

Tyrimas, paskelbtas Švietimo psichologija, taip pat parodė, kad moterys, kurių savivertė aukštesnė, ir vyrai, kuriems yra mažiau depresijos simptomų, streso metu sulaukė daugiau partnerių palaikymo.

„Tie, kurių psichinė sveikata yra geresnė, gali prireikus kreiptis į paramą ir patys geriau valdyti stresą, tačiau greičiausiai jie nėra tie žmonės, kuriems partnerio pagalba būtų naudingiausia“, - sakė Johnsonas. pažymėta.

Tačiau gali būti sunku suteikti paramą partneriui, kuriam jos labiausiai reikia.

„Kai kas nors yra prislėgtas ar menkai apsivertęs, jis gali įsižiebti. Partneris, siūlantis paramą, dar kartą patvirtina depresijos ir bejėgiškumo jausmą, jausmą, kad jie turi atsipalaiduoti “, - sakė Johnsonas.

Neigiamos reakcijos akivaizdoje Johnsonas pasiūlė „nematomą palaikymą“.

„Tyrimai rodo, kad siūlyti paramą jūsų partneriui gali net nežinoti, bet tai vis tiek būtų naudingas gestas, pavyzdžiui, pasirūpinti kriaukle, kurioje pilna nešvarių indų, kurių dar nematė. Galite pasiūlyti palaikymą, tik neatkreipkite į tai dėmesio “.

Kiti būdai padėti partneriui, kovojančiam su liūdesio ar nepasitikėjimo savimi jausmais, yra empatinės ausies skolinimas, jei jie nori išreikšti save ir praktiškesniu lygmeniu, sustiprina ir prisiima daugiau aktyvaus vaidmens atliekant užduotis.

„Tvarkyti kasdienio gyvenimo logistiką siūlydamas atlikti užduotis, kurios paprastai nėra jūsų reikalai“, pavyzdžiui, planuoti maitinimą ar važiuoti į mokyklą, taip pat gali būti naudinga, sakė Johnsonas.

Šaltinis: Albertos universitetas / „EurekAlert“