Psichinė sveikata vidurinėje mokykloje: mokykite studentus susieti mąstymo modelius, emocijas ir elgesį
Mokslininkai iš Ohajo valstijos universiteto slaugos koledžo nustatė, kad programa, pavadinta COPE: (asmeninių galimybių suteikimo galimybių kūrimas) sveikos gyvensenos TEEN (mąstymas, emocijos, mankšta, mityba) buvo naudingas rezultatas dėl kelių sveikatos ir elgesio veiksnių.
Vidurinių mokyklų sveikatos klasėse buvo naudojama intervencija, kuri pabrėžė kognityvinių elgesio įgūdžių ugdymą be mitybos ir fizinio aktyvumo.
Dalyvių vidutinis kūno masės indeksas buvo mažesnis, socialinis elgesys geresnis, aukštesni sveikatos klasės laipsniai ir mažiau alkoholio vartojo nei paaugliai klasėje su standartinėmis sveikatos pamokomis.
Sunkiai prislėgtos paauglių simptomai semestro pabaigoje taip pat sumažėjo iki normalaus lygio, palyginti su kontroline grupe, kurios simptomai išliko padidėję.
Tyrėjai teigia, kad dauguma teigiamų programos rezultatų išliko šešis mėnesius.
Ekspertai teigia, kad intervencija yra sveikintina, nes 32 proc. Jungtinių Valstijų jaunuolių turi antsvorio arba yra nutukę, o savižudybė yra trečia pagal dažnumą 14–24 metų jaunimo mirties priežastis.
Nepaisant to, kad paaugliams kyla rimtų psichinės sveikatos problemų, dauguma mokyklų atliekamų intervencijų nesprendžia abiejų visuomenės sveikatos problemų vienu metu arba nemato programų poveikio keliems rezultatams, sakė Bernadette Melnyk, pagrindinė tyrimo autorė.
„To trūko ankstesnėse sveiko gyvenimo būdo programose su paaugliais - norint patekti į mąstantį kūrinį. Mes mokome paauglius, kad jų mąstymas tiesiogiai susijęs su jų savijauta ir elgesiu “, - sakė Melnykas.
„Ši programa smarkiai prislėgtų paauglių balus sumažino beveik perpus. Mažiau nei 25 procentai paauglių, turinčių psichinės sveikatos problemų, gauna bet kokią pagalbą, ir čia mes turime intervenciją, kuri pašalina šias kančias ir taip pat gali užkirsti kelią nutukimui ar jį sumažinti “.
Tyrimas paskelbtas Amerikos prevencinės medicinos žurnalas.
Tyrimui mokslininkas įdarbino 779 vidurinių mokyklų studentus nuo 14 iki 16 metų amžiaus iš JAV pietvakarių. Pusė lankė kontrolinę klasę, apimančią standartines sveikatos temas, tokias kaip kelių eismo saugumas, dantų priežiūra ir imunizacija. Kiti buvo įtraukti į programą „COPE: Healthy Lifestyles TEEN“.
COPE programa grindžiama kognityvinės elgesio terapijos koncepcijomis, akcentuojant įgūdžių ugdymą.
Tačiau tai nėra konsultavimas klasėje: visa COPE mokymo programa, derinant kas savaitę vykstančias 50 minučių elgesio įgūdžių sesijas, informaciją apie mitybą ir fizinį aktyvumą per 15 savaičių, instruktoriams yra išdėstyta vadovuose ir „PowerPoint“.
Šis tyrimas buvo pirmasis, kuris patikrino COPE efektyvumą, kai jį mokė apmokyti mokytojai sveikatos klasės aplinkoje. Atliekant bandomąsias studijas, Melnyk su komanda patys mokė mokymo programos.
"Tai yra įgūdžiai, kuriuos aš galiu išmokyti įvairius specialistus, kaip juos pristatyti, ir jie neturi būti sertifikuoti terapeutai", - sakė Melnykas.
Savo esme COPE programa pabrėžia ryšį tarp mąstymo modelių, emocijų ir elgesio, taip pat kognityvinių elgesio įgūdžių ugdymo ABC.
Šie mokymai pripažįsta, kad aktyvatoriaus įvykiai gali sukelti neigiamas mintis, neigiamus įsitikinimus, kuriuos paaugliai gali turėti apie save, atsižvelgdami į sukeliantį įvykį, ir blogo savijautos bei neigiamo elgesio pasekmes.
„Mes mokome vaikus stebėti aktyvatoriaus įvykius ir parodome jiems, kad užuot apėmę neigiamą įsitikinimą, jie gali tai pakeisti teigiamu įsitikinimu apie save“, - sakė Melnykas.
„Mokyklos puikiai moko matematikos ir socialinių mokslų, tačiau paaugliams nesuteikiame gyvenimo įgūdžių, reikalingų sėkmingai įveikti stresą, kaip išspręsti problemas, kaip išsikelti tikslus, ir tai yra pagrindiniai šios sveikos gyvensenos intervencijos elementai. . “
COPE taip pat apima mitybos pamokas tokiomis temomis kaip porcijų dydis ir socialinis valgymas bei 20 minučių judėjimo - šokiai, dodge ball, pasivaikščiojimas, viskas, kas neleidžia mokiniams užimti savo vietas.
Tarp dalyvavusių paauglių 68,3 proc. Save pripažino ispanais ir 51,5 proc. Moterų. Daugiau nei pusė prasidėjo nuo sveiko svorio, 19 proc. Laikė antsvoriu, o 23,4 proc. - pagal nutukimą. Beveik 10 procentų paauglių teigė turintys nerimo ir depresijos simptomų.
Iškart pasibaigus programoms, COPE studentų rezultatai viršijo kontrolinės grupės rezultatus vidutiniškai keliose srityse: dar 4061 žingsnis per dieną; gerokai mažesnis vidutinis kūno masės indeksas (KMI); geresni bendradarbiavimo, tvirtinimo ir akademinės kompetencijos rezultatai - visi mokytojų įvertinti socialiniai įgūdžiai; ir mažesnis alkoholio vartojimas - 12,96 proc. LOPL paauglių, palyginti su 19,94 proc. kontrolinės klasės paauglių.
COPE paauglių KMI pagerėjimas vyko šešis mėnesius, o COPE paauglių alkoholio vartojimo tendencija išliko. Be to, 97,3 proc. COPE paauglių, pradėjusių sveiką svorį, liko toje kategorijoje po šešių mėnesių, o tik 2,7 proc. Persikėlė į antsvorio kategoriją.
Palyginimui, iš kontrolinės grupės paauglių, kurie pradėjo sveiką svorį, šioje kategorijoje liko 91,2 proc., O 7,3 proc. Pereina prie antsvorio ir 1,5 proc.
Melnykas pažymėjo, kad neįmanoma tiksliai erzinti, kuris programos komponentas daro didžiausią poveikį paaugliams, tačiau greičiausiai tai bus visų jų derinys.
"Manau, kad tai turi būti derinys", - sakė ji.
„Jūs turite turėti mitybos kūrinį, kad išmokytumėte juos maitintis sveikiau ir atsispirti nesveikai, kad jie pasijustų geriau. Ir jie turi būti aktyvesni. Tačiau labai svarbus yra psichinės sveikatos ir pažintinis kūrinys “.
Šaltinis: Ohajo valstybinis universitetas
