Darbo stalo darbai gali apsaugoti nuo pažintinio nuosmukio vėlesniame gyvenime
Nauji tyrimai gali būti naudingi daugeliui dirbančių biure ir darbo vietoje, ir daugeliui, kurie dėl COVID apribojimų namuose dirba už stalo. Tyrimo metu Kembridžo universiteto tyrėjai atrado žmones, kurie dirba mažiau fizinio aktyvumo reikalaujančius darbus - paprastai biure ir rašomame darbe - gresia mažesnė vėlesnio blogo pažinimo rizika nei tiems, kurių darbas yra fiziškai aktyvesnis.
Išvada prieštarauja ankstesniems atradimams, kad fizinio aktyvumo ir mankštos trūkumas yra kognityvinių sutrikimų, tokių kaip atmintis ir koncentracijos problemos, rizikos veiksniai. Tačiau įrodymai, ar fizinis aktyvumas iš tikrųjų apsaugo nuo kognityvinio nuosmukio, dažnai buvo nevienareikšmiški.
Kembridžo universiteto mokslininkai ištyrė 8500 vyrų ir moterų, kurie tyrimo pradžioje buvo 40–79 metų amžiaus ir turinčių platų socialinį ir ekonominį išsilavinimą bei išsilavinimą, fizinio aktyvumo modelius. Visi asmenys buvo EPIC-Norfolko kohortos dalis. Ši nuostata leido tyrėjams atskirti fizinį aktyvumą darbo ir laisvalaikio metu, kad sužinotų, ar tai skiriasi nuo vėlesnio gyvenimo pažinimo.
„Dažnai naudojama mantra„ kas naudinga širdžiai, naudinga smegenims “yra visiškai prasminga, tačiau įrodymai apie tai, ką turime daryti kaip individai, gali būti painūs“, - sakė Shabina Hayat iš Visuomenės sveikatos ir pirminių ligų departamento. Priežiūra Kembridžo universitete. „Su savo didele savanorių grupe mes galėjome ištirti įvairių fizinio aktyvumo rūšių ryšį įvairiose aplinkose.“
Tyrimo metu dalyviai užpildė sveikatos ir gyvenimo būdo klausimyną, įskaitant informaciją apie fizinio aktyvumo lygį tiek darbo, tiek laisvalaikio metu, ir jiems buvo atliktas sveikatos patikrinimas. Praėjus vidutiniškai 12 metų, savanoriai buvo pakviesti atlikti daugybę testų, kurie įvertino jų pažinimo aspektus, įskaitant atmintį, dėmesį, regėjimo apdorojimo greitį ir skaitymo gebėjimų testą, priartinantį intelekto koeficientą.
Nors daugeliu tyrimų pavyko pranešti tik apie skerspjūvio išvadas, galimybė ilgą laiką stebėti EPIC-Norfolk dalyvius leido tyrėjams perspektyviai ištirti duomenis. Tai padėjo jiems atmesti bet kokį šališkumą, atsirandantį dėl blogo pažinimo žmonių - galbūt dėl pažinimo sutrikimų ar ankstyvos silpnaprotystės - rečiau fiziškai aktyvių dėl prasto pažinimo, o ne dėl prasto pažinimo dėl fizinio neveiklumo.
Tarp jų išvadų, paskelbtų Tarptautinis epidemiologijos žurnalas, mokslininkai praneša:
- Asmenys, neturintys kvalifikacijos, dažniau dirbo fiziškai aktyvų darbą, tačiau rečiau dirbo ne darbo metu.
- Fiziškai neaktyvus darbas (paprastai darbo stalo darbas) yra susijęs su mažesne blogo pažinimo rizika, neatsižvelgiant į išsilavinimo lygį. Tie, kurie visą tyrimo laikotarpį dirbo tokio tipo darbuose, greičiausiai pateko į 10% atlikėjų.
- Dirbantiems fizinį darbą beveik tris kartus padidėjo blogo pažinimo rizika nei dirbantiems neaktyvų darbą.
"Mūsų analizė rodo, kad ryšys tarp fizinio aktyvumo ir kognityvinio nėra aiškus", - paaiškino Hayatas. „Nors reguliarus fizinis aktyvumas turi didelę naudą apsaugai nuo daugelio lėtinių ligų, kiti veiksniai gali turėti įtakos jo poveikiui būsimam blogam pažinimui.
„Žmonės, turintys mažiau aktyvų darbą - paprastai biure, stalo darbą - geriau sekėsi atlikti kognityvinius testus, nepaisant jų išsilavinimo. Tai rodo, kad dėl to, kad stalo darbai yra labiau psichiškai sunkūs nei fiziniai darbai, jie gali pasiūlyti apsaugą nuo pažinimo nuosmukio “.
Nebuvo galima galutinai pasakyti, kad fizinis aktyvumas laisvalaikiu ir darbas pagal stalą apsaugo nuo pažinimo nuosmukio. Tyrėjai teigia, kad norint atsakyti į šį klausimą, reikės atlikti tolesnius tyrimus, kuriuose bus išsamiau ištirtas fizinio aktyvumo ir pažinimo santykis, ypač atsižvelgiant į socialinių ir ekonominių grupių nelygybę ir žemesnio išsilavinimo poveikį.
Šaltinis: Kembridžo universitetas
