Nuo partnerių iki tėvų: rūpesčio rodymas

Aptarti ir ištirti savo partnerystės gerovę dažnai nėra kūdikių paruošimo darbų sąraše. Galų gale, nėštumas gali būti džiaugsmingas laikas, sukeliantis laukimo, naujumo ir jaudulio jausmus. Pasinėrusi į nėščias motinystės galimybes, energija sutelkiama į ką bus įgyta sukūrę šeimą. Kūdikių dušai pažymi šį laiką padovanodami šeimai reikiamą įrangą, kad galėtų išoriškai orientuotis ir sutikti šį naują gyvenimą.

"Miegok daug". „Eik pažiūrėti daug filmų“. „Paimk Babymoon“.

Siūlant patarimus, dažnai sutelkiama mintis, kad poros gali anksčiau laiko užpildyti savo gerovės rezervuarus, tenkindamos poreikius, kurie kurį laiką nebus patenkinti po gimdymo, tarsi juos būtų galima laikyti santuokos „laimės“ kupra. pasitenkinimas.

Nors tai visi nuostabūs pasiūlymai, pabrėžiantys porų netrukus patiriamus pokyčius, jie nepaiso emocinio pasirengimo, kuris taip dažnai padeda atverti kelią į tėvystę.

Per tokį platų laiką poros retai apsvarsto, kokie stresiniai būdai gali turėti įtakos jų partnerystei, kai tik atvyks kūdikis. Perėjimas nuo buvimo partneriais prie tapimo tėvais yra didžiulis tapatybės pasikeitimas, ir tai ne visada lengva.

Išgyvenimas ir prisitaikymas prie ankstyvųjų auklėjimo dienų atskleidžia savo santykių pagrindą. Atėjus kūdikiui, maždaug du trečdaliai porų praneša apie pasikeitusią jų partnerystės kokybę. Tarp miego trūkumo, vystyklų keitimo ir maitinimo kasdieninė kūdikio priežiūros rutina staiga sukasi apie derybas. Kai tai nebus aptarta iš anksto, tai gali greitai virsti „išlaikančiu balą“, kas ką daro ir kas daro daugiau. Likus mažiau laiko suaugusiųjų pokalbiams, pasimatymų naktims ir savirūpei, gali išsivystyti emocinis atstumas.

Taigi, kaip partneriai gali emociškai pasiruošti kūdikio atėjimui?

Norėdami padėti poroms užmegzti ryšį ir bendrauti, aš sukūriau akronimą CARE. PRIEŽIŪRA išryškina konkrečias porų temas, kurias galima aptarti ir ištirti prieš atvykstant kūdikiui. Dalyvaudami apgalvotoje diskusijoje, poros gali ugdyti sąmoningumą apie santykių savisaugą ir savijautą ir tai palaikyti viena kita naujomis auklėjimo dienomis. Toliau pateikiami kiekvienos akronimo dalies pavyzdžiai:

„Po to, kai gimė dukra, o kai mano vyras grįžo į darbą, buvo sunku rasti laiko kalbėtis ir bendrauti, tik mes abu. Pasiilgau mūsų partnerystės kaip dviese ir jaučiausi tikrai vieniša būdama „kūdikių pasaulyje“ visą dieną “.

C: Bendravimas. Kai atvyks kūdikis, rasti laiko kalbėtis ir bendrauti yra sunku. Esant įvairioms naujoms emocijoms, iš kurių kai kurios yra sunkios, naudinga nustatyti ribas, susijusias su bendravimu. Pavyzdžiui, poros gali susitarti nekreipti dėmesio į sunkius ar skaudžius jausmus vidurnaktį arba tarp vystyklų pakeitimų. Aptariant sunkias temas, teiginių „aš“ naudojimas yra paprastas, bet veiksmingas būdas pasidalinti savo jausmais ir suteikti jiems daugiau galimybių bendrauti.

„Po kūdikio mes grįžome iš ligoninės namo ir pajutome šį didžiulį liūdesį dėl to, kiek pasikeitė mūsų gyvenimas. Pasiilgau laiko patenkinti kasdienius reikalus, pavyzdžiui, nusiprausti duše ir valgyti dviem rankomis. Mano vyras praleido prastovas po darbo ir savaitgaliais. Tėvų buvimo šokas mus nustebino. Jaučiamės lyg turėtume liūdėti dėl savo seno gyvenimo, kad galėtume priimti savo naująjį “.

A: Priėmimas. Nėštumo metu ir po gimdymo vyksta daugybė perėjimų. Sveikinti kūdikį ir prisitaikyti prie „naujojo lizdo“ dažnai reiškia pripažinti tai, kas pasikeitė, priimti kiekvieną akimirką tokią, kokia ji yra, ir suvokti, kad ji laikina. Kartais tai reiškia sielvartą dėl to, kas prarasta dėl asmens tapatybės, kad būtų vietos tam, kas atsirado.

„Visa mūsų šeima gyvena toli. Ruošdamiesi kūdikiui, turėjome pagalvoti, kas galėtų mums padėti atlikti kasdienes užduotis ir ruošti valgį. Mūsų akušerė davė mums puikių patarimų ir padėjo užmegzti ryšį su pogimdymine dūla ir maisto pristatymo paslauga “.

R: Ištekliai. Ruošiantis ankstyvosioms dienoms su kūdikiu naudinga pagalvoti, kas jus palaikys. Dažnai verta susikurti numatomų dienos poreikių sąrašą ar kalendorių, taip pat tai, kas galėtų padėti tiems poreikiams patenkinti. Vietinės ligoninės ir motinų grupės dažnai siūlo daugybę naujų mamų / tėvų palaikymo grupių, užsiėmimų ir net maisto ruošimo paslaugų, kurios gali padėti palengvinti perėjimą.

„Naujomis dienomis visi mūsų klausė, ar mes mėgstame būti tėvais, ir komentavo klausimus, pateiktus kaip teiginiai:„ Argi ne įdomu? Nors tai buvo įdomu, jis taip pat kėlė siaubą. Linkiu, kad kažkas galėtų užmegzti ryšį su mumis dėl baisių jausmų “.

E: empatija. Nors bendra kelionė, tėvystės raida gali apimti atskirus kelius. Tėvai kartais eina skirtingomis emocinėmis laiko juostomis, kai jie naršo, integruojasi ir įprasmina savo naują tapatybę. Užuojauta ir vietos suteikimas visiems kylantiems jausmams padeda poroms susikibti rankomis šio perėjimo metu ir sukuria tvirtą emocinį pagrindą auginti vaiką.

Bet kuriai būsimai motinai ar tėvui tapimas tėvu atneša netikėtų jausmų, įprasto nesaugumo ir naujų galimybių bangą. Prisitaikymas prie šios naujos tapatybės suteikia galimybę pagilinti savo santykius su partneriu, iš vidaus išplėsti ir aprėpti mokomas vaiko auginimo akimirkas.Dėl šio proceso intymumas ir ryšys gali tapti turtingesni. Dažnai kalbėti apie sunkius dalykus reikia ir prireikia laiko, net jei nėra tobulo sprendimo.