Bėda būti vienam

Nuo tada, kai mokiausi vidurinėje mokykloje, aš negalėjau būti tiesiog vienas ir tuo noriu pasakyti, kad aš esu nuolatinis monogamiškas santykis vienas po kito po kitų, vieni trunka metus, kiti - tik kelis mėnesius.

Aš laikau save itin socialiu asmeniu ir mėgstu būti šalia kitų žmonių, tačiau jis pasiekė tašką, kai man nepatinka būti namuose vienai, ir jei taip, aš visada rašau kitiems žmonėms žinutes ar siunčiu elektroninius laiškus / pokalbius. Ši problema kyla dėl to, kad praėjusią naktį buvau išmestas iš 3 mėnesių santykių ir manau, kad nepaisant to, kad tai buvo gana trumpi santykiai, esu nepaprastai įskaudinta ir jaučiu, kad ji mane atstūmė kaip asmenybę, ir aš panikuoju dėl to, ką aš ketinu daryti šiandien po darbo, ar šį savaitgalį ir t.t.

Būtent ši jausmo panika mane pastūmėja į kitus santykius, kurie galiausiai baigiasi ir galiausiai sukelia tą pačią situaciją. Kodėl aš tai darau ir kokį patarimą galėtumėte man sustabdyti?

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Manau, jūs nustatėte pagrindinę problemą, kuri yra ta, kad nenorite būti vienas arba nesijaučiate, kad galite būti vienas. Panašu, kad bet kokie santykiai yra geriau nei jokie santykiai. Greitai prisiriši prie kitų. Deja, tai greičiausiai veda jus į santykius, kurie turi mažai šansų į sėkmę.

Sunku tiksliai žinoti, kodėl jūs elgiatės tokio tipo elgesiu. Gali būti, kad jums trūksta pasitikėjimo savimi. Galbūt nepajusite, kad patys galite susitvarkyti su gyvenimu. Galbūt jūs naudojate kitus kaip ramentą, kad padėtumėte jums geriau gyventi.

Kitas galimas paaiškinimas yra priklausomas asmenybės sutrikimas. Asmenys, turintys šį sutrikimą, linkę elgtis vargingai ar paklusniai. Jie bijo likti vieni. Jie taip pat bijo išsiskyrimo. Santykiuose jie dažnai apibūdinami kaip „kabantys“. Pagal DSM-TR-IV, kitos sutrikimo savybės yra:

• sunku priimti kasdienius sprendimus;
• reikia per didelio kitų patarimo ir nuraminimo;
• leidžia kitiems imtis iniciatyvos ir prisiimti atsakomybę;
• priklauso nuo to, ar kiti pasakys, kur jie turėtų gyventi ar kokį darbą turėtų dirbti;
• sunkiai reiškia nesutarimą pirmiausia dėl to, kad bijo prarasti kitų palaikymą ar pritarimą;
• nori toleruoti piktnaudžiavimą iš kitų;
• turite sunkumų pradėdami projektus ar savarankiškai atlikdami darbus;
• remiasi kitais sprendžiant jų problemas; ir yra
• užimta baimės likti vienai savimi.

Negaliu nustatyti, ar turite priklausomą asmenybės sutrikimą. Aš skatinčiau jus atlikti psichinės sveikatos specialisto psichologinį įvertinimą. Jis gali nustatyti, ar atitinkate priklausomos diagnozės ar bet kokio kito sutrikimo kriterijus. Po vertinimo būtinai teiraukitės tinkamiausio gydymo. Tai yra problema, kurios neturėtumėte ignoruoti. Tai gali reikšmingai ir neigiamai paveikti jūsų gyvenimą.

Priklausomai nuo kitų, jūs iš esmės leidžiate jiems valdyti savo gyvenimą. Jūs nusipelnėte gyventi savo gyvenimą remdamiesi savo norais, poreikiais ir norais. Geros naujienos yra tai, kad tokį elgesį nustatėte kaip savo gyvenimo problemą. Jūsų supratimas yra pirmas žingsnis, padedantis rasti problemos sprendimą. Tai labai džiugina.

Tikiuosi, kad pavyks gauti pagalbos, kurios nusipelnėte. Šio puslapio viršuje esantis pagalbos skirtukas gali padėti surasti terapeutą, kuris gali padėti jums išspręsti šias problemas. Prašome pasirūpinti. Linkiu kuo geriausios kloties.

Daktarė Kristina Randle