Valgant riešutus gali sustiprėti kai kurios smegenų bangos

Nauji tyrimai parodė, kad reguliariai valgant riešutus stiprėja smegenų bangų dažniai, susiję su pažinimu, gydymu, mokymusi, atmintimi ir kitomis pagrindinėmis smegenų funkcijomis.

Kalifornijos Loma Lindos universiteto mokslininkai nustatė, kad kai kurie riešutai stimuliavo kai kuriuos smegenų dažnius labiau nei kiti.

Pavyzdžiui, pistacijos sukėlė didžiausią gama bangos reakciją, kuri yra labai svarbi norint pagerinti kognityvinį apdorojimą, informacijos išlaikymą, mokymąsi, suvokimą ir greitą akių judėjimą miego metu.

Žemės riešutai, kurie iš tikrųjų yra ankštiniai, bet vis tiek buvo tyrimo dalis, sukėlė didžiausią delta atsaką, kuris susijęs su sveiku imunitetu, natūraliu gijimu ir giliu miegu.

Nors tyrėjai nustatė šešių išbandytų riešutų veislių skirtumus, visuose juose buvo daug naudingų antioksidantų, graikiniuose riešutuose buvo didžiausia visų antioksidantų koncentracija, teigia tyrimo pagrindinis tyrėjas Lee Berkas, dr. PH, MPH, asocijuotas dekanas tyrimams LLU sąjungininkų sveikatos profesijų mokykloje.

Ankstesni tyrimai parodė, kad riešutai kūnui naudingi keliais reikšmingais būdais: apsaugant širdį, kovojant su vėžiu, sumažinant uždegimą ir sulėtinant senėjimo procesą.

Tačiau Berkas mano, kad per mažai tyrimų buvo sutelkta į tai, kaip jie veikia smegenis.

"Šis tyrimas pateikia reikšmingų naudingų išvadų, parodydamas, kad riešutai yra naudingi jūsų smegenims, kaip ir likusiam jūsų kūnui", - sakė jis ir pridūrė, kad tikisi, jog būsimi tyrimai atskleis, kad jie kitaip prisideda prie smegenų ir nervų sistemos. taip pat.

Šiam tyrimui Berkas subūrė 13 tyrėjų komandą, kuri ištyrė reguliaraus riešutų vartojimo poveikį smegenų bangų veiklai.

Tyrėjų grupė parengė bandomąjį tyrimą, kuriame dalyvavo tiriamieji, vartoję migdolus, anakardžius, žemės riešutus, pekano riešutus, pistacijas ir graikinius riešutus.

Smegenų bangos signalų stiprumui matuoti buvo imtasi elektroencefalogramų (EEG). Tuomet mokslininkai paaiškino EEG bangų juostos aktyvumą iš devynių galvos odos sričių, susijusių su smegenų žievės funkcija.

Tyrimo, kuris buvo pateiktas „Eksperimentinės biologijos 2017“ susitikimų mitybos skyriuje, santrauka buvo paskelbta m FASEB žurnalas.

Šaltinis: Loma Lindos universitetas

Nuotrauka: