Tikslo jausmas daro įtaką sveikatos elgesiui
Mokslininkai galėjo atskleisti priežastį, kodėl sveikatos pranešimai yra veiksmingi kai kuriems žmonėms, bet kitiems ne. Apskritai, kada nors susimąstote, kaip kai kurie žmonės, atrodo, lengvai pasiekia savo fitneso tikslus ir mėgsta valgyti sveiką maistą, o kiti nuolat stengiasi tai padaryti?
Naujas tyrimas, rastas žurnale Sveikatos psichologijateigia, kad žmonės, turintys didesnį gyvenimo tikslą, dažniau priima sveiką elgesį skatinančius pranešimus, nei tie, kurių tikslas yra silpnesnis.
Pasak Pensilvanijos universiteto Annenbergo mokyklos tyrėjų, taip gali būti dėl to, kad svarstydami sveikatos patarimus jie patiria mažiau ryžtingų konfliktų.
"Ankstesnių tyrimų metu gyvenimo tikslas buvo tvirtai susijęs su sveikata", - teigė tyrimo vadovė, doktorantė dr. Yoona Kang, "tačiau mechanizmas, kuriuo gyvenimo tikslas gali skatinti sveiką gyvenimo būdą, nebuvo aiškus".
Tyrime Kang ir jos bendraautoriai nusprendė išbandyti teoriją: kad priimant sprendimus dėl sveikatos gali prireikti mažiau pastangų tiems, kurie turi didesnį gyvenimo tikslą.
Pasak Kango, sprendimai dėl sveikatos, net ir tokie paprasti ir kasdieniški, kaip pasirinkimas tarp lifto ir laiptų, apima tam tikrą sprendimų konfliktą.
Bet ką daryti, jei kai kurie žmonės, svarstydami šias galimybes, patiria mažiau konfliktų nei kiti? Galbūt mažiau konfliktų patiriantys asmenys turi tvirtesnį pagrindinį tikslą, kuris padeda išspręsti jų vidinį stresą.
Norėdami patikrinti šią idėją, mokslininkai įdarbino sėslius žmones, kuriems reikėjo daugiau sportuoti. (Kad būtų atrinkti tyrimui, dalyviai turėjo turėti antsvorio ar nutukę ir per septynias dienas prieš atranką turėjo užsiimti mažiau nei 200 minučių fizinės veiklos.)
Dalyviai atliko apklausą apie savo gyvenimo tikslą nurodydami laipsnį, kuriuo sutiko ar nesutiko su tokiais teiginiais kaip „Aš jaučiu savo gyvenimo kryptį ir tikslą“ arba „Aš ne visai gerai suvokiu, kas aš esu“. m bandau pasiekti gyvenime “.
Tada jiems buvo parodytos sveikatos žinutės, reklamuojančios fizinį aktyvumą. Jų atsakymus į pranešimus stebėjo fMRI skaitytuvas, daugiausia dėmesio skirdamas smegenų regionams, kurie būna aktyvūs, kai žmonės nėra tikri, ką pasirinkti, arba kai jaučiasi konfliktiški.
Tie dalyviai, kurie pranešė apie stipresnį gyvenimo tikslo suvokimą, dažniau sutiko su sveikatos pranešimais ir turėjo mažiau aktyvumo smegenų regionuose, susijusiuose su konfliktų apdorojimu.
Tiesą sakant, mokslininkai galėjo numatyti, kiek tikėtina, kad žmogus sutiks su sveikatos pranešimais, remdamasis smegenų aktyvumo laipsniu šiuose regionuose.
"Mes atliekame tyrimus, siekdami suprasti, kaip įvairūs pranešimai apie sveikatą gali padėti pakeisti žmonių elgesį ir kodėl kai kurie žmonės gali būti jautresni už kitus", - sakė dr. Emily Falk, Annenberg komunikacijos neuromokslų laboratorijos direktorė.
„Šis tyrimas yra puikus darbas, pradedant išpakuoti priežastis, kodėl žmonės, turintys didesnį gyvenimo tikslą, gali geriau pasinaudoti šia žinute, kai su ja susiduria“.
Šaltinis: Pensilvanijos universitetas
