Aš nežinau, kas vyksta su mano protu

Turiu tam tikrų problemų ar tendencijų, kurios, manau, nėra normalios, ir bijau, kad jos gali būti susijusios su kažkokiais psichinės sveikatos sutrikimais. Aš visada turėjau polinkį kalbėtis su savimi; kai buvau maždaug 5 ar 6 metų, turėjau įsivaizduojamų draugų būrelį, o mama pasakojo istorijas, kaip aš sėdėčiau už sofos ir ilgai kalbėjau su jais per amžius. Dabar negaliu nekalbėti su savimi, dažniausiai būdamas vienas, ir tai jaučiasi taip natūralu, kad net negalvoju apie tai. Mintyse aš iš tikrųjų kalbu su vienu ar keliais žmonėmis tuo metu, kuris nemaniau, kad buvo keista, kol sesuo nepajėgė iš manęs šaipytis.
Mano nuotaikos taip pat iš tikrųjų yra nesuvokiamos, o tai gali būti tik normalūs hormonai, tačiau tai paminėjau kai kuriems draugams, kurie nė nenujautė apie ką aš kalbu. Dažniausiai jaučiuosi tikrai hiper, lyg negalėčiau ramiai sėdėti, o mano galvos viduje vyksta tiek daug, kad negaliu kartais susikaupti ar net pabaigti sakinio. Tada turėsiu akimirkų, kai visa tai liausis ir man kils noras verkti, ir aš nenoriu kalbėti ar judėti. Paprastai tai iš karto grįš į normalią padėtį, bet blogiau, kai būsiu vienas, nes paprastai nebebus įprasta, nebent pjaustysiu. Aš nekenčiu, kad kirpiau ir nekenčiu žymių ant klubų ir šlaunų, tačiau manau, kad tai vienintelis būdas grįžti į laimę, kai ištinka šios nuotaikos.
Mano sesuo mano, kad esu kažkokia sociopatė, kas nėra tiesa. Aš nesu išprotėjęs, bet spėju, kad tikrai nejaučiu jokios kaltės, simpatijos ar sielvarto; ir aš turiu problemų tvarkydamasis su kitų žmonių emocijomis ir galiu būti manipuliuojantis.

Nemanau, kad iš tikrųjų viskas yra taip blogai, bet aš kažkaip nerimauju, kad tai, ką išgyvenu, gali būti ne 100% normalu. Dėkoju.

Atsakė Kristina Randle, Ph.D., LCSW 2019-10-1

A.

Internetu diagnozės nustatyti neįmanoma. Vis dėlto galiu pakomentuoti kai kuriuos jūsų aprašytus simptomus.

Kalbi su savimi: neretai žmonės tai daro. Tai ypač būdinga žmonėms, kurie tai darė vaikystėje. Atrodo, kad tai suteikia komforto. Jūs tai darote privačiai. Jei tai jums padeda ir nėra jokios kitos problemos, tada nematau nieko blogo. Jei tai darytumėte viešai ir tai sukeltų blaškymąsi, tai būtų problema. Jei parašytumėte, kad jums kilo problemų iššifruojant skirtumą tarp tikrovės ir vaizduotės, tai taip pat būtų problema. Atrodo gerai, nes tai naudinga jums ir gali jums nepakenkti. Tačiau tik asmeniškai atliktas vertinimas gali tai padaryti.

Nuotaikos svyravimai: dauguma žmonių kartais būna nusiteikę. Nuotaika gali būti ypač nestabili PMS metu ar pavargus. Kai esi pavargęs, natūralu, kad esi irzlus. Rečiau pasitaiko drastiški nuotaikos svyravimai. Tai nėra norma. Atrodo, kad eini iš vieno kraštutinumo į kitą. Nesugebėjimas susikaupti ar net užbaigti sakinį taip pat nėra dažni nuotaikos pokyčių simptomai. Jie gali reikšti galimą problemą ir juos turėtų įvertinti psichinės sveikatos specialistas.

Pjovimas: pjovimo elgesys visada yra nerimą keliantis ženklas. Tai gali būti blogai prisitaikantis įveikos mechanizmas, kurį sukūrėte laikui bėgant. Kai kurie žmonės, užsiimantys pjovimo elgesiu, taip elgiasi, nes mano, kad tai jiems teikia palengvėjimą, tačiau tai yra laikina ir galiausiai neveiksminga. Sunaikinantis elgesys niekada nėra geras bet kurios problemos sprendimas. Konsultuodami galite sužinoti alternatyvių būdų, kaip reaguoti į sunkias ar emocines situacijas. Kuo greičiau sužinosite efektyvesnes įveikos strategijas, tuo geriau jausitės. Niekas neturi savęs kirpti, kad pasijustų geriau.

Nejausti kaltės ar užuojautos: iš konteksto tai turi mažai prasmės. Man reikia daug daugiau informacijos apie jūsų kaltės ar užuojautos jausmus ar jų trūkumą situacijos kontekste, kad žinotų, ar tai yra problema.

Turite problemų su kitų žmonių emocijomis: vėlgi, tai sunku komentuoti, kai nėra konteksto. Daugelis žmonių stengiasi susidoroti su kitų žmonių emocijomis. Tiesą sakant, daugelis žmonių stengiasi susidoroti su savo emocijomis. Norint sužinoti, ar tai yra problema, reikėtų daugiau informacijos.

Manipuliatyvus: tai teismo sprendimas. Jūs galite elgtis manipuliuojančiai, bet neturite daugiau informacijos, tai sunku žinoti.

Galima teigti, kad niekas nėra „100% normalus“. Normalu yra santykinė. Kai kuriuos jūsų aprašytus simptomus (būtent ekstremalius nuotaikos pokyčius ir pjovimo elgesį) reikia įvertinti psichinės sveikatos specialisto. Laimei, yra šių simptomų gydymo būdų.

Dėl vaistų taip pat galite kreiptis į psichiatrą. Vaistai gali būti gana veiksmingi keičiant nuotaiką. Taip pat svarbu atsižvelgti į pjovimo elgesį. Konsultuodami galite sužinoti geresnių stiprių emocijų valdymo būdų. Kognityvinė elgesio terapija yra ypač naudinga šioms problemoms spręsti.

Dėkoju už jūsų klausimą. Sėkmės ir prašau rūpintis.

Daktarė Kristina Randle