Iš naujo apibrėžti aktyvų senėjimą be mankštos
Senstant gyventojams, sveikatos apsaugos pareigūnai visame pasaulyje skatina vyresnio amžiaus žmones aktyviai ir sveikai gyventi. Tačiau, remiantis naujais tyrimais, „aktyvus senėjimas“ yra daugiau nei fizinis krūvis ir mankšta.
"Prieš trisdešimt metų nebuvo tikimasi, kad pagyvenę žmonės bus visiškai aktyvūs - jiems iš tikrųjų buvo patariama nesportuoti, nes tai buvo laikoma pavojinga", - sakė Aske Juul Lassen iš Kopenhagos universiteto Sveiko senėjimo centro.
„Kortų žaidimas buvo laikomas labiau tinkamu užsiėmimu. Tikimasi, kad šiandien visi gyvensime aktyviai ir sveikai iki tos dienos, kai mirsime - būdami geros sveikatos - sulaukę 90 metų. Senatvė tam tikra prasme buvo atšaukta “.
Tačiau Lassenas, neseniai apsigynęs daktaro laipsnįtezėje „Aktyvus senėjimas ir senatvės nesijaudinimas“ sakoma, kad pagyvenę žmonės daro daugybę dalykų, pavyzdžiui, žaidžia biliardą, kurie suteikia jiems geresnę gyvenimo kokybę, bet nėra sveikatos priežiūros institucijų apibūdinama veikla, kaip „sveika“.
Savo tyrimui Lassenas atliko lauko darbus dviejuose senyvo amžiaus žmonių centruose Didžiojoje Kopenhagoje ir išanalizavo oficialius dokumentus apie aktyvų senėjimą, paskelbtus Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) ir Europos Sąjungos (ES).
„Žaidžiant biliardą dažnai būna tam tikras gyvenimo būdas - pavyzdžiui, geriant alų ir gėrimus - ir aš esu tikras, kad PSO ir ES tai neturėjo omenyje formuodamos savo aktyvaus senėjimo politiką“, - sakė jis.
„Tačiau biliardas yra aktyvus senėjimas. Biliardas visų pirma yra veikla, kuria šie vyrai labai mėgaujasi ir kuri pagerina jų gyvenimo kokybę, tuo pačiu panardinant juos į savo vietos bendruomenę ir išlaikant juos socialiai aktyvius.
„Antra, biliardas yra labai tinkamas pratimas seniems žmonėms, nes žaidimas natūraliai skiriasi nuo aktyvumo ir pasyvumo laikotarpių, o tai reiškia, kad vyrai gali toliau žaisti kelias valandas. Nedaugelis senų žmonių gali ištverti penkias valandas trunkantį fizinį krūvį, tačiau biliardas leidžia šiems vyrams per dieną paskirstyti savo fizinę veiklą “.
Pasak Lasseno, turi būti „platesnė, įtraukesnė sveiko ir aktyvaus senėjimo samprata, leidžianti bendruomenėms ir veiklai, kurioje jau dalyvauja pagyvenę žmonės, ir kuri teigiamai veikia jų kasdienį gyvenimą, gyvenimo kokybę ir bendrą sveikatos būklę. “
"Tai taip pat turi leisti atsižvelgti į tai, kad pagyvenę žmonės nėra vienalytė žmonių grupė: veikla, kuri vieniems atrodo neįveikiama, kitiems bus visiškai natūralu", - pridūrė jis.
Anot Lasseno, vienas iš teigiamų pagyvenusių žmonių veiklos šiuose centruose šalutinių poveikių yra tai, kad jie padeda atitolinti savo ligas.
Šaltinis: Sveiko senėjimo centras - Kopenhagos universitetas
