Sveikas gyvenimo būdas gali sumažinti Alzheimerio riziką
Nauji tyrimai rodo, kad sveika mityba, reguliarus fizinis aktyvumas ir normalus kūno masės indeksas gali sumažinti baltymų kaupimąsi, susijusį su Alzheimerio ligos atsiradimu.
Nedidelio tyrimo metu Kalifornijos universiteto (Los Andželas) mokslininkai stebėjo 44 suaugusiuosius, kurių amžius buvo nuo 40 iki 85 metų (vidutinis amžius: 62,6) su lengvais atminties pokyčiais, tačiau be demencijos. Kiekvienam suaugusiajam buvo atliktas eksperimentinis PET nuskaitymo būdas, siekiant išmatuoti apnašų ir raizginių lygį smegenyse.
Tyrėjai taip pat rinko informaciją apie dalyvių kūno masės indeksą, fizinio aktyvumo lygį, mitybą ir kitus gyvenimo būdo veiksnius.
Ankstesni tyrimai susiejo sveiką gyvenimo būdą su vėlavimu prasidėjus Alzheimeriui. Tačiau naujasis tyrimas yra pirmasis, parodantis, kaip gyvenimo būdo veiksniai tiesiogiai veikia nenormalius baltymus žmonėms, turintiems subtilų atminties praradimą, kuriems dar nėra diagnozuota demencija.
Apnašos, toksinio baltymo, vadinamo beta-amiloidu, nuosėdos smegenų nervų ląstelių tarpuose; ir smegenų ląstelėse sutinkamos tau baltymo gijos yra laikomos pagrindiniais Alzheimerio ligos rodikliais.
Taip pat įrodyta, kad sveiko gyvenimo būdo veiksniai yra susiję su sumažėjusiu smegenų susitraukimu ir mažesniu atrofijos dažniu žmonėms, sergantiems Alzheimerio liga.
Tyrimas parodė, kad kiekvienas iš kelių gyvenimo būdo veiksnių - sveikas kūno masės indeksas, fizinis aktyvumas ir Viduržemio jūros dieta - buvo susieti su mažesniu apnašų ir raizginių lygiu smegenų skenavimuose.
Viduržemio jūros regiono dietoje gausu vaisių, daržovių, ankštinių daržovių, grūdų ir žuvies, mažai mėsos ir pieno produktų. Jai būdingas didelis mononesočiųjų ir sočiųjų riebalų santykis ir lengvas ar vidutinio sunkumo alkoholio vartojimas.
"Tai, kad mes galėjome nustatyti šią gyvenimo būdo įtaką molekuliniu lygmeniu prieš prasidedant rimtoms atminties problemoms, mus nustebino", - sakė dr. Davidas Merrillas, pagrindinis tyrimo autorius.
Tyrimas bus pateiktas būsimame leidinyje Amerikos žurnalas apie geriatrijos psichiatriją.
Ekspertai paaiškina, kad vyresnis amžius yra nemodifikuojamas Alzheimerio ligos (AD) rizikos veiksnys numeris vienas. Apskaičiuota, kad AD serga maždaug 5,2 milijono žmonių Jungtinėse Amerikos Valstijose ir kasmet patiria daugiau nei 200 milijardų dolerių sveikatos priežiūros išlaidų. Be to, tikimasi, kad ateityje AD paplitimas ir paplitimas dramatiškai padidės.
"Tyrimas sustiprina sveiko gyvenimo svarbą siekiant užkirsti kelią Alzheimerio ligai dar prieš išsivystant kliniškai reikšmingai demencijai", - sakė Merrillas.
„Šis darbas suteikia pagrindinę įžvalgą ne tik apie pacientų galimybes užkirsti kelią Alzheimerio ligai, bet ir apie gydytojų galimybes aptikti ir vaizduoti šiuos pokyčius“.
Kitas tyrimo žingsnis bus vaizdų derinimas su dietos, fizinio krūvio ir kitų modifikuojamų gyvenimo būdo veiksnių, tokių kaip stresas ir kognityvinė sveikata, intervencijos tyrimais, sakė Merrillas.
Šaltinis: Kalifornijos universitetas, Los Andželas
