Vaikystės įpročiai, savireguliacija sumažina vaikų svorio problemas
Nauji tyrimai rodo, kad šeimos struktūra, įskaitant reguliarų miegą, valgymo laiką ir ribotą laiką, yra susijusi su geresne ikimokyklinio amžiaus vaikų emocine sveikata. Be to, manoma, kad stipri emocinė sveikata sumažina nutukimo tikimybę vėlesniame gyvenime.
Ohajas valstijos mokslininkai teigia, kad tyrimas yra pirmasis, kuris nagrinėja ankstyvos vaikystės įpročių ir savireguliacijos ryšius ir galimą jų ryšį su svorio problemomis prieš paauglius.
"Šis tyrimas pateikia daugiau įrodymų, kad ikimokyklinio amžiaus vaikų kasdienybė yra susijusi su jų sveika raida ir gali sumažinti tikimybę, kad šie vaikai bus nutukę", - teigė pagrindinė autorė Sarah Anderson.
Tyrimas rodomas Tarptautinis nutukimo žurnalas.
Mokslininkai įvertino tris namų ūkio įpročius, kai vaikai buvo trejų metų: reguliarus miego laikas, įprastas valgymo laikas ir tai, ar tėvai kasdien televiziją ir vaizdo įrašus žiūrėjo tik valandą ar mažiau. Tada jie palygino juos su tėvų pranešimais apie du to paties amžiaus vaikų savireguliacijos aspektus.
Galiausiai jie ištyrė, kaip įprasta ir savireguliacija veikė nutukimą 11 metų amžiaus, apibrėžtą remiantis tarptautiniais kriterijais. (JAV vaikų nutukimo kriterijai nustatyti žemiau ir būtų įtraukta daugiau vaikų.)
Tyrime dalyvavo 10 955 vaikai, dalyvaujantys Tūkstantmečio kohortos tyrime - ilgalaikiame tyrime, kuriame dalyvavo įvairūs vaikai, gimę Jungtinėje Karalystėje nuo 2000 m. Rugsėjo mėn. Iki 2002 m. Sausio mėn.
Būdamas trejų metų, 41 proc. Vaikų visada miegodavo reguliariai, 47 proc. Visada valgydavo reguliariai, o 23 proc. Vaikų kasdien rodydavo tik valandą ar mažiau televizijos ir vaizdo įrašų. Būdamas 11 metų, maždaug šeši procentai buvo nutukę.
Visos trys buitinės rutinos buvo susijusios su geresniu emociniu savireguliavimu - tai priemonė, pagrįsta tėvų atsakymais į klausimus, pavyzdžiui, kaip lengvai vaikas nusivilia ar pernelyg jaudinasi. Tie vaikai, kurių emocinė disreguliacija buvo didesnė, vėliau dažniau nutukdavo.
"Mes matėme, kad vaikai, turintys daugiausia sunkumų dėl emocijų reguliavimo trejų metų amžiaus, taip pat dažniau nutukę būdami 11 metų", - sakė Ohajo valstijos visuomenės sveikatos koledžo docentas Andersonas.
Andersonas ir jos kolegos taip pat nustatė, kad įprasto ikimokyklinio miego nebuvimas buvo nepriklausomas 11 metų nutukimo veiksnys. Nutukimo rizika padidėjo net tada, kai vaikai „paprastai“ miegodavo reguliariai, o ne „visada“. Didžiausia rizika buvo tiems, kurie miego metu turėjo mažiausiai nuoseklumo.
Tai, kaip atkakliai ir savarankiškai vaikai buvo trejų metų amžiaus - dar vienas savireguliacijos aspektas - nebuvo susijęs su nutukimo rizika, taip pat nebuvo susieta su šiais savireguliacijos aspektais susijusi tvarka.
Naujos išvados remiasi ankstesniais Andersono ir jos kolegų tyrimais, rodančiais ryšį tarp ankstesnio ikimokyklinio miego laiko ir sumažėjusio nutukimo tikimybės vėliau. 2010 m. JAV nacionalinė imtis parodė, kad nutukimas buvo mažiausias vaikams, kurie pakankamai miegojo, turėjo ribotą ekrano laiką ir valgė valgį su savo šeima.
"Šis tyrimas leidžia mums geriau suprasti, kaip maži vaikai įpranta miego, valgymo ir ekrano laiko atžvilgiu yra susiję su jų emocijų ir elgesio reguliavimu", - sakė Andersonas. „Didelis gyventojų skaičiaus JK tūkstantmečio kohortos tyrimas suteikė galimybę išnagrinėti šiuos vaikų gyvenimo aspektus ir jų įtaką būsimai nutukimo rizikai.“
Šie tyrimai turėtų paskatinti būsimą darbą, kuriame bus nagrinėjamas emocinio savireguliacijos vaidmuo didinant vaikų svorį ir kaip įprasta miegoti gali palaikyti sveiką vystymąsi, sakė Andersonas.
„Miegas yra toks svarbus ir ypač svarbus vaikams. Nors dar nėra žinoma apie tai, kaip miegas veikia medžiagų apykaitą, moksliniai tyrimai vis dažniau randa ryšį tarp nutukimo ir blogo miego “, - sakė ji.
Nors šiame darbe neįmanoma įrodyti, kad įprasta išvengs nutukimo, „mažai tikėtina, kad rekomenduojant įprastą miego tvarką bus padaryta žala ir ji gali padėti vaikams kitais būdais, pavyzdžiui, reguliuojant emocijas“, - sakė Andersonas.
Tačiau konkuruojantis šeimos spaudimas, įskaitant tėvų darbo grafikus, ne visada leidžia būti nuoseklus, pabrėžė Andersonas.
„Kaip visuomenė turėtume apsvarstyti, ką galime padaryti, kad tėvams būtų lengviau bendrauti su vaikais būdais, kurie palaiko jų pačių ir vaikų sveikatą“.
Šaltinis: Ohajo valstija
