Biblioterapija: ar jums tikrai reikia gydytojo ar vyriausybės, kuri lieptų skaityti?

Straipsnyje, kuriame pažymima, kad yra daugiau nei 100 000 savipagalbos knygų (manau, kad tikrasis skaičius yra daug didesnis, nes „Amazon“ pateikia daugiau kaip 285 000 spausdinamų savipagalbos knygų), matyt, Leah Price yra sužavėta pagalvojus, kad gydytojas „išrašo“ “Skaitymas. O vyriausybinė agentūra - JK Nacionalinė sveikatos tarnyba - pritaria šiai idėjai.

Knygos „recepto“ idėja yra tokia pat juokinga, kaip ir mintis, kad jums reikia liepti reguliariai nusiprausti po dušu, kad pašalintumėte dvoką. Skaitymas norint suprasti ką nors geriau yra pagrindinis įgūdis, kurį beveik visi turėjo išmokti klasėje.

Tai paciento paternalizmas x2: kad tik gydytojas galėtų būti pakankamai išmanantis, kad rekomenduotų gerą savipagalbos knygą, ir kad vyriausybė turi įteisinti šią praktiką.

„Biblioterapija“ yra techninis terminas knygai skaityti ir iš jos gauti naudingą sveikatos ar psichinės sveikatos lygį. Tai jau daugelį dešimtmečių gyvuojantis savipagalbos metodas. Priešingai nei siūlo Price, tai nėra nauja. Pirmąjį biblioterapijos tyrimą 1937 m. Atliko Elizabeth Pomeroy, kuri ištyrė 1 500 pacientų 62 Veteranų administracijos ligoninėse. Yra didelė ir turtinga šimtų tyrimų bazė, rodanti jos efektyvumą. Skaitymo darbai.

Bet net ir „Books on Prescription“ programa Didžiojoje Britanijoje vargu ar yra naujiena ar vertinga vertybė - ji gyvuoja jau daugelį metų (McCulliss, 2012):

Pirmieji pranešimai apie nustatytą biblioterapijos naudojimą ir naudą, naudojant savipagalbos knygas kaip papildomas terapijas, pasirodė 1988 m. (Starker, 1988). JK savipagalbos biblioterapijos programos veikia su antrašte „Books on Recept“. Veikiantys per vietinę biblioteką, pacientams yra paskolinamos psichinės sveikatos specialisto rekomenduojamos savipagalbos knygos. Visame pasaulyje savirealizacijos ieškantys asmenys taip pat kreipėsi į šias knygas. Todėl savipagalbos literatūra yra milijonų dolerių pramonė

2008 m. JK „Guardian“ straipsnis taip pat išaukština jo dorybes:

Biblioterapija, kaip ji vadinama, yra sparčiai populiarėjanti profesija. Neseniai atlikta apklausa rodo, kad „daugiau nei pusė Anglijos bibliotekų vadovų naudojasi tam tikra biblioterapijos intervencija, remdamasi receptinių knygų modeliu“. Tai reiškia, kad vis daugiau žmonių šeimos gydytojai nukreipia į vietinę biblioteką, kur jie ras lentynas ar „skaitančias vaistines“, skirtas literatūrai, laikomai jų būklei svarbia.

Taigi, taip, tai nėra nauja. Bet čia yra problema ... Atsižvelgiant į tai, kad biblioterapija egzistuoja dešimtmečius, koks skirtumas, kas „išrašo“ knygą, ar ne, kad padėtų išspręsti tam tikrą klausimą? Kodėl iš tikrųjų knyga, kurią visi gali laisvai skolintis ar pirkti ir skaityti, turi būti nustatyta iš viso??

Yra nedaug tyrimų, sakančių: „Šios 10 savipagalbos knygų daro stebuklus, o šios kitos 10 000 savipagalbos knygų yra šiukšlės“. Tai, ką gaunate naudodamiesi šia JK schema, yra tiesiog daugybė „ekspertinių“ rekomendacijų - be jokių duomenų, patvirtinančių jas.

Turint šimtus tūkstančių savipagalbos knygų, aš neabejoju, kad tokio pobūdžio knygos gali padėti žmogui susirūpinti. Tai yra kažkas, ką savipagalbos psichinės sveikatos šalininkai sako daugiau nei tris dešimtmečius.1

Savipagalbos knygos yra puikus, vertingas šaltinis

Taigi taip, aš manau, kad savipagalbos knygos yra puiki alternatyvi gydymo forma, kuria dauguma žmonių tikriausiai galėtų pasinaudoti tam tikra nauda. Kadangi biblioterapija gyvuoja beveik šimtmetį, sunku teigti, kad vien tai bus veiksminga gydymo priemonė visiems, kurie ją bando.

Jei savipagalbos knygos duotų reikšmingų rezultatų, aš įtariu, kad dauguma terapeutų neturėtų savo verslo. Jie yra naudingi žmonėms, a) kuriems naudinga skaityti ir kurie gali perskaityti dalykus praktiškai pritaikyti savo gyvenime (o tai dažnai yra sunkiau, nei atrodo) ir (b) kuriems rūpesčiai priklauso nuo lengvo iki vidutinio sunkumo sunkumų.

Tai taip pat puikus būdas pradėti gydymo režimą, todėl turite gerai įvertinti, ko tikėtis formos gydymui. Tarkime, jūs manote, kad turite nerimą ar depresiją. Galite eiti į savo vietinę biblioteką ir pasiskolinti geros nerimo ar depresijos savipagalbos knygos egzempliorių (arba nusipirkti vietiniame knygyne ar „Amazon.com“, jei norite) ir perskaityti knygą, kad geriau suprastumėte savo negalavimą. Tokiu būdu terapeutui ar gydytojui nereikia skirti daug laiko sutrikimo ar rūpesčio pagrindams.

Taip pat galite išmokti daugybę puikių būdų, kuriuos galite išbandyti savo gyvenime, kad padėtumėte sumažinti rūpimus simptomus. Savarankiškos pagalbos knygose gausu tokių patarimų ir pratimų, kuriuos reikia išbandyti.

Bet aš nenoriu, kad gydytojas išrašytų knygos „receptą“. Noriu gauti knygų rekomendacijas iš tų, kurie iš tikrųjų patyrė sutrikimą ir rado tai, kas jiems padėjo. Tai greičiausiai bus daug vertingiau nei „ekspertas“, kuris kliniškai ištiria savipagalbos knygą ir nusprendžia jos privalumus.

Internete yra dešimtys rekomenduojamų skaitymo sąrašų, susijusių su bet kokiu sutrikimu. Siūlau, jei jus domina ši tema, pradėkite nuo to.

Nuorodos

McCulliss, D. (2012). Biblioterapija: istorinės ir tyrimų perspektyvos. Poezijos terapijos leidinys, 25, 23-38.

„The Guardian“ 2008 m. Straipsnis: Blake'o Morrisono skaitymo išgydymas

Leah Price straipsnis: Kai gydytojai išrašo knygų protui gydyti (deja, prieinamos tik abonentams)

Išnašos:

1. Tiek mano atveju, kad padėjau pinigus ten, kur yra mano burna, ir padėjau visiškai internete išleisti Clay Tucker-Ladd savipagalbos knygą „Psichologinė savipagalba“. Ir jis vis dar yra šiandien - prieinamas visiškai nemokamai, bet kas gali skaityti ir naudotis. [↩]

Šiame straipsnyje pateikiamos partnerių nuorodos į „Amazon.com“, kur „Psych Central“ sumokama nedidelė komisinė suma, jei įsigyjama knyga. Dėkojame už palaikymą „Psych Central“!