Sveikas svoris gali padėti senjorams pažinti

Daugelį metų medicinos bendruomenė pasisakė už sveiko svorio išlaikymą kaip priemonę sumažinti širdies ligų, vėžio ir daugelio kitų fizinių negalavimų riziką. Nauji tyrimai rodo, kad tinkamas kūno masės indeksas (KMI) taip pat gali būti naudingas jūsų smegenims.

Mokslininkai iš Arizonos universiteto paaiškina, kad didesnis kūno masės indeksas arba KMI gali sukelti smegenų uždegimą, kuris neigiamai veikia vyresnio amžiaus žmonių kognityvinę funkciją.

"Kuo didesnis jūsų KMI, tuo labiau padidėja jūsų uždegimas", - sakė tyrimo vadovas Kyle'as Bourassa. "Ankstesni tyrimai parodė, kad uždegimas, ypač smegenyse, gali neigiamai paveikti smegenų funkciją ir pažinimą."

Ankstesni tyrimai taip pat susiejo didesnį KMI - kūno riebalų indeksą pagal ūgį ir svorį - su žemesniu kognityviniu funkcionavimu. Bet kaip ir kodėl abu yra susiję, buvo kur kas mažiau aišku.

„Mes matėme šį efektą, bet tai yra juoda dėžutė. Kas vyksta tarp jų? “ sakė Bourassa, Arizonos universiteto psichologijos doktorantas. „Norint įsikišti vėliau, svarbu nustatyti, kokie biologiškai patikimi mechanizmai paaiškina šią asociaciją.“

Bourassa ir jo bendraautorius, Arizonos universiteto psichologijos profesorius dr. Davidas Sbarra, išanalizavo Anglijos išilginio senėjimo tyrimo duomenis, į kuriuos įtraukta daugiau kaip 12 metų trukmės informacija apie žmonių sveikatą, gerovę ir socialines bei ekonomines aplinkybes. 50 metų ir vyresnių Anglijos gyventojų.

Naudodami du atskirus tyrimo pavyzdžius - vieną iš maždaug 9000 žmonių ir vieną iš maždaug 12 500 - mokslininkai tyrė senstančius suaugusiuosius per šešerius metus. Jie turėjo informacijos apie tyrimo dalyvių KMI, uždegimą ir pažinimą, ir jie rado tą patį rezultatą abiejuose pavyzdžiuose.

"Kuo didesnė dalyvių kūno masė pirmą kartą tyrimo metu", - sakė Bourassa, "tuo didesnis jų CRP lygio pokytis per ateinančius ketverius metus. CRP reiškia C reaktyvų baltymą, kuris yra sisteminio uždegimo kraujyje žymeklis jūsų kūne.

CRP pokytis per ketverius metus numatė pažinimo pokyčius praėjus šešeriems metams nuo tyrimo pradžios. Šių žmonių kūno masė numatė jų pažinimo nuosmukį dėl sisteminio uždegimo lygio “.

Išvados, paskelbtos žurnale Smegenys, elgesys ir imunitetas, remti esamą literatūrą, susiejančią uždegimą su kognityviniu nuosmukiu, ir žengti dar vieną žingsnį apšviečiant svarbų kūno masės vaidmenį lygtyje.

Sbarra bandė suprasti išvadas žodžiu atsargiai.

"Išvados pateikia aiškią ir integruotą informaciją apie tai, kaip KMI yra susijęs su kognityviniu nuosmukiu per sisteminį uždegimą, tačiau turime prisiminti, kad tai tik koreliacinės išvados", - sakė jis.

„Žinoma, koreliacija nėra lygi priežastiniam ryšiui. Išvadose siūlomas mechanistinis kelias, tačiau negalime patvirtinti priežastingumo, kol eksperimentiškai nesumažinsime kūno masės, po to neišnagrinėsime uždegimo ir pažinimo pasekmių.

"Eksperimentiniai tyrimai, nustatantys, ar uždegimo mažinimas taip pat pagerina pažinimą, būtų auksinis standartas, siekiant nustatyti, kad tai yra priežastinis poveikis", - pridūrė Bourassa.

Kognityvinis nuosmukis yra normali senėjimo dalis, net ir sveikiems suaugusiesiems, ir tai gali turėti reikšmingos įtakos gyvenimo kokybei. Dabartiniai tyrimai gali suteikti vertingų įžvalgų apie galimas intervencijas ir naujas tyrimų kryptis toje srityje.

"Jei turite aukštą uždegimą, ateityje galime pasiūlyti naudoti priešuždegiminius vaistus ne tik tam, kad sumažintumėte uždegimą, bet, tikimės, taip pat padedame pažinti", - sakė Bourassa.

Žinoma, sveiko svorio išlaikymas yra naudingas ir visai sveikatai, pridūrė jis.

„Turint mažesnę kūno masę, tau tiesiog gerai, taškas. Tai naudinga jūsų sveikatai ir smegenims “, - sakė Bourassa.

Šaltinis: Arizonos universitetas