10 įdomių būdų paskatinti kūrybiškumą ir džiaugsmą
Į Atlikimo knyga: kasdienės veiklos, kad išlaisvintumėte savo kūrybiškumą ir džiaugsmą, Allison Arden, leidykla Reklamavimo amžius, dalijasi aibe smagių ir žaismingų idėjų, kad atgaivintų mūsų kūrybiškumą. Negana to, jos knyga mums parodo, kaip kurti ir rasti džiaugsmo kasdienybėje.
Taigi, ką „daro“? Pasak Ardeno, tai viskas ir viskas, pradedant kūryba, gaminimu, pagalba, eksperimentavimu, piešimu, skaitymu, žaidimu, vaidyba, maisto gaminimu, ragavimu, šventimu ir meile.
Čia yra 10 mano mėgstamiausių idėjų iš jos knygos. Tikiuosi, jūs juos išbandysite!
1. Vaikystėje užsiimkite mėgstama veikla.
Išvardykite tris savo populiariausias veiklas, kai buvote vaikas, ir pradėkite jas daryti. Tai ne tik suteikia daugiau džiaugsmo ir žaidimų jūsų gyvenime, bet niekada nežinote, kokias duris jis gali atverti. Ardeno vyras vėl pradėjo groti būgnais - po 20 metų pertraukos! Jis prisijungė prie grupės ir susidraugavo su bosistu, o tai paskatino bendradarbiavimą ir visiškai naują karjerą, kuri jį daro laimingesnį.
2. Nubraižykite savo kasdienybę.
Kiekvieną dieną eskizuokite asmens ar daikto nuotrauką. Kaip rašo Ardenas: „Sėdėkite ramiai ilgiau, nei turite kurį laiką, ir pamatykite ką nors iš naujos perspektyvos“.
3. Traukinys „kažkas-a-thon“.
Tai gali būti viskas, pradedant maratonu, baigiant dviračiu ir baigiant dubeniu, sako Ardenas. Šiandien Arden bėgioja pusę ir pilnus maratonus, kurie padeda jaustis įgalintiems. Tačiau prieš metus ji negalėjo nubėgti mylios. Svarbiausia yra pradėti lėtai. Pavyzdžiui, jei jūs bėgate, ji siūlo pradėti nuo 10 minučių ir kaskart pailginti penkias minutes.
4. Sukonstruokite ką nors iš natūralių medžiagų.
Pasak Ardeno, nereikia pirkti naujų reikmenų; tiesiog naudokite tuos, kuriuos jau turite pagaminti nuo sniego senio iki smėlio pilies iki pastato, pagaminto iš lazdų.
5. Per savo gimtadienį sudarykite trijų tikslų sąrašą.
Pagalvokite, ką norėtumėte nuveikti, ir užsirašykite. Tada atiduokite popierių draugui ir paprašykite, kad kitais metais jūsų sąrašas būtų įtrauktas į jūsų gimtadienio atviruką. Jūs pamatysite, ką nuveikėte, arba įvertinsite tai, kas trukdė jums pasiekti savo tikslų. (Galbūt jūsų tikslai pasikeitė, o gal jums reikia įveikti tam tikras kliūtis.)
6. „Sužinokite apie jus dominančio dalyko raidą“.
Ardenas siūlo sau užduoti šiuos klausimus šia tema:
- Kur tai prasidėjo?
- Kaip tai prasidėjo ir kodėl?
- Kuo jis tapo?
- Kas pasikeitė?
- Kas turėtų būti toliau?
- Kodėl?
7. Sukurkite naują tradiciją.
Ardenas išrado „Kruvinų prie vartų“ tradiciją. Kiekvieną kartą, kai jai ir draugei tenka keliauti verslo reikalais, prieš skrydį oro uoste jie turi Kruviną Mariją. Jie netgi įkvėpė kitus, kurie atsiųs savo nuotraukas, kuriose jie mėgaujasi savo priešlėktuviniais kokteiliais.
8. Perskaitykite jus įkvėpusių žmonių biografijas. Ardenas ištisus metus skaitė biografijas, kurios, jos manymu, buvo nepaprastai informatyvios ir atveriančios akis. Tai yra keletas jos siūlomų:
- Einšteinas: jo gyvenimas ir visata pateikė Walteris Isaacsonas
- Paskutinis liūtas: Winstonas Spenceris Churchillis William William
- Johnas Adamsas autorius Davidas McCullough'as
9. Kalbėkitės su seniai pažįstamu asmeniu nauja tema.
Keletas Ardeno pasiūlymų: „Papasakok man istoriją, kurios dar niekada negirdėjau, arba istoriją, kurios niekada niekam nepasakojai. Kas ir kuo labiausiai žavisi? Koks jūsų mėgstamiausias desertas? Kas buvo geriausia, ko tėvai kada nors išmokė? “
Būtinai įrašykite jų atsakymus. (Tai taip pat puikus būdas sužinoti daugiau apie jūsų šeimos istoriją. Neseniai parašiau įrašą, kuriame pagerbta Holokausto atminimo diena savo asmeniniame tinklaraštyje. Kalbėjau tiek su mama, tiek su teta, kad sužinotume daugiau informacijos. Tai buvo daug ką priimti, bet labai džiaugiuosi, kad sužinojau daugiau. Kalbėdamas ir rašydamas apie šias istorijas, jie niekada nemiršta.)
10. Grįžk ir skaityk mėgstamas istorijas vaikystėje.
Kaip sako Ardenas, vaikų pasakojimuose yra daugybė galingų pranešimų, kurie tikriausiai tiesiog perėjo mums per galvą, kai buvome jauni. Ji siūlo:
- Alisos nuotykiai stebuklų šalyje pateikė Lewisas Carrollas
- Mikė Pūkuotukas pateikė A.A. Milne
- Peteris ir Wendy pateikė J. M. Barrie
- Petras ir žvaigždžių gaudytojai pateikė Ridley Pearsonas ir Dave'as Barry
Ardeno Atlikimo knyga primena mums, kad savo džiaugsmą galime sukurti kiekvieną dieną. Niekas nėra per lengvabūdiškas, per kvailas ar per jaunas. Kaip ji sako, iš naujo atradę savo aistras ir malonius užsiėmimus, galingai ir pozityviai galime užmegzti ryšį su pasauliu.
Sužinokite daugiau apie Allisoną Ardeną svetainėje bookofdoing.com.
Šiame straipsnyje pateikiamos partnerių nuorodos į „Amazon.com“, kur „Psych Central“ sumokama nedidelė komisinė suma, jei įsigyjama knyga. Dėkojame už palaikymą „Psych Central“!
