2013 m. Pasaulinė psichinės sveikatos diena: rūpinimasis jumis

Šiandien minima Pasaulinė psichinės sveikatos diena. Šiandien skiriu šiek tiek laiko apmąstymams apie daugybę problemų, su kuriomis susiduria psichikos ligomis sergantys žmonės, ypač tie, kurie negali gauti gydymo.

Šiandien yra puiki diena paraginti kitus paremti psichikos sveikatos prevenciją, psichinės sveikatos švietimą ir geresnes galimybes naudotis psichinės sveikatos gydymu. Šiandien turime galimybę iš naujo pradėti pokalbį apie psichinę sveikatą, atvirai kalbėti apie psichinių ligų neapibrėžtumą ir klaidingą nuomonę ir žengti žalingą ir nereikalingą gėdą, kuri tvyro dėl psichinių ligų.

Žmonės, turintys psichinių ligų, susiduria su daugybe kliūčių, bandydami gauti gydymą ir pasveikimą. Trys dalykai, kuriuos šiandien noriu paminėti, yra galimybė naudotis gydymu ir ištekliais; stigma; ir neinformuota visuomenė, įskaitant gydymo specialistus.

Daugelis kenčiančių nuo psichinių ligų (įskaitant mano klientus, kurių dauguma kenčia nuo valgymo sutrikimų) tiesiog negali gauti prieinamos ir veiksmingos gydymo. Draudimo bendrovės garsiai neigia naudą psichinei sveikatai, nesuskaičiuojant daugybės amerikiečių vienus ir netylėdami kenčia nuo savo ligų ir palieka per daug kompromisų potencialiai gyvybei pavojingoje būsenoje. Be to, baimė kreiptis dėl stigmos, būti paženklintiems ar nurašytiems kaip „psichikos ligoniams“ gali trukdyti daugeliui ieškoti pagalbos.

Dalis problemos yra begalė psichinės ligos stereotipų ir klaidingų nuomonių, sklandančių mūsų kultūroje. Manoma, kad daugelis žmonių yra silpni ar net sugadinti, jei jie pripažįsta turintys psichinių ligų. Mūsų, kaip visuomenės, žinių apie psichikos sveikatos problemas trūkumas, baimė laisvai kalbėti apie psichinę sveikatą ir beveik nepasiekiami medicininės būtinybės kriterijai, kuriuos sukūrė draudimo kompanijos, slopina mūsų gebėjimą palaikyti aplinkinių psichinę sveikatą ir emocinę gerovę.

„Manau, kad esame įpusėjus naujam pilietinių teisių judėjimui. Mes užsiimame medicininiu medicinos problemos gydymu ir išankstiniu nusistatymu. Kai tuokiatės išankstinio nusistatymo ir nežinojimo kartu, turite tikrai bjaurų derinį, kuris marginalizuoja šių problemų gydymą, nes jie vertinami kaip moraliniai, o ne medicinos klausimai; jie vertinami kaip simbolių problemos, o ne chemijos problemos. Norėdami patekti į gydymą, turime pašalinti platesnes požiūrio kliūtis “.

Tai yra buvusio kongresmeno Patricko Kennedy žodžiai, kuris 12 metų tarnavo Atstovų Rūmuose ir toliau pasisako už psichinės sveikatos paritetą.

Psichikos sveikatos stigma yra didžiulė problemos dalis, ir, kaip Kennedy taip iškalbingai pasakė, psichinės ligos nėra moralinės ar charakterio problemos. Psichinės ligos yra smegenų ligos, todėl laikas nustoti atskirti mąstymą apie smegenis ir kūną ir pradėti juos gydyti.

Pasaulio sveikatos organizacijos skatinama Pasaulinė psichinės sveikatos diena skirta informuoti apie psichinės sveikatos problemas, turinčias įtakos milijonų amerikiečių gyvenimui. Nacionalinio psichinių ligų aljanso (NAMI) duomenimis, vienas iš keturių suaugusiųjų (apie 61,5 mln. Amerikiečių) per dvejus metus patiria psichikos ligas. Šie 61,5 milijonai amerikiečių yra mūsų pažįstami, draugai, artimieji, bendradarbiai - mes patys.

Kaip galime būti atidesni ir atjaučiantys tuos, kurie serga psichinėmis ligomis? Be išsilavinimo, ankstyvos intervencijos ir padidintų išteklių - aš tikiu dėmesingumo galia, gerai pasirūpindama savimi (savimi) ir galėdama kreiptis pagalbos, kai to reikia. Nors dažnai savęs priežiūra yra laikoma savimi, tai yra svarbus psichinės sveikatos ir sveikatingumo elementas. Jennifer Louden taip grakščiai išreiškia šią koncepciją:

Savęs priežiūra yra būtina mūsų išlikimui; jis yra būtinas kaip sveikų, autentiškų santykių pagrindas; tai būtina, jei mes nuoširdžiai norime auklėti mums rūpimus žmones. Savęs priežiūra nėra savanaudiška ar nuolaidi. Mes negalime puoselėti kitų iš sauso šulinio. Pirmiausia turime pasirūpinti savo poreikiais, tada galime duoti iš savo pertekliaus, gausos. Kai auklėjame kitus iš pilnatvės vietos, jaučiamės atsinaujinę, o ne pasinaudoję. Ir jie jaučiasi atsinaujinę, o ne kalti. Turime ką nors brangaus duoti kitiems, kai guodžiamės ir rūpinamės savimi bei stipriname savimeilę.

Kol asmenims nebus suteikta galimybė naudotis psichinės sveikatos priežiūros paslaugomis, aš ir toliau nenuilstamai pasisakysiu jų vardu. Toliau kovosiu už tuos, kurie galbūt nesugebės kovoti už save, tačiau nusipelno galimybės gauti palaikymą, gydymą ir sveiką bei sėkmingą gyvenimą.

Šiandien raginu jus atvirai kalbėti apie psichinę sveikatą ir praktikuoti tam tikrą savęs priežiūrą - jūs to nusipelnėte! Pasirūpink savimi. Tai taip svarbu.