Sąmoningumas gali padėti skausmo tolerancijai reabilituoti sužeistus sportininkus

Naujas tyrimas atskleidė, kad sužeisti sportininkai naudojasi sąmoningumu kaip reabilitacijos dalimi, kad pagerintų skausmo toleranciją ir supratimą.

Kasmet tarp JK sportininkų yra 29,7 mln. Sužalojimų. Tai turi psichologinį ir fiziologinį poveikį sportininkams, o kai kuriems tai gali reikšti karjeros sporte pabaigą.

Kad suprastų, ar dėmesingumas gali prisidėti prie reabilitacijos traumų srityje, Kento universiteto mokslininkai atliko 20 sportininkų - 14 vyrų, šešių moterų - 21–36 metų amžiaus testus, kurie patyrė sunkių traumų, trukdančių jiems daugiau sportuoti. daugiau nei tris mėnesius.

Abi grupės stebėjo įprastą kineziterapinį gydymą, tačiau intervencinė grupė taip pat praktikavo sąmoningumo meditaciją per vieną 90 minučių seansą per savaitę aštuonias savaites, paaiškino mokslininkai.

Vertinant skausmo toleranciją, buvo naudojamas šaltojo slėgio testas (CPT). Skausmo suvokimas buvo matuojamas naudojant „Visual Analogue Scale“. Kiti naudoti matavimai buvo sąmoningo dėmesio ir dėmesio skalė (MAAS), nerimo ir depresijos depresija (DASS) ir nuotaikos būsenos profilis (POMS).

Tyrimo išvados parodė, kad padidėjo skausmo tolerancija intervencijos grupei, taip pat padidėjo sąmoningas suvokimas.

Tyrėjai pažymi, kad abiem grupėms taip pat buvo daug žadančių teigiamų nuotaikų pokyčių. Kalbant apie streso / nerimo balus, rezultatai parodė pastebimą sumažėjimą per sesijas.

Tyrėjų teigimu, sužeistų sportininkų sveikimo laikotarpiu tyrime buvo naudojama įprasta meditacijos technika, pagrįsta sąmoningumu pagrįstu streso mažinimu (MBSR).

Mokslininkai teigė, kad norint įvertinti, ar padidėjęs skausmo toleravimas gali padėti terapiniame procese, reikia atlikti tolesnius tyrimus.

Tyrimas buvo paskelbtas 2007 m Psichologijos sienos.

Šaltinis: Kento universitetas