Nerimas ir pernelyg didelis nerimas

Kiek save prisimenu, visada buvau nerimastinga. Man dabar 15 metų (aš esu mergina) ir šis nerimas vis stiprėja. Mano šeimoje kyla nerimas ir panika, bet aš nežinau, ar aš tai turiu. Neseniai nagrinėjau nerimo sutrikimus ir daug kas būtų prasminga. Simptomai, į kuriuos patiriu, yra fizinis silpnumas, prasta atmintis, baimė ar sumišimas, nesugebėjimas atsipalaiduoti, nuolatinis nerimas, dusulys, širdies plakimas, skrandžio sutrikimas ir silpna dėmesio koncentracija. Ankstesnė mano panikos atmintis buvo apie penkerių metų. Mano mama išvyko į darbą ir, kai ji mane nuvarė, spoksojo pro langą, galvodama, ar ji grįš, ar nenukentės per avariją ar pan. Nežinau, ar tai normalu tokiame jauname amžiuje. Ar manote, kad turiu nerimo sutrikimą? (Be to, mano tėvas yra alkoholikas, ir didžioji mano vaikystės dalis buvo tai, kad mano tėvai šaukė vienas kitam ir keletas pagrindinių atvejų. Mano asmenybė labai skiriasi nuo mano brolių ir seserų, kurių niekas iš tikrųjų nežino, iš kur ji atsirado)).

Aš nuolat jaučiuosi kalta. Net ir dėl mažiausių dalykų man pasidaro bloga. Jei sesuo nori, kad aš jai ką nors gautų, ir aš jai pasakau „ne“, aš vėliau gulėsiu lovoje, galvodamas apie tai, iš esmės šaukdamas ant savęs, kol verkiu. Netgi prieš daugelį metų buvę dalykai, tokie kaip mažiausio balso pakėlimas, verčia jausti kaltę. Ar turiu perdėtą kaltę? Ar tai gali susieti su nerimu ar net depresija? Kaip pasakyti mamai, kad manau, jog turiu nerimo sutrikimą? Prašau padėti !!

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Atsiprašau, kad jūs kovojate. Internete sunku nustatyti galutinę diagnozę, tačiau atrodo, kad nerimas gali būti jūsų problema.

Žmonės, patiriantys nerimo sutrikimus, dažnai gyvena nuolatinėje baimėje. Baimė ir nerimas blogina gyvenimo kokybę. Nerimas yra gana nemaloni patirtis. Nerimastingi žmonės yra itin jautrūs, įsitempę, irzlūs ir dažnai jaučia bendrą nerimą. Nerimas taip pat reikalauja fizinės žalos. Lėtinis nerimas trukdo miegui, apetitui ir kasdienio gyvenimo veiklai.

Geros naujienos yra tai, kad nerimas yra labai gydoma būklė. Pirmasis jūsų gydymo žingsnis bus kalbėjimas su tėvais. Pasakykite jiems, kad manote, jog turite nerimą. Taip pat galite jiems parodyti savo laišką, kurį parašėte mums „Psych Central“. Laiškas yra svarbus, nes jame išsamiai aprašoma jūsų patirtis su nerimu. Kai tik jūsų tėvai sužinos apie jūsų nerimą, tikimės, kad jie padės jums ieškoti psichinės sveikatos gydymo.

Nemanykite, kad konsultavimas padės tik įveikti nerimą, kurį šiuo metu patiriate. Tai taip pat padės išvengti nerimo.

Kalbėdami su savo tėvais, kreipkitės tiesiai į psichinės sveikatos specialistą. Kalbėdamas su savo tėvais, jūs pasisakote už tai, kaip tiksliai turėtumėte elgtis šioje situacijoje. Tikiuosi, kad sugebėsite sulaukti norimos pagalbos. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle