Vieno užsiėmimo psichoterapija

Terapeutai turi paslaptį, kurios jie labiau norėtų nežinoti.

Iki 40% naujų psichoterapijos klientų niekada negrįžta į antrą sesiją.

Nors daugelis terapeutų tokius vieno seanso klientus laikytų „nesėkmėmis“, tačiau faktas yra tas, kad atsižvelgiant į tai, kaip dažnai tai atsitinka, jie turi suteikti žmonėms tam tikrą naudą ar palengvėjimą tam tikru šių atvejų procentu. (Kiti gali tikėtis, kad terapijos patirtis nėra naudinga jų poreikiams, o ne to, ko tikėjosi, arba nepatiko tam tikram terapeutui, kurį matė.)

IKS Psichologijos monitorius šį mėnesį yra straipsnis apie reiškinį su naudingais patarimais terapeutams, kaip maksimaliai išnaudoti vieną seansą, įskaitant išvadą, kad tokie pavieniai seansai gali būti naudingi žmonėms:

Iš tiesų, dar neskelbtame Veteranų reikalų departamento psichologų komandos atliktame tyrime nustatyta, kad vienas 60 minučių trukmės užsiėmimas netgi gali padėti sunkiomis psichikos ligomis sergantiems žmonėms. Vos po vieno „motyvacinio interviu“ dalyviai žymiai dažniau pateko į profesinės reabilitacijos programą, ir programoje jie išbuvo tris mėnesius ilgiau nei kontrolinė grupė, sako Lisa Mueller, mokslų daktarė, tyrimo vadovė, vadovaujama. psichologas Charlesas Drebingas, daktaras.

Daugelis žmonių jaučiasi labai palengvėję po pirmojo psichoterapijos seanso. Ir daugeliui to pakanka. Jiems tai yra katorginė patirtis ir jie kažką atima iš galimybės apnuoginti savo sielą kitam žmogui. Net jei jie niekada negrįš.

Keturi straipsnyje siūlomi patarimai:

• Nulis vienos problemos. Sutelkdamas dėmesį į vieną asmeniui labiausiai rūpimą klausimą ir priežastį, dėl kurios jis atėjo į terapiją, terapeutas gali padėti suteikti asmeniui tam tikrų patarimų, kaip geriausiai spręsti šią problemą.
• Atraskite paslėptus išteklius. Straipsnyje pažymima, kad dauguma žmonių gali turėti įrankių ir išteklių, reikalingų išspręsti didelę gyvenimo problemą. Jiems gali prireikti tik šiek tiek pagalbos juos rasti.
• Negalima cajole. Terapeutui svarbu parodyti žmogui, kad jis yra jų pusėje, ir padėti išsiaiškinti pliusus ir minusus. Negalite priversti pokyčių įvykti greitai, todėl terapeutas neturėtų vargti bandydamas.
• Ateities planas. Terapeutas gali būti naudingas, jei suteiks asmeniui papildomų išteklių ir nurodys, kur daugiau sužinoti apie savo problemas. Vienas paprastas pratimas, išmokytas per vieną užsiėmimą, gali būti naudingas asmeniui, kad jis galėtų savarankiškai praktikuotis, pavyzdžiui, atsipalaidavimo patarimas ar iracionalių minčių pertvarkymas.

Pridurčiau penktą patarimą - niekada nemanykite, kad jūsų naujas pacientas grįš. Jei kiekvieną naują pacientą traktuosite kaip galimą vienos seanso intervenciją, galite nustebti sužinoję, koks galingas ir naudingas žmonėms gali būti vienas seansas.