Kodėl Naujųjų metų pasižadėjimai yra gyvybiškai svarbūs mūsų psichikai

Aš žinau, aš žinau, galbūt jūs susidūrėte su šiuo pranešimu ir galbūt galvojote sau: „O berniuk, čia dar yra kitas straipsnis apie naujųjų metų rezoliucijas “. Tačiau užuot rašius apie įvairias rezoliucijas ir apie tai, kaip galime pabandyti jas išlaikyti naujiems metams einant (iškart pagalvoju apie klasikines - gerai maitinuosi ir pratimą bei kūno ir proto ryšį papildančius endorfinus), man įdomiau diskutuojant, kodėl rezoliucijos pirmiausia tapo tokia supaprastinta mintimi.

Kodėl jų kultūra yra tokia reikšminga? Kodėl mes tiek daug apie juos kalbame ir kodėl jaučiame poreikį palaikyti šiuos naujus tikslus, ypač tokią konkrečią datą?

Naujųjų metų pasižadėjimai mums žada naują pradžią, naują pradžią. Antras šansas. Nuoširdžiai sakant, ar mums reikia datos kalendoriuje, kad galėtume nurodyti, kada tai gali prasidėti? Ne visai. (Nereikia ir vasario 14-osios, kad pasakytume, jog laikas išreikšti meilę kam nors, bet aš nukrypstu.)

Tačiau, turintis tokią datą kaip sausio 1 d., pažodžiui naujųjų metų pradžia, yra simbolis, kuriuo galime pasiguosti. Tai žymeklis, priminimas, raginimas veikti, švarus skalė.

„Tyrimai rodo, kad žmonės po savo svarbiausio etalono, pavyzdžiui, Naujųjų metų dienos, nuožmiau įsipareigoja siekti savo tikslų“, - teigiama 2016 m. JAV naujienų straipsnyje „Šviežių startų psichologija“. „Net pirmadienis yra pakankamai etalonas. Tai populiariausia savaitės diena pradedant dietas ir mesti rūkyti. Sausio 1 d. Šiferio švara (ar tvarkingumas?) Yra kažkas viliojančio. Nauji metai reiškia naują pradžią, naują šansą. O kam mums nepatinka dar viena galimybė tiems iš mūsų, kurie pernai ir užpernai galėjo žlugti? “

Nauja pradžia tikrai gali būti skaudi mūsų psichikai. Šis atnaujintas asmeninio tobulėjimo ir savęs tobulinimo jausmas leidžia apmąstyti, ką norime dirbti, nesvarbu, ar tai emocinė problema, su kuria kovojome, ar praktinis siekis, kurį norime pasiekti asmeniškai. Šios rezoliucijos suteikia mums galimybę judėti pirmyn geriausiu įmanomu būdu.

2016 m. Straipsnyje „Ar atėjo tinkamas laikas naujai pradžiai“, paskelbtame „The Scientific American“, aptariama, kodėl laikinas orientyras (pirmoji metų diena) skatina naują pradžią vadinamajame „šviežia“ pradžios efektas “.

"Laikini orientyrai taip pat suteikia mums galimybę nuvalyti skalūną, jausmą, kuris įkvepia naudingą elgesį, bent jau trumpuoju laikotarpiu", - pažymima straipsnyje. „Verčiant puslapį naujais metais, mėnesiu ar net savaite, mes galime priskirti savo neigiamus bruožus ir nesėkmes savo praeities aš. Kaltindami savo buvusį save, mes galime sukurti ir geriau išlaikyti teigiamą mūsų dabarties įvaizdį. Mes jaučiamės labiau motyvuoti ir įgalinti sunkiai dirbti, kad pasiektume savo tikslų, kai jaučiame, kad praeities nesėkmės yra už nugaros, o mūsų ateities sėkmė laukia mūsų “.

Iš esmės naujos pradžios sukūrimas taip pat veikia kaip žymeklis Paleisk praeities klaidų ir nerimo bei žaizdų, kurios mums nebetarnauja. Mes ne tik sveikiname naujus įsipareigojimus, bet ir atsisveikiname su senu bagažu.

„Kol laikinieji orientyrai išryškina norimos būsimos būsenos ir dabarties tikrovės kontrastą, ir mes nesijaučiame artimi savo idealiai būkleijau, tada šie apmąstymai skatina mus veikti pagal savo tikslus “, - teigiama straipsnyje.

Nors mes to nedarome reikia Sausio 1 d., Norėdamas priminti mums, kad reikia švariai išvalyti savo skalūną ir pradėti naujus emocinius ir praktinius pradus, ši data mums galiausiai suteikia reikšmingą simbolį; simbolis, leidžiantis sukurti naujas pradžią ir paleisti praeities bėdas.

Čia visi 2019 m. Leiskime tai skaičiuoti!