Psichologija aplink tinklą: 2016 m. Lapkričio 5 d

Šiandien einu į kalnus; Tiesą sakant, aš galiu būti ten, kol jūs tai perskaitysite.

Žinoma, tai nėra tiksliai neįprasta, atsižvelgiant į tai, kad mano valstybė yra gana gerai žinoma dėl savo kalnų. Aš visada tarsi kalnų apsuptyje, net kai apsiperku maisto produktus. Nepaisant to, šios savaitės pradžioje mano draugas atsiuntė atsitiktinį tekstą, kuriame klausė, ar norėčiau praleisti dieną ypač gražioje valstijos vietovėje už poros valandų.

- TAIP.

Nedvejojant.

"Gerai. Pradėkite kviesti keletą žmonių ir mes parengsime planą kartu “.

Kaip jau minėjau aukščiau, mane beveik visada supa kalnai; tačiau praėjo tam tikras laikas, kai norėjau juos aktyviai aplankyti, net ir paprastam pasivaikščiojimui taku. Atsižvelgiant į tai, ir tas ruduo yra mano mėgstamiausias sezonas, ir mano širdis plyšta, matydama rudeninius lapus, kol jie dar nenusileido, šiandien man įdomu.

Užaugusi kalnuose, manau, kad naudojimasis psichine nauda keliaudamas po mišką yra visuotinai žinomas. Vis dėlto norėjau atlikti nedidelį tyrimą tiems iš jūsų, kurie nepatenka ar dar nenusprendžia praleisti šiek tiek laiko tarp medžių. Peržiūrėkite CRC Health knygą „Kodėl gamta yra gydomoji“ ir „Huffington Post“ įrodymą, kad žygiai daro jus laimingesnį ir sveikesnį.

O ir nepamirškite šios savaitės „Psichologijos aplink tinklą“ pasirinkimo, kuriame pateikiami straipsniai apie tai, kodėl saulė yra svarbi gerai psichinei sveikatai, kaip vaistai gali padėti buvusiems kaliniams pakartotinai nusikalsti, skurdo ir psichinių ligų santykiams ir dar daugiau.

Saulės šviesa turi daug įtakos psichinei sveikatai: Remiantis neseniai atliktu Bringham Young universiteto tyrimu, mūsų psichinei ir emocinei sveikatai daugiau įtakos turi laikas nuo saulėtekio iki saulėlydžio (arba saulės kiekis, kurį mes iš tikrųjų patiriame), nei kitas oras kintamasis, pavyzdžiui, temperatūra, lietus ir net tarša - ir tai netaikoma tik tiems žmonėms, kurie kovoja su sezoniniu afektiniu sutrikimu (BAD).

Kampanija „Psichikos ligų veidas“ įrodo, kad tai yra būklė, o ne Helovino kostiumas: Praėjusios savaitės psichologijoje aplink tinklą įtraukiau straipsnį apie įžeidžiantį psichinių ligų (ypač kostiumų) maišymo su Helovinu pobūdį. Kai praėjusį pirmadienį Helovinas pasivijo, žmonės ėmė „Twitter“ parodyti tikras psichinės ligos veidas (naudodamas žymą „#FaceOfMentalIllness“), skelbdamas savo - tikrų žmonių, kurie kasdien kovoja su psichinėmis ligomis, nuotraukas. Ar matėte kampaniją ir galbūt joje dalyvavote?

Buvusių kalinių narkotikų vartojimas gali padėti sustabdyti jų pakartotinį įžeidimą: psichinės sveikatos vaistai gali sumažinti atsinaujinimo rodiklius: tyrėjai nustatė, kad trijų klasių vaistai veiksmingai sumažino smurtinio pakartotinio nusikaltimo procentą. Šie vaistai apima antipsichozinius vaistus (susijusius su 42% sumažėjimu), psichostimuliatorius (susijusius su 38% sumažėjimu) ir priklausomybę gydančius vaistus (susiję su 52% sumažėjimu).

Kaip treniruoti šiuos šešis laimės pojūčius: pagal „Forbes“ bendradarbė Jessica Hagy, laimė yra „pojūčių žvaigždynas“. Koks tuo pat metu paprastas ir gilus būdas tai apibūdinti! Peržiūrėkite šią istoriją, kad sužinotumėte, kaip geriau suderinti su tam tikrais pojūčiais, įskaitant nuostabą, optimizmą, pasiekimus ir dar daugiau.

Ar skurdas gali sukelti psichinę ligą? „Tai sudėtingas klausimas, kuris mokslui yra gana naujas. Nepaisant didelio skurdo ir psichinių sutrikimų lygio visame pasaulyje, tyrėjai galimus ryšius pradėjo tirti tik maždaug prieš 25 metus. Nuo to laiko sukaupta įrodymų, kad byla bent jau yra susijusi. Žmonėms, gyvenantiems skurdžiai, atrodo, kad yra didesnė psichinių ligų rizika “.

ADHD greičiausiai dėl genų, ne auklėjimo ar aplinkos: Atrodo, kad ADHD greičiausiai sukelia glutamato neurotransmisija, o ne auklėjimo stiliai ar aplinkos veiksniai. „Glutamaterginiai genai yra viena iš grupių, dalyvaujančių [tyrimo metu], tačiau jie nėra vieninteliai. Anksčiau mes daugiausia dėmesio skyrėme dopamino genų kitimams. Manėme, kad ADHD gydomi vaistai veikia dopaminą, tačiau dabar turime kitų genų, į kuriuos reikia nukreipti “, - sako dr. Josephine Elia iš Nemours / Alfred L. du Pont vaikų ligoninės ir pagrindinė tyrėja tyrimo metu.